随着生活水平的提高，人们越来越关注如何才能吃得好、吃得健康。你知道吗？对同一种食物而言，不同的吃法可能会大大影响它的营养价值哦。现在就来了解哪几种食物生吃更健康吧。

相信所有人都不希望随着时间的流逝，让岁月在自己留下痕迹。当然健康的生活习惯和运动对于减缓衰老是很重要的，但是不得不提的还有健康的饮食习惯，今天我们就来看看哪几种食物能够帮助你保持童颜吧。

越来越多的现代人开始追求健康和长寿。那么到底怎样才能实现健康长寿的目标呢？近日，美国一家健康杂志分析了医学研究团队针对世界四大著名长寿村进行调查后撰写的150多篇研究论文，从中总结出了长寿的饮食秘诀

现代生活中越来越多的人开始注重自己的身体健康，有人认为素食不仅可以减肥还对健康十分有益。素食也有许多种不同的类型，如果完全不吃肉类的素食主义者有可能导致营养摄取不均衡，这时我们有几种情况应该加以

炎热的夏天已经渐渐远去，迎来凉爽的秋天。但是在换季的期间，人们容易患有季节性忧郁症，并随之有可能带来嗜睡、食欲暴增、浑身无力等症状。好不容易在夏天瘦下去，怎么能允许自己又胖回来，来看一下应该怎样

作为一个吃货，小编的梦想是吃遍咱们大天朝的大江南北！吃出亚洲吃到欧美！但是，大家有这种体验吗？明明没有吃多少，却出现了胀肚！这种情况，并不是吃的东西已经足够了哦！稍微留心一点的话，就会发现，这是

初春来临，露肉的日子越来越近了，减肥已经迫在眉睫。但天气乍暖还寒，不想外出运动，又管不住自己的嘴，怎么办才好呢？一起来看看轻松减肥的3大秘诀吧。

春来不甩肚子上的肉肉，夏天就别看着满街mm穿的露脐装流口水！女生偏文静，减肥往往喜欢节食或者吃素，而男生喜欢做做运动，出身汗；其实正确方法是刚好相反！为什么？下文将为你揭晓！

埋身于工作的上班族和奋笔疾书的学生党们如何在繁忙的日常中运动一下僵硬的身体呢？不需要大把的时间和专业的器材，每天在家只需短短5分钟，即可活动到颈部、肩部和骨盆，在寒冷的冬日里，快用热身运动来度过暖

12月25日，据今日医学新闻报道，美国哈佛大学保健研究院营养学教授布兰·胡博士发表了最新研究结果，每天喝酸奶的话，患糖尿病的几率会降低大约18%。