埋身于工作的上班族和奋笔疾书的学生党们如何在繁忙的日常中运动一下僵硬的身体呢？不需要大把的时间和专业的器材，每天在家只需短短5分钟，即可活动到颈部、肩部和骨盆，在寒冷的冬日里，快用热身运动来度过暖

12月25日，据今日医学新闻报道，美国哈佛大学保健研究院营养学教授布兰·胡博士发表了最新研究结果，每天喝酸奶的话，患糖尿病的几率会降低大约18%。

减肥是个技术活，怎么能做到避免过度饮食的同时，心情还不会Down到底呢？小编推荐五个超有用的减肥小妙招，不受精神折磨就能轻松减少进食量，小伙伴们赶紧get起来啦！

饮食最重要的不是吃什么而是怎么吃，食物的加工过程有时会造成营养素的流失或无形中导致饮食过量。近日美国某健康网站贴心地罗列了6中生食更佳的食物，赶紧跟小编一起了解一下吧，健康生活每一天！

很多人为了补充VC而经常喝橙汁饮料吧？可是现在要小心咯~比起VC，橙汁中含有的糖分更应该引起重视。基本上三杯橙汁下肚就会糖分就会超出正常人类每日的摄取量。

中医认为，皮肤就是五脏六腑的镜子，反映内脏所产生的各种变化，从长痘痘的位置可以辩证是五脏六腑哪里出了问题，从而补救。不管是三八痘、贪吃痘、观音痘……都代表身体不同的脏器在抗议啦！让我们看看是哪个

水在我们身体里至少占了3/4，重要性不言而喻。地球人都知道每天应该喝8杯水，那么，应该喝什么水，应该怎么喝就是接下来的问题。为了健康生活，如何饮水也是一门学问。

生活中，有些食物，你知道不健康，就会有意识地少吃。即使一段时间吃一次，不会造成很大的伤害。相反，有些食物，你以为它很健康，其实不然，反而经常吃。久而久之，就对身体造成了不小的伤害。

据国外媒体报道，每次吃完饭后你都会刷牙，而且你会选择花茶，不喝碳酸饮料。听起来似乎是拥有完美牙齿的理想做法，但事实并非如此。我们生活中一些习惯可能会带来牙齿酸蚀或蛀牙的风险。让我们了解一下哪些生

人们通过眼睛来体验每天的分分秒秒，像这样重要的眼部能力就是视力了。所谓视力就是识别物体存在及其状态的眼部能力，随着年龄的增长而视力每况愈下，难道就没有保护它的方法吗？