大家在减肥的时候都采用什么样的方法呢？运动？节食？不吃零食或碳水化合物？在这些方面也许我们有许多错误的认识，饿也并不是上策，我们来看一下常见的五大减肥误区吧！拥有正确的减肥常识才能事半功倍！

爱看韩综的小伙伴相信都对李国主不陌生吧。在细腿横行的韩国，李国主的确算是位十分‘重量级’的艺人，所以减肥也是她字典中少不了的词。最近她在综艺节目里大谈的魔芋减肥经验还上了naver热搜榜的前十，咱们也

春天不努力，夏天徒伤悲。看着手臂、肚子、大腿上的肉，你是不是已经破罐子破摔了？别气馁！拥有“35-23-36”超级黄金比例的韩国“身材终结者”柳胜玉也曾下半身肥胖，瘦也是可以后天炼成的！那她到底是怎么拥

为什么有些人怎么吃都不胖，有些人却怎么努力都瘦不下来呢？近日，美国一家健康减肥杂志针对这一问题进行了研究，最终总结出了导致减肥无效的8大原因。赶紧跟随小编来了解一下吧，或许你的减肥难题就能迎刃而解

炎热的夏天酷暑难耐，一杯加冰的可乐或果汁下肚会令我们瞬间凉爽降温，但很快就会感到口渴。其实这些果糖饮料和碳酸饮料并不能从根本上起到消暑的作用，这是为什么呢？怎样才能保持体内水分呢？我们一起来看一

在美食的诱惑下我们总是忘记减肥这件大事。每每享用过美食后，就开始担心和后悔。不能放弃美食的我们，如何才能做到美食与减肥兼得呢？那就是使用低脂低热量的美食来代替高脂高热量的美食，在享受美食的同时，

我们都知道运动会加速身体的新陈代谢，但是你知道运动效果是取决于运动后所摄取的食物吗？我们都知道在减肥阶段我们应尽量少摄取卡路里，但其实少摄取碳水化合物才是运动效果的关键，让我们一起来看一下运动后

众所周知，绿茶有助于加速新陈代谢、减少脂肪。为了保持身材，除了遵循“管住嘴迈开腿”的原则外，绿茶也能起到很好的辅助作用。但要怎么喝才能使它的效用发挥到最大呢？跟着小编一探究竟吧！

减肥的人，大多很注意自己摄入的热量和营养，往往忽视了食用食物的方法。不良的饮食方法会让我们总是感到饥饿，无法维持好的减肥效果，“饱腹感”才是减肥的重要条件之一。那么如何感到“饱腹感”呢？小编为大

减肥最大的敌人就是食欲。你总是败给自己的嘴！但是，这不一定是因为你没有自制力，而是缺乏一些对食欲的认识和对抗技巧。不要面对自己肥胖的身躯自怨自艾，寻找健康生活的方法吧~苗条身材，你值得拥有！