随着交通方式的日益便捷和娱乐方式的越发多元化，人们在日常生活中留给运动的时间越来越少。其实，运动并不一定要去健身房，也不一定会占用多少休息时间，只要每天坚持散步30分钟，你就能收获意想不到的效果。

现如今，走下T台，通过各种各样的综艺节目和观众见面的韩国名模越来越多。她们在电视上展现出完美无瑕的好身材和与众不同的卓越时尚感，让观众也不禁产生了减肥的冲动，梦想能像她们一样把衣服穿得好看、时尚。

早上你起床的第一件事是什么呢？肯定是睁眼就看手机吧！其实早上最该做的第一件事是喝一杯白开水，对健康有很多好处，我们今天就来一起看看研究人员怎么说吧~

随着人们对于减肥的关注度越来越高，各种减肥相关信息也越来越多。但你知道吗？这些信息有真有假，可不能全盘相信。近日，美国一家健康研究机构就揭穿了三个几乎人人信以为真的减肥谎言。

人人都知道减肥的关键在于“管住嘴”，但无奈天气越来越冷，食欲越来越旺盛，总是控制不住地大快朵颐，但过后又追悔莫及。那么，有没有什么能够有效抑制食欲的方法呢？现在就跟随小编来了解一下管住嘴的妙招吧

“腹部赘肉”是所有立志减肥的爱美女生的天敌。如何才能有效减掉腹部赘肉呢？坚持运动和控制饮食自然是最好的方法。但你知道吗？其实只要尝试改变一些我们平时不在乎的小习惯，也能收获意想不到的“减腹”效果

现如今不单单是个看脸的时代，更看身材。所以很多人为了健康和美丽，开始了艰苦的减肥路。但是减肥的道路并不平坦，今天我们就来看几个减肥路上的“拦路虎”，看看怎样才能克服他们。

很多人都在为减肥苦恼着，如果我现在告诉你睡觉也能减肥你是不是觉得是天方夜谭？先别摇头，我们一起来看看最新研究成果怎么说，看看这些小诀窍对你减肥有没有帮助吧！

“减肥”是女生们永恒不变的话题。为了减肥成功，很多爱美的姑娘都尝试过各种各样的方法。你知道吗？随着时代变迁，其实每个时期流行的减肥方法都是不一样的，一起来了解一下吧！

秋季来临，又到了紧裹双腿的打底裤登场的时节。但不少女生苦于下半身肥胖而不敢把腿露出来。上半身偏瘦，体重也不高，但就是下半身赘肉多的女生也不在少数。那么，有没有什么有效的方法能帮助我们打造苗条纤细