清爽夏日，想要秀出完美身材？那一定要和肚腩说拜拜，争做马甲线主人公！你知道吗？日常生活中的这几个小习惯只要坚持了，就能帮你在练就马甲线的道路上前进一大步哦！

夏天来了，你的减肥工作完成了吗？还不知道该怎么减？那就来看看韩国娱乐圈几位减肥成功的女明星，看看她们的减肥秘诀吧。

夏天来了，又到了展示身材，露出美腿的季节了！可是经过一个冬天的沉淀，下身积攒了厚厚的脂肪，怎么才能够有效地快速减掉下身赘肉呢？小编教给你绝对有效的独家秘诀吧！

很多人都说自己在减肥，但真正减肥成功的人却很少。其实，减肥并没有想象得那么难。只要改变一些不良的生活习惯，不仅能轻松减肥，还能让身体变得更健康。一起来了解一下7种轻松减掉腹部赘肉的好习惯吧！

你一定听过“每天至少要喝8杯水”这句话吧。据说只有这样才能保持皮肤水润，还能提高免疫力。但你一定也对“每天喝8杯水没必要”的主张有所耳闻。那么，到底哪种说法是正确的，一名健康的成年人每天又应该摄入

在韩国娱乐圈，减肥是艺人们的必修课。成功瘦身的明星们公布的减肥食谱，更是成为很多立志减肥女生效仿的对象。但你知道吗？不是照搬明星减肥食谱就一定能瘦哦，而且可能带来意想不到的健康问题。

很多女生都有这样的经历：起床时纤细的小腿一到下午就变得粗壮起来。其实这就是一天劳累造成水肿的典型表现。不过你可别小看这水肿，如果不尽快消除，小腿很可能就此变粗哦，赶紧来跟韩国女星们学习快速有效地

现代人饮食过油过量，这些不健康的饮食习惯很容易带来心血管疾病。在心血管疾病的发病原因中最普遍就是胆固醇过高，今天我们就一起来看看哪些食物能够降低胆固醇值吧。

在普通观众看来，韩娱圈的女星各个都拥有令人羡慕的好身材，难分高下。但在专家们严苛而挑剔的眼里可并非如此哦。近日，几位韩国著名健身教练和整形专家一起选出了韩娱圈拥有完美好身材的女星TOP6。赶紧去膜拜

“腹部赘肉”是所有立志减肥女生们的天敌。如何才能有效减掉腹部赘肉呢？坚持运动和控制饮食自然是最好的方法。但因为繁重的工作和学习压力，想腾出时间好好运动可不是一件容易的事。那就试试如何通过调节饮食