新陈代谢是关系到我们减肥塑身的十分重要的一个环节。维持活跃的新陈代谢状态有助于我们维持健康，塑造完美身材。但是现代生活的节奏，不良的生活习惯等，都会造成我们的新陈代谢迟缓。如何维持活跃的新陈代谢

所谓“四月不减肥，五月徒伤悲”，夏天就要来了，妹子们都开始减肥了吗?但是减肥路漫漫，到底怎么减肥最有效最健康呢，我们下面就一起来看看最新的研究成果吧，希望能够祝你一臂之力。

一味节食减肥的方法既容易反弹又有损健康，不值得提倡。那么，要想拥有模特般纤细修长的身材应该怎么办呢？来看看韩国名模们的食谱，学习健康减肥的方法吧！

俗话说，减肥“三分练七分吃”，保持正确健康的饮食习惯是减肥成功的关键。那么，对想减肥的小伙伴们来说，有哪些不良的饮食习惯是必须改变的呢？现在就来了解一下吧！

爱美的女生都知道，只有“管住嘴”才能拥有好身材。但你知道吗？常吃7种食物反而有助于保持身材，甚至能有辅助减肥的效果。近日，美国女性生活杂志《Women’s Health》介绍了7种可以放心吃的美体食物。赶紧来学

看着大腿内侧赘肉一天天长起来，没时间运动也没毅力坚持？减掉大腿内侧赘肉的有效方法！不用大汗淋漓，只要坚持两周就能看到大腿内侧的线条咯！一起来试试看吧！

看着韩剧女主漂亮的身材是不是感到羡慕？可是上班上学没时间？只要投资5分钟，通过五个简单易学的动作，就能让你脱胎换骨，打造一级棒的身材！简单又有效！一起运动起来吧！

俗话说，“减肥三分练，七分吃”，可见吃得健康、吃得正确对于减肥塑身具有多么重要的作用。而出现在公共场合的韩国女星似乎总能保持傲人的好身材，她们到底是怎做到的呢？现在就来了解一下她们的减肥食谱，迈

因为天冷懒得动，再加上寒冷会刺激食欲，所以冬天一直都是一年四季中最容易贴膘的季节。那么如何才能有效避免在冬天悄无声息地变身土肥圆呢？韩国某著名健身杂志提供了4个小妙招。赶紧来学习一下吧！

“减肥”是女生毕生的事业。天气太冷，不想外出运动；节食减肥，又管不住自己的嘴，怎么办才好呢？一起来看看轻松减肥的6大秘诀吧。轻轻松松做个“懒美人”！