人人都明白减肥要尽量少吃高热量食物，但又实在无奈高热量食物的美味诱惑。如果有人告诉你，其实高热量食物有助于减肥，而且还解释得有理有据，你会相信吗？

从魅力马甲线到反手摸肚脐，平坦的小腹、健美的腹肌已经成为新的美丽标签。韩国美女艺术体操运动员申秀智为大家介绍打造平坦小腹的3大黄金动作，让你也轻松加入“炫腹”行列。

减肥？是女人为之奋斗一生的事业！众所周知，靠节食、吃药等不健康的方法是不靠谱的！现今大家都崇尚通过健康的减肥塑造健康的身材，一味的瘦已经不能满足时代的要求了！那么奋斗在减肥道路上的姐妹们！你们一

几乎所有韩剧的男主都拥有八块腹肌的好身材，韩国男星们对身材的重视不亚于那些拥有魔鬼身材的女性们哦，减重锻炼也是男星们永恒的追求，下面我们苏志燮、李政宰、rain、裴勇俊等韩国男星是如何为了电视剧减重

减肥的秘诀在于“管住嘴，迈开腿”。由此可见，要想减肥，除了必不可少的运动以外，注意调节饮食也是十分重要的。现在就跟随小编了解一下韩国女明星们的减肥食谱，一起努力在贴膘的季节也守住好身材吧。

减肥人群总是在搜索着既美味又低卡的食物，商家顺应这样的潮流生产出了低卡甚至是零卡的食物，深受广大减肥群众的喜爱。殊不知，这样的低卡食物反而会带来意想不到的负面影响。食用低卡食物会让我们变胖？小编

秋季，还被人们称作“养秋膘”的季节。不仅如此，到了秋季，人们的食欲就会不约而同、自然而然的增加，这是为什么呢？人们的食欲真的是到了秋季就会增加吗？科普时间，小编为你揭秘有关“食欲”的小秘密吧！

大家在减肥的时候都采用什么样的方法呢？运动？节食？不吃零食或碳水化合物？在这些方面也许我们有许多错误的认识，饿也并不是上策，我们来看一下常见的五大减肥误区吧！拥有正确的减肥常识才能事半功倍！

正在减肥的朋友们可能在饮食上十分注意，但是是否有注意酒类的卡路里呢？我们固有观念中认为啤酒喝多了会有小肚腩，但事实上烧酒含的卡路里比啤酒更高！另外i减肥时喝酒应该避免什么样的下酒菜呢？一起来看一下

减肥反反复复，总是失败，“从明天开始减肥”已经成为了口头禅，而这个“明天”却不知是何时！小编为大家整理了减肥的十大戒律，希望姐妹们也能以此为戒，减肥成功哦！