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孔孝真新作逆龄颜值惊呆网友，姐姐竟然40了
常有少女美。[/cn] [en]1980년생으로 올해 40살인 나이가 무색한 비주얼이었다.공효진의 피부는 주름이라고는 찾아볼 수 없을 정도로 매끈했고 이목구비 또한 여전히 뚜렷했다.[/en][cn]她虽1980年生，但是还是拥有着叫人看不出40岁的年纪的外貌。孔孝真皮肤仿佛毫无岁月的痕迹，非常光滑，五官也还是如以前一样立体。[/cn] [en]이와 함께 긴 머리를 풀어헤친 모습의 공효진은 청순함도 풍겼다.누리꾼은 나날이 젊어지는 듯한 공효진의 비주얼에 "'공블리' 여전히 사랑스럽다", "공효진이 40살이라는 거 이제 알았다", "아무리 봐도 20대" 등 감탄했다.한편 공효진의 사랑스러운 비주얼이 돋보이는 KBS2 '동백꽃 필 무렵'은 매
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姜栋元•河正宇主演电影《群盗》2014年夏天上映
《群盗》以朝鲜后期作为背景，讲述的是将贪官污吏的财务偷盗发给百姓的绿林团和权利家之间对决的动作电影。该剧由 尹钟彬执导，姜栋元、河正宇主演。 [en]하정우와 강동원 주연 영화 '군도:민란의 시대'가 내년 [wk]개봉[/wk]을 확정했다.[/en][cn]河正宇和姜栋元主演的电影《群盗：民乱的时代》将于明年上映。[/cn] [en]영화배급사 쇼박스(주)미디어플렉스는 18일 "윤종빈 감독의 신작이자 하정우, 강동원이 주연을 맡은 영화 '군도:민란의 시대'(이하 군도)가 지난달 1일 102회차 촬영을 마치고 2014년 여름 개봉을 확정했다"고 밝혔다.[/en
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【有声】韩国女演员姜素拉的减肥秘诀！
要是控制饮食，不吃炒年糕、披萨、汉堡、面包等这些面食。接着她补充道：“已经有一年没吃方便面了。”此前，姜素拉产后减重20kg的消息也一度成为了热门话题。[/cn] [en]밀가루, 혈당 건강과 비만에 악영향...라면 등 밀가루 가공식품은 체지방, 콜레스테롤 축적[/en][cn]面粉影响血糖健康，容易引发肥胖……方便面等面制食品导致体内脂肪和胆固醇囤积[/cn] [en]강소라처럼 밀가루를 제한하는 식습관은 혈당 건강과 비만 관리에 이롭다. 밀가루는 하얗고 보기 좋게 도정된 정제 탄수화물이다. 정제탄수화물은 현미, 보리 등 복합탄수화물보다 혈당을 빨리 올리고 비만 위험을 높인다. 정제탄수화물 섭취 시 빠르게 오른 혈당을 낮추기 위해 우리 몸은 인슐린을 급격히 분비한다. 이처럼 혈당이 빠르게 높아지고 낮아지는 과정은 인슐린 분비 기능이나 혈당 건강을 해친다. 쉽게 허기를 느껴 과식할 가능성도 커진다.[/en][cn]像姜素拉一样控制面粉摄入的饮食习惯其实有利于血糖健康和控制肥胖。面粉是一种白色的精制碳水化合物，比糙米、大麦等复合碳水化合物升糖速度更快，更容易导致肥胖。当人体摄入精制碳水化合物时，为了降低血糖浓度，会立刻分泌胰岛素。而血糖血糖速升速降的过程会损害胰岛功能和血糖健康，容易产生饥饿感，从而暴饮暴食。[/cn] [en]게다가 대표적인 밀가루 음식인 빵, 라면 등은 소금이나 당류 등이 첨가됐다. 각종 첨가제는 밀가루를 단독으로 섭취했을 때보다 체지방, 콜레스테롤 축적에 더 악영향을 준다. 국내 학술지 한국식품영양학회지에 게재된 연구에 따르면 밀가루 음식을 자주 먹는 사람은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 증가하는 등 혈관 건강 지표가 악화했다.[/en][cn]而且像面包、方便面等常见的面食中还添加了盐或糖。各种添加剂更容易造成体内脂肪、胆固醇的囤积。发表于韩国学术期刊《韩国食品营养学》的一项研究结果显示，经常吃面食的人血液中LDL胆固醇数值偏高，血管健康指标恶化。[/cn] [en]피부 염증 일으켜 여드름 유발도...밀가루 끊더라도 통곡물, 감자 등으로 탄수화물 보충해야[/en][cn]引发皮肤炎症长痘痘……不吃面粉的话，需要吃全谷物、土豆等补充碳水化合物[/cn] [en]혈당을 빠르게 높이는 밀가루 음식은 피부 건강에도 악영향을 줄 수 있다. 정제된 곡물을 먹으면 체내 IGF-1(Insulin-like Growth Factor-1)'라는 성분이 많이 분비된다. 이 성분은 피부에 염증을 유발하고 모공에서 피지를 생성하는 남성호르몬분비량을 늘려 여드름을 악화한다. 미국 영양·식이요법학회(Academy of Nutrition and Dietetics)에서는 잦은 고혈당식은 여드름 생성에 영향을 준다고 안내한다.[/en][cn]能够快速升糖的面食对皮肤也有不良影响。食用精制谷物后，体内会分泌很多IGF-1(Insulin-like Growth Factor-1)成分。该成分会引起皮肤炎症，增加男性荷尔蒙分泌，容易长痘。美国营养与饮食疗法学会(Academy of Nutrition and Dietetics)介绍说，频繁摄入高血糖饮食容易导致皮肤长痘。[/cn] [en]몸매와 피부 등 관리를 위해 밀가루를 줄일 계획이라면 그에 따른 대체 탄수화물을 보충하는 것도 중요하다. 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 우리 몸을 이루는 3대 영양소다. 탄수화물이 분해돼 생성되는 포도당은 뇌의 활동에 쓰인다. 탄수화물 섭취 부족으로 뇌에 포도당이 충분히 공급되지 않으면 학습 능력과 인지기능 등이 떨어진다는 의미다.[/en][cn]如果是为了管理身材和皮肤而打算减少面粉摄入的话，一定别忘了补充相应的碳水化合物。碳水化合物和蛋白质、脂肪是身体所需的三大营养素。碳水化合物分解后产生的葡萄糖是供给大脑活动的主要能源物质。也就是说，缺乏碳水化合物会导致葡萄糖供应不足，从而影响学习能力和认知功能等。[/cn] [en]밀가루 대신 건강한 탄수화물을 원한다면 통곡물이나 감자 등을 활용하는 방법이 있다. 복합탄수화물인 통곡물은 식이섬유와 단백질이 풍부하다. 몸에서 소화·흡수되는 속도도 밀가루보다 느려 혈당 건강을 지키면서 집중력, 기억력 등 뇌 활동에 쓰인다. 포만감도 오래 지속돼 다이어트 효과도 있다. 감자는 대부분이 탄수화물로 이뤄져 있어 뇌에 에너지를 공급할 수 있다. 이 외에도 단백질, 엽산, 비타민C등 다양한 영양소가 풍부하다.[/en][cn]想要摄入健康的碳水化合物，可以选择全谷物或土豆等。全谷物作为一种复合碳水化合物，富含膳食纤姜维和蛋白质。而且消化吸收速度比面粉慢，在保护血糖健康的同时，还能用于供应专注力、记忆力等大脑活动。饱腹感持续时间长，也有助于减肥。土豆中碳水化合物含量最高，可以给大脑提供能量。 除此之外，还富含蛋白质、叶酸、维生素C等多种营养素。[/cn] 今日词汇： 기르다【他动词】抚养 ，培养 감량【名词】减量 ，减少 허기【名词】饥饿 ，饥饿感 과식하다【他动词】暴饮暴食 ，吃得过饱 통곡물【名词】全谷物 피지【名词】皮脂 분해되다【自动词】(化合物)分解 句型语法： -에 따르면 表示根据某种状况或标准。 “根据...”,“按照...”。后面一般跟间接引语。 [en]1.일기예보에 따르면 오늘 밤에 눈이 온다고 해요.[/en][cn]根据天气预报今天晚上会下雪。[/cn] [en]2.통계청 자료에 따르면 지난 해 교통사고가 크게 줄었다고 합니다.[/en][cn]根据统计厅的资料去年交通事故大幅减少。[/cn] [en]3.사장님의 말씀에 따르면 오후에 회의가 있다고 합니다.[/en][cn]据社长的话下午会有会议。[/cn] 相关阅读： 【有声】TOPIK阅读：为什么韩国人和日本人都爱喝大酱汤？ 【有声】韩语阅读：现在的韩国医学生们都在干什么？ 【有声】韩语初级词汇：들렀다 vs 들렸다 本翻译为沪江韩语原创，禁止转载
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姜草最新漫改剧《魔女》来袭！
就是命运。于是，他便开始冒着生命危险接近美贞。用统计学知识分析围绕美贞的死亡法则，努力找出破解之法。[/cn] [en]박미정 역 – 노정의[/en][cn]朴美贞——卢正义 饰[/cn] [en]번역가. 미정에게 고백했던 모든 남자들이 다치거나 죽는 일이 끊임 없이 반복되고 있다. 소문은 확대되어 더욱 흉흉해졌고 ‘마녀’라는 낙인이 찍혀버렸다. 결국 많은 상처를 입으며 사람에게 마음을 열지 않는 중이지만, 마음 한 편으로는 누군가 자신을 기억해주길 간절하게 기다리고 있다.[/en][cn]她是一名翻译家，所有对她告白过的男人都会遭遇不幸或死亡。当传闻越传越烈，最终她
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IU✖️朴宝剑、全智贤✖️姜东元...这些组合谁想的，出来挨夸！
还是《小小姐》原班作家郑瑞京和导演金熙元再次合作的作品，因而备受期待。[/cn] [en]여기에 공유와 송혜교의 만남이 예고돼 기대감을 높인다. ‘우리들의 블루스’, ‘디어 마이 프렌드’의 노희경 작가 신작에 두 사람이 주인공으로 논의되고 있는 상황. 24일 공유 측은 OSEN에 “노희경 작가의 신작을 제안받은 것이 맞다. 검토 중인 작품”이라고 밝혔다.[/en][cn]同时，孔刘和宋慧乔或合作新剧，令人期待满满。 两人方面都正在商讨是否出演《我们的蓝调》、《没关系是爱情啊》卢熙京作家的新作。 24日，孔刘方
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这些南韩明星公开表示喜欢年上女！
接受相差25岁。[/cn] 重点词汇 보듬다【动词】拥抱、紧抱 가득하다【形容词】满满的、装满 통틀어【副词】总共、合计 빠지다【动词】沉迷、陷入 박력【名词】魄力 꼬맹이【名词】小不点、小朋友 重点语法 -(으)ㄴ/는 바 있다 表示“有...之处”、“有过...” 글로벌 팬들과 특별한 무대를 선보인바 있다. 曾与全球粉丝们一起展示出特别的舞台。 교수님이 논문을 검사하는 방법이 남다른 바가 있다. 教授审查论文有不同别人之处。 -ㄹ/을 것으로 보이다 带有推测意味，表示显示出、可看出将会如何如何。 위험한 고비는 넘긴 것으로 보입니다. 看来我们已经度过危险关头。 재산피해가 클 것으로 보인다 . 可以看出财产损失会很大。 相关阅读： 因戏生情，这对韩国情侣公开恋爱后“大秀恩爱” 盘点恋爱后光速分手的情侣 盘点恋爱长跑后分手与别人闪婚的明星 本翻译为沪江韩语原创，严禁转载
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“任谁看都是姜虎东儿子”姜时厚出现在高尔夫新闻中
件事你怎么知道的？[/cn] [en]나: 미영 씨를 통해서 들었어요.[/en][cn]听美英说的。[/cn] (2)[en]가: 대통령께서는 이번 일에 대해서 뭐라고 하셨습니까?[/en][cn]总统对这件事是怎么说的？[/cn] [en]나: 대통령께서는 대변인을 통해서 향후 대책에 대한 입장을 밝히겠다고 하셨습니다.[/en][cn]总统通过发言人说，今后将会表明对这一措施的立场。[/cn] 相关阅读 揭秘姜虎东综艺复出成功的魅力所在 《新西游记》之后值得关注的韩国四大网络综艺 《认识的哥哥》爆笑综艺特工队7人组 本翻译为沪江韩语原创，禁止转载
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姜东元即将退伍 有望携手河正宇出演《群盗》
姜
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韩国Tving热门电影推荐TOP10
韩国影视网站Tving前十名超人气电影简介！
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演员姜恩菲和河娜京公开撕逼！
好吗？”，但是姜恩菲却表示：“和河娜京不是很亲近，不是说非敬语的关系。”[/cn] [en]전화연결이 종료된 후 강은비는 "매정하다"고 지적하는 시청자에게 "저분과 그럴 사이가 아니다. 영화 촬영을 하면서도 반말을 하지 않았다. 연락처도 나누지 않았다. 종방 때 저분이 술 먹고 저한테 한 실수가 있다. 내가 괜히 그럴 사람이 아니다. 손이 떨린다"며 울먹이는 모습을 보였다.[/en][cn]电话接通结束后，姜恩菲对指责“冷漠无情”的观众说：“我和她不是那样的关系。拍摄电影的时候都没有说非敬语。连联系方式都没有分享。杀青的时候她喝了酒后，对我犯了一个失误。我不是平白无故那样的人。我的手在发抖”，哭了起来。[/cn] [en]이후 다시 진행된 통화에서 하나경은 "그런 적이 없다. 지금 사람 매장 시키려고 그러는 거냐?"며 "기억은 안 나는데 만약에 제가 그랬다면 미안한 일이다. 하지만 그런 일이 있었다면 뒤에서 풀 수 있는 부분인데 라이브에서 그러는 건 아니다"고 반발했다.[/en][cn]在随后的通话中，河娜京说：“从来没那样过。你是打算排斥我么”她接着反驳说：“我不记得了，但如果我这么做了，那真的是很对不起的事。但是如果发生那样的事情的话，我们可以在私下化解，而不是在直播中这样。”[/cn] [en]이에 강은비는 "제 뒷담화를 하고 다니는 것 알고 있다"고 받아쳤고, 하나경은 "증거 있냐? 억울하다"고 반응했다. 이를 마지막으로 두 사람의 통화는 종료됐다.[/en][cn]对此姜恩菲回答说“知道你在背后说我闲话”，河娜京则表示：“有证据吗?太冤枉了了。”这最后两个人的通话结束了。[/cn] [cn]网友评论：[/cn] [cn]1.我站在恩菲这边。[/cn] [cn]2.在直播还发生这个事情？其实可以化解的啊。那个叫什么河娜京的看着并不是很有人品。。在日常生活中还真的有那样的朋友。希望别人对自己无限宽容，却对别人十分敏感。[/cn] [cn]3.你们在学校跟全校生都很亲近么。。。因为不认识所以装作不认识啊，并不是明星们一起拍个电视剧、电影就都很熟。。另外自己开始做网络主播后，不熟的人来装亲近，借此宣传，这才是问题。[/cn] [cn]4.从情况来看，河娜京错的几率比较大。不过啊，南顺也真是没概念，都没实现协商过可不可跟姜恩菲进行电话连接，这样看他也不是有基本礼仪的人，反正3个女人肯定容易吵起来。[/cn] [cn]5.恩菲加油[/cn] 相关阅读： 中韩夫妇子女国籍成为争议焦点 “无健康问题”徐宥利陷入整容争议 本翻译为沪江韩语原创，禁止转载
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