减肥反反复复，总是失败，“从明天开始减肥”已经成为了口头禅，而这个“明天”却不知是何时！小编为大家整理了减肥的十大戒律，希望姐妹们也能以此为戒，减肥成功哦！

减肥减肥，除了运动还要减少摄入的热量，这样才能真正的减肥，正如网上流行的一句话：“按平时的量吃兼运动，不是减肥而是成为一只健康的猪”，那么如何能健康科学的抑制食欲呢？

总是有很多人为了减肥选择过度节食或者饿肚子的方法。这样的方法虽然会让我们在短时间内达到减肥的目的，但是却对我们身体有着不可预期的负面影响。减肥也要健康，一定要改掉减肥中的错误“饮食习惯”。快来随

到了夏季越来越多的女孩子为了身材而烦恼，节食再节食赘肉却还是减不掉。不要自暴自弃，来看看韩国新晋女神姜素拉的减肥秘诀吧！经过不懈努力姜素拉成功减重20kg，从丑小鸭脱变为白天鹅！爱美的你快来看看最有

把家管理的干净的人，身体活动更加活跃，也能更好地管理自己的身材。虽然很多人非常累地坚守着每天运动30分钟，每天打扫30分钟却不是难事。做洗碗洗衣服等家务活的活，能让身体运动的新构想。

因电影《阳光姐妹淘》、综艺节目《我们结婚了》、电视剧《未生》等作品而人气不断攀升的演员姜素拉，最近又有了一个新的标签，即“减肥达人”。网络上流传的减肥前后对比照，使姜素拉的减肥秘诀成为热门话题。

据最新研究数据显示，减肥不仅可以提高身体抵抗力，强健体魄，还可以增强记忆力，有助于提高学习成绩。而且成功减肥者其他认知能力也得到提高，如办事能力和组织能力等。

每天的工作您是否没有时间运动，吃完以后继续坐在电脑旁呢?是不是发现小肚子越来越大，很喜欢的紧身衣却因为小肚腩的突出不敢穿了呢?怎样减掉小肚腩呢?快快跟小编看一下这个“忍4享3”食疗法到底是什么？

翘挺的臀部是MM们的性感的部位之一，那么，如何才能快速的塑造出性感翘臀呢？小编将为大家推荐一个简单实用的方法，让你轻松赶走臀部赘肉，使其变得更加翘挺。

相信很多同学都有过很努力的通过运动进行减肥，但往往效果不是很理想~其实不是单纯的运动就能达到减肥目的，也还有其他的因素影响着效果~究竟有哪些因素呢？让小编向大家慢慢道来~