时代在发展，现代生活的快节奏改变了都市人们的生活方式。随着人们运动量的不断减少，越来越多人们的身体处于亚健康状态。这套Naver网站推出的简单易学的每日体操视频应运而生，大家跟小编一起看视频，学体操，在补充韩语知识的同时还能学到锻炼身体的小妙招！

탈모 예방에 도움이 되는 체조
对预防脱发有好处的体操

머리카락의 수명은 3~5년입니다. 여성의 머리카락은 이보다 조금 오래 갑니다. 머리를 감거나 빗을 때 빠지는 머리카락은 ‘천수’를 다 누리고 세상을 떠나는 것으로 보면 됩니다. 머리카락이 빠진다고 걱정할 필요는 없습니다. 머리카락은 새로 나기 때문입니다. 나이가 들면 신체 기능이 떨어지듯이 머리카락의 재생능력도 떨어집니다. 나이든 분들의 머리카락이 성글거나 심지어 머리가 민둥산에 가까워지는 이유입니다.
头发的寿命为3~5年，女性的头发比这个更长一点。女性的头发比这个时间更久一点。洗头或者梳头的时候掉的头发就当做是它们已经安度“天年”而离开这个世界了吧。不用担心脱发。因为头发会重新生长出来。上了年纪的话，就像身体机能会下降一样，头发的再生能力也会下降。上了年纪的人们，头发稀疏，甚至接近于秃顶就是这个原因。

01.목을 좌우로 천천히 돌려줍니다.
将头向左右慢慢地转动。

02.손가락에 힘을 주고 머리를 골고루 두드립니다. 가볍게 쳐주면서 부드럽게 마무리합니다.
将力量集中在手指头上，均匀地敲打头部。轻轻地击打并温柔地结束。

03.손가락을 세워 머리를 빗질 하듯이 뒤로 쓸어 넘깁니다.
竖起手指，并向梳头一样，向后拂开头发。

04.손가락으로 두피를 잡았다 놓았다 하면서 자극을 줍니다. 이 동작을 두피 전체에 반복합니다.
用手指反复抓头皮，刺激头皮。这个动作所有的头皮上都要做。

05.왼발을 오른 무릎 위에 올려놓고 손바닥으로 용천혈을 두드립니다. 반대쪽으로도 해줍니다.
将左脚放在右脚的膝盖上，用手掌来敲击涌泉穴。反方向也要做。

[TIP] 용천혈 - 발가락을 제외한 발바닥의 길이를 삼등분 하였을 때 앞부분 경계선의 가운데 부위
[TIP] 涌泉穴 - 除开脚趾，脚板长度的三等分处，前面一部分边界线的中间部位

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