时代在发展，现代生活的快节奏改变了都市人们的生活方式。随着人们运动量的不断减少，越来越多人们的身体处于亚健康状态。这套Naver网站推出的简单易学的每日体操视频应运而生，大家跟小编一起看视频，学体操，在补充韩语知识的同时还能学到锻炼身体的小妙招！

갑상선에 문제가 생기면 쉽게 피로해지고 의욕 없어져
甲状腺出问题的话人会很容易疲劳且没有欲望

갑상선은 우리 몸의 대사 과정을 조절하는 갑상선 호르몬을 분비하는 곳입니다. 갑상선 호르몬은 몸 안에 축적된 단백질, 지방, 탄수화물 등의 분해를 촉진해 에너지를 생산하고 심장 박동이나 체온 조절 등에 관여합니다.
甲状腺是在我们的身体代谢过程中分泌甲状腺激素的地方。甲状腺激素具有促进储藏在我们身体内的蛋白质，脂肪，碳水化合物等物质加速分解的能量，还与心脏搏动、体温调节等有关。

1.두 손을 깎지 낀 뒤 가슴 앞에 모았다가 손바닥을 뒤집으며 앞으로 쭉 뻗습니다. 서너 차례 반복합니다.
1.两只手的手指头交叉后放在胸口前，手板翻向外面之并向前伸直。反复做三四次。

2.두 손을 엇갈리게 깍지를 끼고 팔을 앞으로 뻗고 다시 가슴 앞으로 가져옵니다. 서너 차례 합니다. 반대쪽으로도 합니다.
双手交叉，手指并拢，双臂向前伸展，再重新保持这个姿势回到胸前。反复做三四次。相反的方向也要做。

3.자리에 편안하게 누워 두 팔을 몸과 직각이 되도록 뻗어 바닥에 내려 놓는다. 이어 두 팔을 가슴 앞에 교차시키며 가슴을 바짝 끌어 안았다가 다시 쭉 뻗어 원래 자리로 되돌아 가도록 한다.
舒服地躺在一个地方，双臂与身体成直角展开放在地板上。接着使双臂在胸前交叉，紧紧地抱着胸口，再重新将手放回原位置。

4.누운 채로 두 발을 하늘로 들어 올린 뒤 두 손으로 허리를 받칩니다.
躺好，将双脚举向天空后，双手撑在腰间。

5.4번 동작에 이어 두 발을 앞 뒤 또는 좌우로 벌리는 동작을 여러 차례 합니다.
接着上面的动作，将双腿向前后、左右伸展的动作做三四次。

6.5번 동작에 이어 두 발을 위로 곧게 뻗은 뒤 바닥을 짚듯이 머리 뒤로 넘겼다가 천천히 바닥에 내려놓습니다.
接着上面的动作，将双脚伸展直，仿佛脚尖要够着后面的地板一样，头贴地，慢慢地将脚放在地板上。

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