年关将至，公司的忘年会、同学的聚旧会，还有各种喜庆酒宴。你往往只重视了会前的衣饰准备和美丽彩妆，但殊不知聚会前后的护肤保养是必不可少的，它决定了你聚会后是依然神采奕奕呢，还是青黄不接哦。

연말 모임에 내 피부는 "술병 났어"
年底聚会频频，皮肤成了“酒瓶”？

회사원 김수연(32)씨의 12월 달력은 각종 모임으로 가득 차 있다. 나가야 할 모임과 만나야 할 사람 등 피곤하지만 빠질 수도 없는 각종 송년회 모임을 앞두고 심각한 고민에 빠진 김씨. 평소 민감한 피부 때문에 되도록 저녁 모임을 피해왔지만 송년회까지 빠질 수는 없는 노릇이다. 연말 술자리로 지치기 쉬운 피부, 철벽방어가 필요하다.
公司职员金秀妍(32)的12月可谓各种聚会应接不暇。被应酬和接待弄得疲惫不堪不说，接下来的年末还有各种松糕会，真是好不烦恼啊。平时就很敏感的肌肤，本来就应该避免各种晚会，但年末的松糕会可就难以逃脱了。年末酒宴容易给肌肤带来疲劳，这时需要给肌肤打造一道铁壁防御网。

◆ 물을 충분히 마셔라
◆ 多喝水

술은 피부 혈관을 확장시켜 얼굴을 붉게 하며 모세혈관의 수분 손실을 증가시켜 피부를 거칠게 만든다. 피부 노화를 예방하려면 술을 마실 때 틈틈이 물을 마시는 것이 좋고, 술 마신 다음날에도 충분히 수분을 보충해 줘야 한다.
酒精能使皮肤血管扩张，脸色变红，增加毛细血管的水分流失，使皮肤变得粗糙。想要预防皮肤老化，喝酒时最好时不时喝点儿水，饮酒后的第二天要给肌肤补足水分。

술자리에선 담배도 빠질 수 없는 일. 공기 중으로 퍼진 담배 연기는 피부표면을 건조시키고, 인체에 흡수되면 피부 대사율을 낮추어 비타민 C를 파괴한다. 되도록이면 술과 담배는 피하고, 피할 수 없다면 술 마시는 틈틈이 물을 함께 마시는 것이 좋다. 또 너무 맵거나 짠 안주도 금물. 자극성 있는 안주가 혈관을 자극하거나 몸 속 수분을 빼앗아가기 때문이다. 피부보호엔 수분섭취가 관건이다. 물이나 과일 안주로 수분을 충분히 섭취해주는 것이 좋다. 술 마신 다음날에도 마찬가지다. 물을 충분히 마셔주면 체내에 남아있는 알코올과 안주로 인한 염분을 배출시켜 얼굴이 푸석푸석해지거나 붓는 것을 막아주는 것은 물로 체내 알코올 농도를 떨어뜨려 숙취예방에도 도움이 된다.
酒宴上，烟也是少不了的角色。空气中的烟雾会使皮肤表面更为干燥，烟雾被人体吸收后会降低皮肤的代谢率，破坏皮肤维生素C。宴会上要尽可能避开烟酒，难以避免时最好喝酒的同时要时不时喝点水。而且要避免辛辣和过咸的下酒菜。刺激性的下酒菜会对血管造成刺激，还会夺走皮肤水分。保护皮肤最关键的就是水分摄取。最好多喝水或者吃水果做的下酒菜。饮酒后的第二天也一样，补足水分才能将体内残留的酒精和下酒菜中的多余盐分，才能防止皮肤疏松和脸肿。水分降低了酒精浓度，也能帮助消除宿醉。

◆ 심해진 피부트러블
◆ 皮肤问题加深

음주 후에 심해지는 대표적인 피부질환인 여드름. 과음하게 되면 알코올이 체내 면역기능을 손상시키고, 숙면을 방해해 피지를 생성하는 부신피질호르몬을 많이 분비시켜 여드름이 생기기 쉽다.
饮酒后加深的代表性皮肤问题就是痘痘。过度饮酒会造成机体损伤免疫力，影响睡眠，加速能促进皮脂形成的肾上腺皮质激素的分泌，荣容易形成痘痘。

또 춥고 건조한 겨울철에 술을 자주 마시게 되면 모세혈관의 확장과 수축이 자주 반복돼 혈관긴장도가 떨어지는 경우가 있다. 이러한 증상이 심해지면 볼이나 코끝 부분에 늘어난 실핏줄이 보이는 모세혈관 확장증으로 악화될 수도 있다.
且在寒冷干燥的冬季，经常喝酒会令毛细血管反复扩张和收缩，降低血管紧张度。这类症状加重时，就会患上毛细血管扩张症，脸颊和鼻尖部位的毛细血管变得明显可见。

◆ 귀가 후 세안은 필수
◆ 回家后要及时洗脸

술에 취해 늦게 귀가하면 세안만큼 귀찮은 일도 없어 그냥 자기 일쑤다. 화장을 지우지 않고 그냥 자는 것 역시 피부를 빨리 늙게 하는 방법 중 하나. 씻지 않고 잠자리에 들면 피부로 배출되는 알코올 대사 산물과 담배연기, 먼지, 메이크업 잔여물 등이 피부에 그대로 남아 피부가 거칠어지고 잔주름이나 뾰루지 등이 생기기 쉽다.
喝酒喝到半夜，回家还要洗脸，真是好不麻烦，往往就这样倒头大睡。妆也不卸，往往皮肤很快就发红了。不洗脸就睡觉，皮肤排出的酒精代谢产物和吸收的烟雾、灰尘、彩妆残余物就原封不动地留在皮肤上，令皮肤变得干燥，容易产生细纹或疙瘩。

술자리 후에는 평소 보다 더 꼼꼼하게 세안해야 한다. 미지근한 물로 깨끗이 세안한 뒤 스킨과 보습로션, 크림을 꼭 챙겨 바르도록 한다. 특히 술 마신 후에는 피부 온도가 평소보다 높아져 모공이 열리게 되므로 세안 후에는 찬물로 두드리듯 헹궈주면 넓어진 모공을 수축시켜 준다.
参加酒宴回家后要比平常更仔细洗脸。用温水洗脸后要马上涂上保湿乳液、乳霜。特别是饮酒后皮肤温度比平时升高，毛孔会扩张。洗脸后再用凉水作拍打状清洗脸部，能使扩张的毛孔收缩。

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