《改变世界的15分钟》是韩国CBS TV推出的主题演讲栏目。节目组邀请各个领域的专业人士，就社会趋势、教育、经济、青年人、和平等主题进行15分钟的公开课。

내 안에 꺼져있는 신경을 깨우는 운동
唤醒我体内沉睡的神经的运动

김광연 유바이오헬스케어 대표
ubioshop代表金光演

독서가 정신에 미치는 효과는 운동이 신체에 미치는 효과와 같다. (리처드 스틸, 독서명언)
读书对精神所起的效果有如运动对身体所起的效果。（Richard Steele，读书名言）

누구나 한 번쯤 다녀봤을 피트니스 센터 여러분도  다녀보셨나요? 피트니스 센터에서 주로 하는 운동을 근력운동이라고 합니다. 근력운동을 하면  신진대사 능력을 높여 성인병을 예방하고  체력을 길러주며 근 골격계 질환, 정신적인 우울증도  예방 할 수 있습니다.  만병 통치약(Exercise is Medicine)과도 같은  몸에 좋은 근력운동.  반드시 무거운 역기를 들고 운동 해야 하는 것만은  아닙니다. 누군가와 같이 "힘으로 소통하고 마음으로 공감"하는 운동 자신의 힘 만큼 적절한 운동강도로 안전하고 효율적인 근력운동 할 수 있는 운동 도구가 있습니다. 이 운동은 상대방을 느껴야 하고 이해해야 합니다. 어쩌면 이것은 우리가 사는 세상에서 새로운 친구를 사귀는 것 과도 같다고 생각합니다. 바로 제가 3년간  개발한 "공감트레이닝"을 할 수 있는 1N1 Training Band 입니다.이 운동 도구는 "이 시대의 영웅 우리 할머니들"을 위해서 만들었습니다. 할머니의 사랑으로 튼튼하게 자란 제가 "이 시대의 영웅 할머니들"과  사랑스런 손자,손녀들이  같이 할 수 있는 운동을 위해 만든 운동도구입니다.
大家也去过不管是谁应该都曾去过一次的健康中心吧？在健康中心所做的运动主要是气力运动。气力运动你能够提高人体新陈代谢的能力，预防成人病，增强体力，甚至还有预防肌肉骨骼方面的疾病以及精神忧郁症。有如包治百病的良药，对身体有好处的气力运动。但并不是非得用沉重的杠铃做运动才行。有一种能和某个人一起做“用气力沟通，以心共鸣”运动，按照自己所能使的力气，在适宜的运动强度里进行安全有效率的气力运动的道具。这种运动必须是要感受对方理解对方才能进行的。我觉得这就像是在我们所生活的这个世界上交新朋友一样。这就是我在3年里开发出来，能够做“共鸣训练”的1N1 Training Band。这个运动道具视为了“这个时代的英雄—我们的奶奶们”而研制的。我在奶奶的关爱之下健康成长，这是我为了“这个时代的英雄—我们的奶奶们”能和可爱的孙子孙女们一起做运动而制作出来的运动道具。

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