你还在为皮肤老化而发愁吗？你想拥有明星般的童颜美肌吗？那就通过日常的按摩来保养你的肌肤吧，坚持下来会有意想不到的效果哦！

끊임없는 동안 열풍, 동안을 만드는 데 가장 중요한 것은 깨끗한 피부이다. 얼굴의 혈액순환을 돕는 경락 마사지로 아기처럼 촉촉하고 탄력 있는 피부를 만들어보자.
持续不断的童颜热风，拥有童颜最重要的就是要有干净的皮肤。我们一起利用对脸部血液循环有帮助的经络按摩，来让我们拥有像孩子一样滋润而有弹性的皮肤吧！

◆Baby face-동안 피부 만들기
Baby face-打造童颜肌肤

동안 피부 만드는 페이스 다이어트법의 핵심은 근육의 긴장을 풀고 혈액순환을 촉진시키는 것이다. 두피와 얼굴, 귀와 목까지 충분히 스트레칭을 한다.
打造童颜肌肤所需要的消减步骤法的核心是要放送肌肉的紧张，促进血液循环。从头皮和脸部到耳朵和脖子要进行充分的伸展运动。
 

탄력 있는 피부 만들기
打造弹性肌肤

젊고 건강해 보이려면 피부의 탄력을 되돌려 주름이 생기지 않도록 해야 한다. 피부 깊은 곳의 근육을 자극해 피부의 탄력을 회복시킨다.
想要看起来年轻健康的话，就要让皮肤恢复弹性，并且抑制皱纹形成。通过刺激皮肤深处的肌肉可以让皮肤恢复弹性。

1. 양 손가락의 지문 부분을 이마에 댄 후 강하게 힘을 주어 헤어 라인까지 밀어 올린다.
1. 两手的指纹部分放在额头处，然后用力推向发际。

2. 양손의 엄지와 검지로 광대뼈 근육을 약간 위로 향하게 싶게 잡고 코 옆에서 관자놀이 방향으로 꼬집듯 눌러준다.
2. 两手的拇指和食指捏住颧骨的肌肉，并略微向上捏，从鼻翼向着太阳穴的方向捏挤。

3. 엄지와 검지로 눈 밑, 코 옆 근육을 위로 향하게 깊게 잡고 눈 밑에서 관자놀이까지, 눈 밑에서 아래턱 각진 부위까지, 눈 밑에서 팔자 주름까지 꾹꾹 꼬집듯이 눌러준다.
3. 用大拇指和食指，使劲掐捏鼻翼一侧的肌肉上方直至眼睛下方的颧骨，从眼睛下方直至下颚的棱角部位，从眼睛下方直至八字皱褶的部位。

4. 양손의 엄지와 검지로 귀에 연결된 턱 끝의 근육을 깊게 잡고 턱 끝에서 관자놀이까지 비틀어주듯 잡고 올라간다.
4. 用两手的拇指和食指捏着连接耳部和下巴边缘的肌肉，对从下巴边缘直至颧骨的部位进行扭动。

5. 양 손바닥의 온기를 제거해 차게 한 다음 얼굴 중앙에서 바깥쪽으로 부드럽게 쓰다듬어준다.
5. 两手掌温度变凉之后，从脸部的中央向外轻轻的揉抚。

※5번 3회 반복, 나머지 5회 반복
※第五步要反复进行三次，剩下的要反复做五次。
화장 잘 받는 피부 만들기
打造易上妆肌肤
 
딥클렌징을 해 피부의 묵은 각질을 제거하고 화장수로 피부를 정돈한 후 보습 제품을 바른 다음 페이스 다이어트를 한다. 보습 제품과 피부에 유분막을 형성해주는 제품을 바르고 메이크업을 하면 된다.
用深层清洁洗面奶清除皮肤中沉积的角质，利用化妆水整理好皮肤后涂上保湿护肤品，然后再进行消减步骤。涂抹保湿产品以及让皮肤形成油分膜的产品就可以化妆了。

1. 양 손가락의 지문 부분으로 이마 피부의 근육을 나선형으로 둥글리듯 마사지한다.
1. 利用两手指的指纹部分，对额头的皮肤肌肉进行螺旋状画圆圈按摩。

2. 양손의 중지의 지문 부분으로 눈가 피부를 안에서 바깥쪽으로 나선형으로 둥글리듯 마사지한다.
2. 用两手的中指的指纹部分对眼部的皮肤进行从里到外螺旋画圈按摩。

3. 양손의 중지로 코벽 위에서 아래 방향으로 나선형으로 둥글리듯 마사지한다.
3. 用两手的中指从鼻子上方到下方进行螺旋式画圈按摩。

4. 양 손가락의 지문 부분으로 볼과 턱을 얼굴 중심에서 바깥쪽으로 피부 속 근육을 잡고 나선형으로 둥글리듯 마사지한다.
4. 用两手的指纹部分，从脸颊和下巴的脸部中心朝着向外的方向，捏住皮肤里的肌肉，以螺旋画圈状按摩。

5. 양손의 엄지와 검지로 얼굴 전체 근육을 깊게 잡고 튕겨준다.
5. 用两手的拇指和食指反复捏脸部整体的肌肉。

6. 양 손바닥으로 이마에서 관자놀이, 코에서 귀, 입에서 턱 끝까지 각 부분을 쓰다듬어준다.
6. 利用两个手掌，以额头到太阳穴，鼻子到耳朵，嘴到下巴边缘的方向推开。

※5번 여러 번 반복, 나머지 3회 반복
※第五步重复多次，剩下的反复做三次。
相关单词：
스트레칭            伸展运动
되돌리다            找回
광대뼈               颧骨
쓰다듬다            抚摸
나선형               螺旋形
튕기다               拨弄