将减肥进行到底是许多胖纸的终极目标。不同血型的人有不同的性格特点，那对于减肥是否有不同的相应方法呢，你又最适合什么减肥方法呢？怎么吃怎么运动才能瘦得快？赶紧来围观！

혈액형에 따른 다이어트 방법-B형
血型减肥法—B型血

B형 균형잡힌 잡식이 이상적, 신진대사를 저하시키는 식품에 주의를!
B型血人要注意均衡地摄入杂食与降低新陈代谢的食物！

기본적으로 유목민의 특징을 가진 B형은 여러 면에서 균형을 잘 잡고 면역성이나 소화기관도 튼튼하다. B형이 뚱뚱해지는 원인이 되는 식품은 옥수수,국수,땅콩 등이다. 또한 이 식품을 밀가루와 같이 먹으면 대사의 효율이 더욱 저하되어 제대로 소화가 되지 못한 채 지방으로 축적 된다.살을 빼려고 생각한다면 밀가루로 만든 것은 입에 대지 말자.
具有游牧民特征的B型血注重均衡饮食，免疫力和消化器官良好。而令B型血肥胖的是玉米、面食、花生等食物，且这些食物如果和面粉一起食用，新陈代谢效率会更为低下，引起消化不良与脂肪储积。要想减肥，就要少吃用面粉做的食物。

식사
饮食

신진대사 효율을 높이고 몸무게를 줄이는 효과가 있는 것은 달걀,유제품을 먹는다. 대구, 고등어 등의 생선류는 B형에게 좋은 단백질을 제공하며 적당한 양의 유제품 역시 매일 섭취하는 것이 좋다. 갑각류는 소화를 잘 못시키는 체질이므로 피한다.
多摄入具有提高新陈代谢效率与减轻体重的鸡蛋、乳制品。鳕鱼、鲭鱼等鱼类是B型血人的蛋白质良好来源，每天可以摄取适量的乳制品。消化不良的体质最好避免摄入甲壳类（虾蟹等）。

운동
运动

테니스나 에어로빅 등 다른 사람과 함꼐 즐길 수 있는 운동이 이상적이다. 일주일에 세 번은 심하게 몸을 움직이는 운동을 해준다. 심한 운동을 하기 전에는 반드시 스트레칭으로 몸을 풀어주도록.
网球或健美操等可以与他人共同娱乐的运动最理想。一周可以做大约三次较为剧烈的运动。做剧烈运动前必须先做热身运动。

다이어트 중 피해야 할 음식
减肥中要避免的食物

옥수수,땅콩,닭고기,밀가루 제품,토마토, 참기름
玉米、花生、鸡肉、面粉制品、马铃薯、芝麻油

 [原文翻译属沪江韩语原创，错误之处欢迎指正]