此时此刻正坐在电脑前面的年轻朋友们，你们的坐姿正确吗？不争取的坐姿可要引起驼背哦。就像假性近视一样，驼背在发育期是暂时的，但一旦成型，可就很难矫正咯，快来看看吧

등이 굽었을 때
当你驼背的时候

등이 굽은 것은 여러 가지 이유가 있고, 또 정도의 차이도 모두 다르므로 그에 따른 대처 방법이 각각 다를 것입니다. 담당 진료과도 가정의학과로부터 시작하여, 정형외과, 신경과, 재활의학과 등 다양합니다.
驼背的原因多种多样，且驼背的程度之差也不同，所以据此的处理方法也不尽相同。相对的治疗也是从家庭医学开始，到整形外科、神经科、物理医学科等多种分科。

젊은 학생 또는 청년이 단순히 평소 나쁜 자세로 등이 조금 굽었다면, 등과 허리, 복근 등, 해당 근육 강화 운동을 통해 개선될 수 있습니다.
对年轻的学生和青年人而言，如果只是单纯地平时不良姿势引起的轻微驼背，能通过背部、腰部、腹肌等地适当强化运动来改善。

나이 드신 분, 특히 여성들은 골다공증을 의심할 수도 있습니다. 요즈음은 여성뿐만 아니라 남성도 골다공증 환자가 많고, 젊은 분들도 골다공증에 걸린다고 합니다.
上了年纪的朋友，特别是女性们可能会患上骨质疏松症。最近不仅是女性，连男性骨质疏松症患者也很多，连年轻人也可能患上骨质疏松症。

그외에 흉추나 요추 골절 사고로 등이 굽기도 합니다. 척추에 이상이 있어, 척추전만증이나 후만증 같은 질환도 있습니다.또한, 단지 등이 굽는 외에도 등이나 허리에 통증이 뒤따르는 경우도 있습니다.
此外因胸椎和腰椎骨折意外也可能驼背。脊椎有异常时，可能发生脊椎前突和脊椎后突。而且驼背时往往伴随着背部和腰部的疼痛。

우선 가까운 정형외과에서 진찰을 받고, 그에 다른 치료나 운동 처방을 받을 수도 있을 것입니다. 큰 질환이 아니면 몇 가지 운동 방법을 배워서 집에서도 치료할 수도 있겠지요. 모쪼록 좋은 결과가 나오길 바랍니다.
驼背时首先应到附近的整形外科接受检查，之后因个人情况接受不同的治疗和运动处方。如果并非很严重，只需学习做几种矫正运动方法，在家里也可以自我治疗。真心希望各位驼背的朋友早日康复。
 

【词汇】

굽다：弯曲
골다공증：骨质疏松症
흉추：胸椎
요추：腰椎
척추：脊椎
질환：疾患
통증：疼痛，痛症
찌그리다：压坏，弄瘪
진찰：诊察
모쪼록：千万

[原文翻译及知识点讲解属沪江韩语原创，转载请注明]