韩国女艺人的减肥后遗症

大概很少有女性能够逃脱掉减肥这个宿命难题吧。据说有人为了减肥也是疯魔了，用上了各种各样的奇葩减肥法。但素。盲目跟风乱来或许会给自身带来很大的伤害或留下心理阴影哦。

다이어터라면 이런 걱정 한 번쯤 해보게 된다. 1끼만 굶어도 머리가 어지럽고 살과 함께 머리카락도 떨어져나가는 것 같고..! 
如果要减肥的话，大概都会有这样一些烦恼吧。只饿上一顿就会头脑发昏，不仅掉肉还掉头发………！

혹시 무리한 운동, 금식, 원푸드 등 무리한 다이어트를 하고 있다면 주목하길 바란다. 스타들이 고백한 크고 작은 다이어트 후유증을 한번 살펴본다면 건강한 다이어트를 생각해보지 않을 수 없을 테니!
如果你现在就在做着超出本人能够负荷的运动，禁食减肥或单一食物减肥法等过分的减肥计划的话，就请注意了哈。看了明星们自爆的或大或小的减肥后遗症，大家不得不好好想想健康减肥了！

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昭宥和宝拉

#1 절대 안 먹는 음식이 생겼다
#1出现了绝对不吃的食物

슬림하면서도 탄탄한 몸매를 자랑하는 소유와 보라. 이들의 다이어트 후유증은 ‘음식’으로 나타났다.
以纤瘦且结实的好身材自傲的昭宥和宝拉。她们的减肥后遗症就是“食物”。

과거 방송에서 소유와 보라는 “닭가슴살, 바나나를 평소에 절대 안 먹는다. 연습생 때 기억이 너무 강하다”고 말했다. 두 사람은 연습생 시절 다이어트 음식으로 닭가슴살과 바나나만 먹었다고.
过去在节目中，昭宥和宝拉说过“平时绝对不吃鸡胸肉和香蕉。当练习生那会儿的记忆太深刻了”。两人在当练习生那会儿据说为了减肥只吃鸡胸肉和香蕉。

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金申英

#2 머리카락이 빠졌다
#2掉头发了

김신영은 최근 38kg을 감량 후 요요 없이 홀쭉해진 몸매를 유지하고 있어 눈길을 끌고 있다. 오랜 다이어트 역사만큼이나 요요 경험도 풍부한 김신영은 과거 2달간 12kg을 감량했다가 1달 만에 10kg이 다시 찐 사연을 털어놓기도 했다.
金申英最近减了38kg后不再反弹，维持瘦削的身材而引发了关注。有着长时间的减肥历史，也常经历减肥反弹的金申英自爆自己在过去2个月内减重12kg，之后却长了10kg的缘由。

당시 아무것도 먹지 않고 배고플 때 파프리카만 먹었던 김신영은 곧 요요현상과 함께 우울증, 탈모를 겪어야 했다. 요즘은 시간이 오래 걸리더라도 운동으로 체중 감량을 한다고!
据说当时什么都不吃，饿了就吃红灯笼辣椒的金申英马上就经历了体重反弹现象，忧郁症还有脱发这些后遗症，所以她说最近就算再花多些时间也好，还是决定以运动减肥。

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DIA的郑采妍

#3 커피를 멀리하게 됐다
#3远离咖啡了

다이아 정채연은 최근 방송에서 “평소에 커피를 안 마신다”고 말해 관심을 모았다. 이유가 바로 ‘혈압’ 때문이라는데..! (그의 나이는 올해 22세)
DIA的郑采妍最近在节目中吐露“平时不喝咖啡”的话，引发了观众。理由就是“血压”！（她今年才22岁耶！）

정채연은 혈압이 안 좋은 이유로 과거 심하게 했던 다이어트를 꼽았다. 커피 속 클로로겐산이란 성분은 체지방 분해에 도움을 주지만, 과다 섭취 시에는 혈압 상승, 가슴 두근거림, 불면증 등을 초래할 수 있는 것으로 알려져 있다.
郑采妍之所以血压不好据说是因为过去过分减肥所致。咖啡里面的绿原酸成分虽然有助于分解体脂肪，但是过度摄入时会导致血压上升，心跳加速和不眠症等。

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权美真

#4 체중계 숫자에 집착한다
#4.执着于体重计上的数据

권미진은 지난 2012년 KBS ‘개그콘서트’를 통해 103.5kg에서 52kg까지 폭풍 감량에 성공했으나 당시엔 심한 요요현상과 심리적 고통으로 힘겨운 시간을 보내야 했다고 고백한 바 있다.
权美真自爆自己在2012年通过KBS《Gag Concert》成功将体重从103.5kg减至52kg，当时因为严重的反弹现象和严重的心理痛苦而不得不过了一段十分艰难的时期。

몸무게 숫자에 집착해 1g이라도 줄이고자 한순간도 긴장을 놓을 수 없었다고 한다. 머리카락을 짧게 자르기도 했고, 요요현상이 오면 가족들도 안 만나고 은둔형 외톨이처럼 지냈다고 한다.
据说她对体重的数据变得十分执着，连1g都想要减掉，每一瞬间都没办法轻松下来。为此还将头发剪短，一旦体重出现反弹则不和家人见面，像个隐遁型的孤独者般地生活。

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李荷娜

#5 중학생 몸매가 됐다
#5.体重缩成中学生的体重

이하나는 과거 한 예능프로그램에서 “화면에 나오려면 날씬해야 한다. 드라마 촬영에 앞서  무리하게 다이어트를 시작했다”고 털털하게 고백했다.
李荷娜过去在某综艺节目中自爆过：“因为镜头下必须保持纤瘦的身形。所以在拍摄电视剧之前就开始过分减肥了”。

당시 다이어트는 성.공.적. 그러나 문제가 생겼다. 이하나는 “어느 날 거울을 보니까 중학생 몸매가 있더라. 진짜 볼품없었다. ‘살을 그냥 뺐구나’ 싶어 부위별 다이어트를 시작했다”고 털어놨다.
当时虽然减肥成功了，但却出现了问题。李荷娜说：“某一天看镜子时发现自己的身材像个中学生。真心没有看头。想着‘我就是减掉肉而已啊’，之后就开始针对不同部位开始进行减肥了”。

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李泰林

#6 먹먹하고 윙윙거리고 쓰러지고!
#6.听不清，耳鸣，晕倒！

하루 세 숟가락의 양만 먹으며 170cm에서 46kg까지 폭풍 감량한 이태임은 다이어트 후유증으로 인해 7kg을 다시 증량했다.과거 한 매체와의 인터뷰에서 그는 “귀가 먹먹하고 윙윙거리면서 안 들리더니 픽픽 쓰러지기도 하고 수전증이 왔었다”고 고백했다.역시 뭐니 뭐니 해도 단기간 폭풍 감량보다는 본인에게 알맞은 운동 계획을 세우고 체계적인 식이 조절을 하는 건강한 다이어트가 최고!!
170cm个子的李泰林每天只吃3勺饭，疯狂减到了46kg，但却因为减肥后遗症再次增重了7kg。她过去在某媒体的采访中吐露：“耳朵听不清，嗡嗡声一片，甚至还晕倒，手抖”。果然不管怎样，比起短期暴风式的减肥，还是建立符合自身的运动计划，有条理地辅以适当节食的健康减肥为好！！

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