最近韩国某综艺节目经常公开一些英美国家的囧研究，此次美国某研究小组研究了关于降低食欲的一些行动，研究结果显示，连续30秒轻微拍打额头可降低食欲，正在减肥的小伙伴们不妨一试！

30초간 이마를 가볍게 두드리는 간단한 행동으로 식욕을 가라앉힐 수 있다는 이색 연구결과가 나와 눈길을 끈다.
通过30秒钟轻微的拍打额头的简单行动可以降低食欲的研究结果引人关注。

미국 마운트시나이 세인트루크병원의 리처드 웨일 박사가 이끄는 공동 연구팀은 체질량지수(BMI)가 평균 43.7인 고도비만 남녀 55명을 대상으로 식욕을 가라앉히는 4가지 행동의 효과를 측정하는 실험을 진행했다고 밝혔다.
美国Mount Sinai Saint Lukes医院的Richard Weil博士带领的研究团队以BMI平均指数43.7高肥胖男女55名为对象，进行了降低食欲的四个行动效果的实验。

연구팀은 우선 참가자들을 대상으로 식욕을 일으키는 가장 좋아하는 음식 상위 4가지를 조사했다. 이어 각각의 음식에 대해 현재 느끼는 식욕의 강도와 머릿속에 떠올렸을 때의 이미지에 관한 선명도를 점수로 평가하도록 했다.
研究团队首先以参与者为对象调查了引起食欲最好的食物前四位。之后评价了对每个食物所感知到的食欲强度和脑里所联想到的形象鲜明度。

그다음으로는 식욕을 가라앉히는 동작으로 알려진 4가지 동작을 30초간 시행하도록 했다. 이 동작으로는 집게손가락으로 가볍게 이마나 귀, 발가락을 두드리거나 아무것도 없는 벽을 가만히 응시하는 것이다. 이후 식욕과 이미지의 선명도를 다시 자체 평가하도록 했다.
之后实行了之前所了解的降低食欲的四个动作连续30秒。这些动作就是用食指轻微的拍打额头、耳朵及脚趾或注视什么都没有的墙。之后重新评价食欲和形象的鲜明度。

이를 통해 얻은 데이터를 분석한 결과, 가볍게 이마를 두드리는 동작이 다른 것보다 최대 10% 이상 식욕을 억제하고 이미지의 선명도를 떨어뜨리는 것으로 나타났다.
通过此调查数据分析的结果显示，轻微拍打额头的动作比起其他动作，对抑制食欲，降低形象鲜明度方面效果高出10%。

이에 대해 웨일 박사는 “고도비만 상태에 있는 사람은 식욕을 억제하는 것이 어렵다고 생각하기 십상이지만 이번 결과는 체중에 관계 없이 식욕을 억제할 수 있으므로 체중 감량 전략으로도 활용할 수 있을 것”이라고 말했다.
对此Weil博士表示：“十之八九的人可能认为高度肥胖状态下的人很难控制食欲，但是此次结果显示，这个方法与体重无关，都可以降低食欲，因此可以活用于减肥。”

한편 이번 연구성과는 지난 2일부터 7일까지 미국 보스턴에서 개최된 ‘2014 비만 주간’에 열린 미국비만학회 연례회의에서 발표됐다.
另外此次研究成果在2日~7日间美国波士顿举办的《2014 肥胖周刊》举办的美国肥胖协会每年例行会议上进行了发表。

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