眼下这个天气，北方青黄不接，南方则是大雨绵绵，这个凶猛的春天让人的身体也容易出现各种毛病，比如春天常见的肚痛腹泻。常识认为腹痛拉肚子后不该吃东西，可以让肠子排空，从而达到止泻的效果。但完全禁食身体可是受不了的，下面来学学闹肚子时可以止痛止泻的食物吧！

배탈났을때 대처법
闹肚子时的对应方法

오늘은 배탈났을때 대처법을 알려드릴께요. 배탈은 먹은 것이 체하거나 설사를 하는 배의 병을 말해요. 배탈에 걸렸을 때는 몸을 따뜻하게 해주시는게 중요해요. 배를 감싼 뒤 배 주위의 체온을 높여주면서 안정을 취하면 배가 안정된답니다. 배가 차가워지면 설사를 일으킬 수 있어요.
今天介绍一下闹肚子时的对应方法。肚子痛常见的原因要不就是积食，要不就是拉肚子。得了肚子痛，最重要的是要使肚子暖和起来。肚子不能露出来，要使肚子周围的温度升高，令肚子的状况安定下来。要是肚子受凉，可是会引起腹泻的。

배탈이 나면 설사를 할 수 있는데요. 이때는 탈수증상이 심해져요. 그렇기 때문에 배탈 초기에는 물만 마시고 죽을 드시는게 좋답니다. 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 드셔야하고 자극적인 음식은 피하세요.
闹肚子时往往会造成腹泻。这时身体缺水现象也会变得严重。所以在闹肚子的早期只喝水或吃点粥是好的。要吃一些令体质变暖的食物，避免吃刺激性食物。

배탈났을때 좋은 음식
闹肚子时适应吃的食物

매실에 있는 성분은 해독작용이 뛰어나서 대장에 있는 세균을 없애줘요. 그리고 장을 튼튼하게해주고 소화를 도와줍니다.
梅子里所含的成分具有很好的解毒作用，能清除大肠里的有害细菌，并令肠道变得健康，有助于消化。

小编寄语：乌梅或梅干都有很好的整肠作用，民间用来治疗下痢或腹痛。

사과의 펙틴 성분이 대장균의 번식을 막아주고, 섬유질이 풍부해서 배탈이 났을 때 좋아요. 그리고 탈수현상이 있을 때 사과를 먹으면 수분공급과 갈증해소가 되어서 도움이 된답니다.
苹果的果胶成分能阻止有害大肠细菌的繁殖，并含有丰富的纤维素成分，对闹肚子有一定好处。而且如果有脱水现象时不妨吃个苹果，能补水且解渴。

小编寄语：苹果是一种具有收敛作用的水果，能很好治疗腹痛腹泻。

부추는 따뜻한 성질을 가진 음식이에요. 그리고 부추가 설사를 멎게 해주는데 효과가 있어서 배탈이 났을 때 드시면되요.
韭菜是能令体质变暖的食物。韭菜具有防止腹泻的效果，闹肚子时不妨吃一点。

小编寄语：韭菜被称为“洗肠草”，主肾虚阳痿，里寒腹痛，是底子寒引起的腹痛才吃哦。

마늘은 장 운동을 도와주는 음식인데요. 장운동을 도와주면서 배탈을 일으키는 대장균을 없애준답니다. 마늘을 드실 때에는 그냥 먹으면 배탈이 더 심해지니까 꼭 구워드세요.
大蒜是有助于肠道运动的饮食。肠道运动活跃了，引起肚子不舒服的大肠有害菌就会被消灭。但是大蒜不能就这么生吃，这样反而会加重肚子痛，一定要熟了吃。

小编寄语：大蒜能是肠道消毒剂，治疗腹泻很有效。

 词汇学习：

펙틴(Pectin)：果胶，植物中的一种酸性多糖物质

섬유질 (纖維質) ：纤维素

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