明媚的天气来了，大家外出前是否开始做好防晒功课呢？紫外线对皮肤有害这是人尽皆知的事实了，防晒指数SPF值越高，防晒产品的效果越好？可不是哦，快看你是不是也是这样错误认识的呢？

모르고 쓰면 독! 지금 당신의 '자외선 차단제'는 안전한가요?
用错了就是毒药！你用的防晒剂安全吗？

'자외선이 피부의 적'이라는 사실이 이제 더 이상 새로운 사실이 아닌 만큼 누구나 한두 개씩은 꼭 가지고 있는 자외선 차단제. 썬 로션, 썬 크림, 썬 스프레이, 썬 비비크림 등 그 종류 역시 날이 갈수록 더 다양해지고 있습니다.
“紫外线是皮肤的敌人”之类的常识已经是人尽皆知，大家手里总有一两款防晒剂。防晒乳液、防晒霜、防晒喷雾、防晒BB霜等，品种可谓日益增加啊。

특히 마트나 로드샵에서 1~2만 원 가량의 자외선 차단제가 1+1로 날개 돋친 듯 팔리기도 하지요. 혹시 그저 높은 SPF 지수와 저렴한 가격의 자외선 차단제를 무심코 선택하고 있지는 않나요?
特别是市场与路边小店里大概1~2万元的防晒剂经常买一送一，像长了翅膀那样好卖。莫非你会选择这些防晒系数SPF高、价格便宜的防晒产品？

◇ 높은 SPF 지수, 과신하지 말자!
◇ 别过分相信高防晒系数！

피부가 햇빛에 노출되면 단파장인 UVB와 장파장인 UVA에 노출됩니다. 이 때 인체에 더 큰 피해를 주는 것은 바로 UVA입니다. UVB는 파장이 짧아 피부 깊숙이 침투하지는 못하고 과다하게 쪼일 시에만 화상, 염증 등을 유발할 가능성이 있는 반면, UVA는 피부 깊숙이 진피까지 파고들어 콜라겐 섬유소와 결합조직에 손상을 주어 피부 노화를 가속화하고 심각한 경우에는 피부암까지 유발시킬 수도 있습니다.
皮肤暴露于阳光下时，就会受到短波长的UVB和长波长的UVA的辐射。此时对人体损害最大的是UVA。UVB因波长过短无法深入皮肤深层，过度暴露时会造成皮肤晒伤与炎症，与此相反，UVA能达到真皮层，损害胶原蛋白纤维与耦合组织，加速皮肤老化，严重时还会诱发皮肤癌。

SPF 수치라는 것은 피부에 치명적 손상을 주는 UVA가 아닌 UVB를 차단하는 정도를 나타내는 수치입니다(UVA 차단 정도는 PA수치로 알 수 있습니다. 대개 +가 많아질수록 차단기능이 높아지는데, 일상생활에서 사용하기에는 PA++ 정도가 적당합니다). 즉 SPF 수치가 높은 자외선 차단제를 사용한다고 해서 피부가 자외선으로부터 안전할 것이라는 믿음은 위험하다는 것이지요.
所谓SPF值，标示的并非对皮肤有致命损害的UVA的遮挡程度，而是对UVB的遮挡程度(UVA的遮挡程度通过PA值可知。所标示的+号越多其遮挡能力越强。在日常生活中需要PA++左右即可。)即使用SPF值高的防晒剂就是对皮肤安全的认识是错误的。

SPF 지수가 15인 제품의 햇빛 차단 능력은 93.3%에 이르고, 차단 지수가 20인 제품은 96%, 차단 지수가 30인 제품은 97.4%, 차단 지수가 40인 제품은 97.5%에 이릅니다. 자외선 차단 지수가 15인 제품과 40인 제품 간의 햇빛 차단 능력 차이는 4.2% 정도밖에 나지 않고, 더욱이 차단 지수 30과 40의 차이는 고작 0.1%밖에 되지 않는 것이죠. 높은 SPF 지수의 차단제를 바르고 지나치게 안심해 태양에 보다 오랜 시간 노출 되는 것이 오히려 더 위험할 수 있으므로 SPF 지수가 높든, 낮든 외출 시에는 자주 발라주는 것이 무엇보다 중요합니다.
SPF指数15的产品对阳光的遮挡能力是93.3%，SPF20的产品对阳光的遮挡能力是96%，SPF30的产品对阳光的遮挡能力是97.4%，SPF40的产品对阳光的遮挡能力是97.4%。SPF15的产品与SPF40的产品对紫外线的遮挡能力只是相差了4.2%。特别是SPF30的产品与SPF40的产品的差异只有不到0.1%。以为涂了SPF指数高的防晒剂就可以安心地在猛烈阳光下长时间暴晒，反而更危险。不管你用的防晒产品指数高不高，外出时都要经常补涂防晒剂。

◇ 어떤 자외선 차단제를 사용해야 할까?
◇ 那么应该涂抹什么样的防晒剂呢？

첫째, SPF 수치가 아닌 성분을 보고 고르세요. 옥시벤존, 벤조페논 등의 유해 화학성분이 들어있진 않은지 살펴보고 둘 째, 티타늄 디옥사이드, 징크 옥사이드와 같은 물리적 성분이 들어있다면 나노화가 되진 않았는지 알아보아야 합니다. 마지막으로 셋째는 그 어떤 자외선 차단제도 무조건적으로 맹신하지 말아야 한다는 것입니다. 옷과 모자, 그늘 등으로 피부를 가려서 직접적으로 자외선에 노출 되지 않도록 하는 것이 일차적으로 이루어져야 하지요.
第一，不要过分关注SPF值，而是关注产品成分，看是否有羟苯甲酮及苯甲酮等有害化学成分的添加。第二，当产品含有二氧化钛、氧化锌等物理性防晒成分时注意留意是否被油脂化。最后第三点是，不能过分信赖任何防晒产品。最好还是用衣服与帽子遮挡皮肤，避免直接接触紫外线才是第一选择。

【疑难小单词】

마트：mart 市场
로드샵：road shop 路边店
비비크림：BB霜
콜라겐：collagen 胶原蛋白
옥시벤존：Oxybenzone 羟苯甲酮
벤조페논：Benzophenone 苯甲酮
티타늄 디옥사이드：Titanium Dioxide 二氧化钛
징크 옥사이드：Zinc Oxide 氧化锌

本内容为沪江韩语原创翻译，转载请注明出处。