韩国人眼中的脱发食物居然是这几种！
作者：井井
来源：韩网
2018-08-27 06:15
小编最近也饱受脱发的困扰，感觉发量明显不如以前多了。甚至还去看过医生，医生给的建议就是戒糖戒油腻。虽然忌口这条路真的很难走下去，但是为了头发也要拼了！
당신의 탈모를 유발하는 음식들!
会诱发脱发的食物！
여러분,우리의 머리에 탈모를 유발하는 음식은 어떤 게 있을까요? 탈모를 겪고 있다면, 섭취를 자제해보시길 바래요!
各位，会对我们的头发造成脱发的食物都有哪些呢？如果正在经历脱发的话，就希望可以控制一下对这些食物的摄取了！
1. 커피 (카페인 함유된)
咖啡（含有咖啡因）
연구결과에 따르면, 카페인 독성은 고용량일때 굉장히 강해져서, 커피를 여러 잔 마셔 과량섭취할 경우 모발 성장을 억제한다고 한다.
研究结果显示，咖啡因的毒性容量很高的时候毒性就会变的很强，喝好几杯咖啡就会过量摄取咖啡因，从而抑制毛发的生长。
고농축 카페인이 모낭세포의 대사를 자극하여, 에너지 사용량을 급증시킴으로써 모발 증식 능력 고갈 및 모발 성장을 억제한다는 결과가 도출되었다.
得出了高浓缩的咖啡因会刺激毛囊细胞的代谢，并且使能量的使用量激增，因此会使毛发的增殖能力枯竭，以及抑制毛发的生长的结果。
이와 반대로 소량의 카페인의 경우 남성호르몬 테스토스테론의 작용을 억제해 모발성장에 도움을 줄 수 있다고 한다.
与此相反，少量的咖啡因会抑制男性荷尔蒙，即睾丸素的作用，反而会有助于毛发生长。
2. 튀김
油炸食品
가열한 기름에 튀기는 튀김은 고열량 음식이라 많이 자주 섭취하면 비만을 유발하며, 탈모를 유발할 가능성도 높아진다. 튀김의 기름이 혈중 콜레스테롤을 높이고, 혈액을 산화시켜 가급적 튀기기보다는 삶아 먹는 것을 권장한다.
在热油里炸的油炸食品是高热量食物，如果经常摄取很多的话，在诱发肥胖的同时也会增加诱发脱发的可能性。油炸食品的油会增加血液中的胆固醇，也会使血液氧化，比起油炸食品，推荐尽可能地去吃蒸煮的食物。
3. 삼겹살
五花肉
동물성 지방은 체내로 들어오면 혈관질환의 주범 콜레스테롤 성분으로 변화한다. 높은 콜레스테롤은 혈관을 좁혀 모발에 전달되는 혈류량을 저하시킨다. 또한, 모낭에 충분한 영양공급이 어려워 탈모를 유발한다.
动物脂肪进入体内的话，就会转化成血管疾病的罪魁祸首——胆固醇的成分。高胆固醇会造成血管堵塞缩小，会减少传达到毛发的血流量。并且，毛囊如果很难有充分的营养供给的话，就会诱发脱发。
4. 단 과자나 희빵
甜的零食和白面包
설탕으로 가득 찬 과자나 정제된 밀가루로 만든 희빵을 먹으면, 혈당이 급증하여 많은 인슐린이 발생하게 된다. 그 결과, 몸에서는 더 많은 안드로겐 호르몬이 분비된다. 이것은 모낭이 줄어들 수 있는 호르몬이기 때문에 탈모로 이어질 수 있다.
如果吃了加了满满的糖的零食或者是用精制面粉做的白面包的话，血糖激增的同时，也会分泌很多的胰岛素。结果就是身体里就会分泌更多的雄性激素荷尔蒙。因为会这种荷尔蒙会缩小毛囊，所以就会造成脱发。
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