擦防晒霜是在火辣的阳光下保护皮肤的好方法。不过很多人并不能准确知道防晒霜是通过怎样的原理隔离紫外线，SPF，PA+这些指数又是什么意思。那让我们一起来了解防晒霜吧！

◇자외선 차단하는 두 가지 방법
◇阻挡紫外线的两个方法
자외선 차단제가 자외선을 차단하는 원리는 두 가지이다. 자외선이 못 들어오도록 반사, 산란시키는 방법이 있고, 자외선을 흡수하여 무해한 열에너지로 변화시키는 방법이 있다. 전자를 물리적 차단, 후자를 화학적 차단이라 한다. 물리적 차단제는 비교적 피부자극이 적고 안전하지만 차단제가 하얗게 뜨는 백탁현상이 있을 수 있고 발림이 부드럽지 못하다. 화학적 차단제는 발림성이 좋고 백탁현상이 없지만 예민한 피부에 트러블을 일으킬 수도 있다.
防晒霜阻挡紫外线的原理有两种。一是为了不让紫外线进入进行反射、散射的方法，另一种是吸收并转换为无害热能的方法。前者是物理阻断，后者是化学阻断。相比之下物理防晒霜对皮肤的刺激更小更安全，但会有防晒霜浮起的白浊现象而且不易涂抹。化学防晒霜涂抹性好而且没有白浊现象，但对于敏感性皮肤来说可能会引起问题。

◇자외선마다 피부에 미치는 영향 달라
◇不同紫外线对皮肤有不同的影响
자외선은 UVA와 UVB두 가지로 나뉜다. 이중 UVA는 기미, 주근깨, 검버섯과 같은 색소 침착을 유발하는 자외선이고, UVB는 일광화상 같은 피부 화상을 일으키는 자외선이다. 자외선 차단제의 효과를 수치로 나타낸 PA와 SPF는 두 가지 자외선을 얼마나 차단하는지를 나타낸 수치이다. PA는 UVA를 차단하는 지수다. 보통 PA+, PA++와 같이 표시되는데 +가 많을수록 차단 기능이 좋은 것이다. 일반적으로 + 표시가 2개 이상인 것을 고르는 것이 효과적이다. SPF는 UVB의 차단과 관련된 지수로 숫자가 커질수록 자외선 방어율이 높아진다. 하지만 SPF 지수가 15 이상일 경우 숫자가 더 커지더라도 방어율이 크게 차이 나지 않으므로 일상생활에서는 SPF 15인 제품을 사용해도 자외선을 효과적으로 차단할 수 있다. 그러나 햇볕에 오래 노출되는 경우엔 지수가 높은 제품을 선택하는 것이 좋다.
紫外线分为UVA和UVB两种。其中UVA是诱发色素沉淀导致黑痣、雀斑、老年斑等问题的紫外线，UVB则是引起日光灼伤的紫外线。显示防晒霜效果的PA和SPF两种数值是显示能阻挡多少紫外线的数值。PA是阻挡UVA的数值。一般用PA+、PA++的方式来表示，+号越多阻挡力越好。一般选择2个+号以上的产品比较有效。SPF是阻挡关于UVB的数值，数值越大防御力越强。但是由于SPF数值在15以上的时候，数值越大防御力差别也并不大，所以日常生活中选用SPF15的产品就能有效阻挡紫外线。但需长时间暴露在阳光下的时候还是要选用数值更高的产品。

◇자외선 차단제 고르는 팁
◇防晒霜选购小贴士
자외선이 두 가지 종류가 있으므로 자외선 차단제를 고를 때도 UVA, UVB를 모두 막을 수 있는 제품을 골라야 한다. PA지수는 제품에 따라 표시가 안 되어 있을 수 있으므로 상품 설명서를 꼼꼼히 읽어 UVA까지 막아주는지 확인하는 것이 좋다. 또 일상생활에 쓰는 차단제(SPF 15)와 운동할 때 쓰는 차단제(SPF 30 이상) 등 용도에 따라 다른 차단제를 사용하면 더욱 효과적으로 자외선을 차단할 수 있다.
紫外线有两种，那么选择防晒霜的时候也要选择可以阻挡UVA、UVB的产品。一些产品可能不会标记PA指数，认真阅读商品说明书来确认是否可以阻挡UVA。另外日常生活中使用的防晒霜（SPF 15）和运动时使用的防晒霜（SPF 30以上）等，根据不同用途使用不同的防晒霜更能有效阻挡紫外线。

本内容为沪江韩语原创翻译，转载请注明出处。