一到秋天，很多人就会发现头发跟落叶一样，脱发的现象比其他季节更为严重。看着心疼的头发，你知道这究竟是怎么回事吗？跟小编一起看看专家是怎么说的吧~

환절기를 맞아탈모를 예방하는 방법에 대해 관심이 높아지고 있다.
到了换季期，人们对预防脱发更加关注。

가을은 큰 일교차와 남성호르몬 분비가 증가하는 계절. 때문에 가을이 되면 탈모 증상이 없던 일반인들도 일시적인 탈모 현상이 나타난다.전문가들은 여름철 강한 자외선과 더위로 인한 땀과 피지 분비로 스트레스를 받은 두피가 가을에 접어들면서 탈모의 원인이 된다고 설명했다.
秋天，是昼夜温差较大并且雄性性荷尔蒙分泌增加的季节。因此，即使平时没有脱发现象的人到了秋天也有会暂时的脱发现象。专家解释说，由于夏季强烈的紫外线和暑热，汗液和皮脂的分泌给头皮造成了压力，进入秋季开始脱发。

탈모를 예방하기 위해선 머리를 자주 감아줘야 한다. 노폐물과 불순물이 이모근을 막아 더 심한 탈모를 유발할 수 있다. 샴푸는 탈모 전용 샴푸를 사용하는 것이 효과적이다.
为了预防脱发要经常洗头。废物和分泌物会堵塞发根毛孔会引起更严重的脱发。使用防脱发洗发露会更有效。

음식조절도 필요하다. 남성호르몬의 생성을 억제하는 해조류와 콩, 두부, 채소 등 단백질과 비타민, 무기질이 풍부한 음식을 매일 충분히 섭취하는 것이 좋으며, 인스턴트 음식이나 과다한 육류 섭취는 지양하는 것이 좋다.
食物调节也很重要。为了抑制雄性荷尔蒙的产生，最好每日充分摄取海藻类和豆类，豆腐，蔬菜等蛋白质和维生素、无机物含量丰富的食物，少吃速食食品和肉类。

여성들도 가을에는 체내 남성호르몬 수치 증가로 다른 계절에 비해 머리카락이 더 많이 빠진다. 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 필요하며, 특히 잦은 펌과 염색, 피임약 남용, 과도한 다이어트 등을 피하는 것이 탈모 예방에 도움이 된다고 전문가들은 조언했다.
到了秋天，女性体内的雄性荷尔蒙数值增加，脱发现象会比其他季节更为严重。专家建议，为了预防脱发需要充足的休睡眠和休息，特别是不要频繁烫发染发和滥用避孕药，过度减肥等。

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