每到节日孤单的感觉是否会油然而生呢？这样的的感觉如果持续加深会让你感到更加的忧伤难过。美国媒体介绍了6种摆脱节日时孤独感的方法，看看是不是有适合你的呢？让我们一起过个快乐的节日吧。

왜, 연말연시에 혼자인 듯한 외로움을 느끼는가.
为什么年末年初之时独自一人的孤独感就会油然而生。

미국 인터넷 매체는 연말연시나 연휴 기간에 겪기 쉬운 외로운 감정에서 벗어날 수 있는 방법 6가지를 소개했다.
美国网络媒体介绍了摆脱年末年初，或是休假时孤独感的6种方法。

1. 외로움을 부정하지 말고 인정하라. 당신의 감정은 매우 현실적인 것이므로 그 실체를 알아봐야 한다.
1. 不要否认，要正视孤单。因为你的感情是很现实的东西，所以要了解其本质。

2. 외로움을 미리 예상하고 그에 대한 계획을 세워라. 그동안 소식을 끊었던 사람들에게 다시 연락하라. 자신이 먼저 모임을 만들어 사람들을 초대하라.
2. 提前预想孤单并设定计划。和这段时间断了联系的人联络吧。自己先发起聚会，招待朋友。

3. 연말연시 축하는 다른 방식으로 하라. 만약 집에 있거나 가족 모임에 참석하는 것이 불편하다면 여행을 떠나라. 선물을 주고받거나 모임 준비 작업이 스트레스를 주고 우울하게 만든다면, 그런 일을 줄이도록 해라. 아니면 다른 사람과 함께 하도록 한다.
3. 年末年初以其他的方式来庆祝。如果不想待在家里或是参加聚会的话就去旅行吧。如果觉得互赠礼物、准备聚会的工作是很有压力觉得郁闷的话那就尽量减少这些事，或是和他人一同去完成。

4. 스스로를 보살펴라. 좋아하는 일과 활동을 함으로써 스트레스를 줄여라. 휴식을충분히 취하고, 맛있고 몸에 좋은 음식을 먹고, 박물관이나 영화관에도 가라. 마사지를 받고 거품 목욕도 해보라. 무엇이든 편안하고 위안이 되는 일을 하면 좋다.
4. 照顾好自己。用喜欢的事情或是行动来减压。充分地休息，吃好吃的对身体有益的事物，参观博物馆或是看电影。去按摩或是泡澡。无论做什么，只要是觉得舒服能够得以安慰就好。

5. 술을 많이 마시지 마라. 알코올은 흥분제가 아니라 마음을 가라앉게 하는 진정제이다. 자칫하면 슬픈 감정을 극대화할 수 있다.
5. 不要喝太多酒。酒精不是兴奋剂，是让心平静的镇定剂。说不定会让伤心的感觉极大化。

6. 다른 사람에게 다가가서 도와줘라. 자원봉사는 자신의 가치와 유용성을 높이는 것이므로 외로움을 풀어주는 강력한 해독제라고 할 수 있다.
6. 去帮助他人。公益活动能够提高自我价值和成就感，从而缓解孤单感，是强烈的解毒剂。