第22届TOPIK（韩国语能力考试）高级听力原文。
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운동 전에 하는 스트레칭이 몸을 유연하게 만들어 부상을 막아 준다는 것은 널리 알려진 상식인데요. 추운 날 몸이 굳은 상태에서 스트레칭을 하면 근육의 긴장도가 높아져 작은 충격에도 쥐가 나고 심한 경우 근육 파열 등 큰 부상을 입을 수도 있습니다. 따라서 겨울 철에는 가볍게 걷거나 뛰어 체온을 올린 후 스트레칭을 하는 게 좋습니다.