年底，上班族们是否会参加各式各样的聚会呢？在开心聚会，喝酒后，也别忘了皮肤的护理哦！今天带大家一起来了解一下酒后保持健康皮肤的六大秘诀。

술 마신 뒤 건강한 피부 지키는 6 가지 비결
酒后保持健康皮肤的六大秘诀

연말의 각종 모임에 빠질 수 없는 것이 바로 술이다. 술은 건강은 물론이고 피부에도 치명적인 악영향을 미친다. 특히 여성은 남성에 비해 술이 약하고, 한번 피부에 손상이 오면 그만큼 회복 속도도 더 딘 편이다. 적당히 마시는 한두 잔의 술은 혈액순환과 신진대사를 촉진해 피부를 부드럽게 만들어준다. 반면 너무 많이 마시면 알코올이 체내 수분을 증발시키기 때문에 피부가 건조해져 잔주름과 기미, 뾰루지의 원인이 된다. 피부 온도가 상승함에 따라 모공이 확장되면서 피지와 각종 오염 물질이 이입되고, 세균이 번식해 여드름과 뾰루지가 생기는 것이다. 또한 술과 담배로 인해 생기는 체내 유해 산소는 노화를 촉진하기도 한다.술 마신 뒤 건강한 피부 지키는 6 가지 비결을 소개한다.
在年底的各种聚会上不会缺少的就是酒。酒无论对健康还是皮肤都有着致命的坏影响。尤其是女性相对于男性来说酒量比较小，并且一旦皮肤受到伤害，其恢复速度需要花更多的时间。适量的喝上一两杯酒对血液循环和新陈代谢有促进的作用，也能让皮肤变得嫩滑。但反之饮酒太多的话，酒精会让在人体内的水分蒸发，这也成为了皮肤变干燥，细纹、斑点，疙瘩出现的原因。由于皮肤温度的上升会导致毛孔扩张的同时也使得皮脂等各种污染物质的渗入，细菌滋生后就会形成痘痘和疙瘩。还有由于酒和烟而形成的体内有害酸成分也会促进老化的进程。今天向大家介绍酒后保持健康皮肤的六大秘诀。

물을 많이 마신다.
大量饮水
마신 술과 우리 몸 속 수분의 양은 반비례한다. 술을 많이 마실수록 피부의 수분 손실도 많아진다. 과음한 다음 날 얼굴이 푸석해지고 각질이 많이 일어나는 것은 체내 알코올이 소변으로 빠져나가면서 몸의 수분을 함께 배출시켜 피부가 건조해지 기때문. 음주전, 음주중 되도록 물을 많이 마시는 것이 숙취해소와 피부보습을 위한 첫번째 비결이다.
喝入的酒喝我们身体里水分的量是成反比例的。酒喝得越多皮肤的水分丧失得就越多。过度饮酒的第二天皮肤会变得松弛，角质增加是由于体内的酒精通过小便排出的同时，身体里的水分也一起排出，皮肤变干燥而导致的。在酒前和酒后可能的话大量地饮水是缓解宿醉和皮肤保湿的第一个秘诀。

음주 중 열 식히기
饮酒时冷却热量
음주 중에는 몸에서 열이 나서 피지 분비도 왕성해진다. 여기에 담배연기와 각종 유해 물질이 흡착되면 술을 마시지 않을 때보다 더 피부 오염이 심해진다. 음주중이라도 세안을 하는 것이 좋지만 현실적으로 어렵기 때문에 깨끗한 물수건이나 워터스프레이 등으로 자주 얼굴을 식혀 주면 모공을 수축시켜 피부 청결에 도움이 된다.
在饮酒时，由于体内热量的散发导致皮脂分泌也变得旺盛。香烟的烟气和各种有害物质附着上去的话，比不喝酒时皮肤所受的感染会更严重。在饮酒中能够洗脸的话最好，但是现实的说很难，所以用干净的湿纸巾或是保湿喷雾等让皮肤凉爽下来话，可以缩小毛孔，达到清洁皮肤的作用。

집에 돌아와서 반드시 세안하기
回家后一定要卸妆
술에 취해서 메이크업을 지우지 않고 그대로 잠 들어버리는것은 피부를 망치는 지름길이다. 음주후에는 피부 온도가 일시적으로 상승하여 모공이 열려 있기 때문에 깨끗이 세안하지 않으면 메이크업 잔여물을 비롯한 각종 오염물질이 피부 깊숙이 들어가기 쉽다. 클렌징후에는 약산성 비누를 이용하여 이중세안을 한다. 너무 뜨겁거나 찬물보다는 체온과 비슷한 미지근한 물이 좋다.
喝醉酒后，不卸妆直接睡觉的话会很快毁掉皮肤。因为饮酒后皮肤的温度暂时性的上升会让毛孔打开，不彻底的清洁皮肤的话，化妆品里的各种残余物会很容易进入皮肤的里层。卸妆后再用弱酸性的香皂再洗一次。（小编认为用弱酸性的洗面奶比较好吧！嘻嘻！）与太热过太冷的水比起来，用和体温相似的温水更好。

스팀타올과 충분한 로션 바르기
热毛巾和充足的乳液
세안후 스팀타올로 얼굴 전체를 지그시 눌러준다. 스팀타올은 딥클렌징 효과와 함께 수분 공급의 효과도 있어 일석이조의 효과를 볼수있다. 스팀타올을 한 다음에는 건조해지지 않도록 평소보다 많은 양의 로션을 얼굴 전체에 고루 발라 준후 피부결을 따라 안에서 바깥으로 원을 그리며 부드럽게 마사지 해 준다. 피부에 남아 있는 로션을 얼굴에 바른 채2~3분경과 후 가볍게 닦아내면 피부가 한결 촉촉해진다.
洗脸后用热毛巾轻敷全脸，热毛巾有深层净肤和提供水分一石二鸟的效果。热毛巾热敷后，为了不要让皮肤变干燥，要用大量的乳液均匀的抹开，根据皮肤纹理由里向外画圈，轻轻地按摩皮肤。擦完乳液的2-3分钟后，轻轻地将剩余的乳液擦去，皮肤会变得更加水润。

피부 트러블에 좋은 냉찜질 법
用于问题皮肤的冷敷法
음주후 여드름이나 뾰루지가 생겼을 때는 냉찜질을 하면 다소 완화된다. 피부를 진징시켜 줄 뿐 아니라 피지선의 활동을 둔화시키기 때문. 피부 각질층이 여성보다 두꺼운 남성은 모공이 잘막혀 노폐물이 누적되기 쉬우므로 여드름과 각종 피부 트러블이 자주 생길 수 있다. 하루 2~3회 정도 시원한 물로 세안하여 피지가 모공에 쌓이지 않도록 한다.
在饮酒后长痘痘或疙瘩时，使用冷敷法多少起到缓解作用。不仅镇静皮肤，还可以使得皮脂腺的活动放慢。和女性相比，皮肤的角质层较厚的男性的毛孔容易堵塞，容易堆积分泌物，所以更容易产生各种皮肤问题。每天三次左右，用凉水洗脸，不让皮脂在毛孔中堆积起来。

트러블이 심할 때는 피부과 이용
皮肤状况严重时就医
음주 등으로 생긴 여드름은 발생초기에 병원치료를 받는 것이 후유증을 최소화하는 길이다. 더러운손으로 마구 만지거나 함부로 짜내게 되면 피부조직이 떨어져 나가 보기 싫은 흉터를 남기게 된다. 
在由于饮酒等而生成痘痘的初期去医院接受治疗的话是减少后遗症的一个方法。用脏手随意触摸或是肆意挤痘痘会破坏皮肤组织，从而留下难以恢复的疤痕。