随着炎热的夏天消逝，秋高气爽的秋天来啦！！！一年四季中看似最短暂，却让人最为惬意的秋天！没有夏天的炎热，也没有冬天的寒冷，让人舒适又愉快的气温大概是大家韩国人秋天的原因吧！

낮에는 아직 덥지만 아침저녁으로 쌀쌀한 기운이 느껴지기도 한다. 가을이 다가오고 있다. 가을에는 각종 바깥 활동이 늘면서 신체 단련도 되고 일상의 리듬을 되찾으면서 규칙적인 생활을 하게 된다. 가을을 좋아하는  이유 6가지를 소개했다.
虽然白天还是很热，但是早晚已经开始可以感受凉意。秋天临近了。到了秋天各种户外运动增加，不仅可以锻炼身体还可以开始过上有规律的生活。现在为大家介绍韩国人喜欢秋天的6种理由！

◆일하면서 신체 단련=가을에는 일하면서 운동도 할 수 있다. 사과나 호박 따기, 낙엽 쓸기 등을 하면 몸의 열량을 더 태울 수 있다. 리더스다이제스트에 따르면 위와 같은 일을 30분하면 50칼로리를 태울 수 있는 것으로 나타났다.
◆一边工作一边锻炼身体=秋天可以一边工作一边锻炼身体。摘苹果或者南瓜，扫落叶等都已燃烧热量。据Reader's Digest介绍，以上几种事情做三十分钟可以燃烧50卡路里。

◆영양 풍부한 제철 식품들=가을에는 신선한 과일과 채소가 풍부한 주변 농장을 찾아가 보라. 사과에는 섬유질이 많아서 콜레스테롤을 낮춰주고, 호박과 고구마는 비타민E가 풍부한 저칼로리 음식이다. 또 무화과에는 섬유질과 칼륨이 많다.
◆营养丰富的时令食品=到了秋天请多转转有新鲜水果和蔬菜的农场。水果含有丰富的纤维质，降低胆固醇，南瓜和红薯也是富含丰富维他命E的低热量食物。另外无花果也含有丰富的纤维质和钾。

◆시원한 기온=가을에는 기온이 조금 낮아지기 시작한다. 그러나 적당한 날씨여서 바깥 활동하기가 훨씬 쉽고 쾌적함도 느낄 수 있다. 초가을이 지나고 계절이 깊어지면 기온은 더 떨어지게 되어 다시 실내로 들어가야 한다. 외출 뒤 손을 씻고 독감 예방 주사를 맞는 등 건강관리를 소홀히 하지 않아야 한다.
◆凉爽的气温=秋天气温逐渐开始降低。但是却是比较适当的天气，因此外出活动时感觉更加舒适和愉快。初秋过后，到了深秋气温更加低，这时就要回到室内。外出回来之后要勤洗手，打预防感冒的针等，身体健康不能疏于管理。

◆신생아에게 좋은 계절=가을 아기에게 축복을! 시카고 대학 과학자들은 가을에 태어난 사람들은 100세까지 살 확률이 더 높다는 사실을 발견했다고 보도했다. 이 연구는 1880년에서 1895년 사이에 태어난 100세 이상 노인 1500명을 대상으로 했다.
◆对于新生儿有益的季节=对秋季孩子送上祝福！芝加哥大学科学家们调查发现，秋天出生的孩子活到100的概率比较高，是以1880年到1895年出生的100岁以上的1500位老人为对象进行的调查。

◆따뜻한 차를 마실 때=기온이 내려가는 저녁에 실내에서 따뜻한 차를 마시는 즐거움은 비할 데가 없다. 다행히 녹차나 커피, 홍차 등 영양분도 풍부한 음료들이 많다. 녹차에는 항산화물질인 폴리페놀이 많아서 유해산소로부터 인체의 세포 손상을 막아준다. 또한 커피에도 항산화물질이 있어 특정 암의 발병을 낮춘다는 연구가 있다.
◆和温暖的茶=在气温下降的夜晚，在室内喝着温暖的茶，没有比这更惬意的了。多亏有很多绿茶，咖啡，红茶等有很多营养的饮料。绿茶含有丰富的抗氧化物质多酚，有效防御有害酸素带给人体的细胞损伤。另外咖啡也含有抗氧化物质，能够降低特定癌症的发病率。

◆규칙적인 생활=개학과 함께 학생이나 학부형은 일상의 규칙적인 생활로 돌아간다. 매일 같은 시간에 일어나고 잠자리에 드는 것은 건강한 잠을 취할 수 있다. 중요한 것은 생활의 리듬을 지키는 것으로 가족들이 모일 땐 TV를 보면 건성으로 스치지 말고 저녁을 함께하며 얼굴을 보도록 해야 한다.
◆有规律的生活=随着开学，学生和家长都开始回到有规律的生活。每日同一时间起床，同一时间上床有助于健康的睡眠。重要的是通过遵守生活节奏，家人在一起时看电视，不要心不在焉，要一起吃晚饭，坐在一起。

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