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还记得那个胖胖的韩国搞笑艺人金申英吗？现在不能用胖来形容她啦~她已经成功瘦身30斤！而且毫不计较的愿意公开分享！！想瘦身的MM还在等什么？快来看看她的秘诀吧！

金申英减肥食谱

早晨起床喝蛋白质奶昔一杯

早餐：玄米饭一碗，鸡胸肉100g（可以换着口味吃，如豆腐，鸡蛋，海鲜，金枪鱼），炒时蔬，吃完饭后吃一粒维生素和omega3

零食：扁桃10粒，豆腐1杯，苹果半个

午餐：地瓜1个，鸡胸肉100g，时蔬。

零食：扁桃10粒，豆腐1杯

晚餐：地瓜1个，鸡胸肉100g，时蔬，吃完饭后吃一粒维生素和omega3

零食：鸡蛋的白色部分3个或者鸡胸肉100g

睡前：睡前30分钟，蛋白质奶昔或者鸡蛋的白色部分3个

炒时蔬做法：西兰花，洋生菜，洋白菜，大辣椒，洋葱，蘑菇，圣女果，萝卜，蒜和几滴橄榄油一起炒，和鸡胸肉一起吃。

时蔬做法：用热水轻轻过一下西兰花，洋生菜，大辣椒（尤其是红色的比较好），圣女果，萝卜，黄花等不添加任何作料。

개그우먼 김신영이 15kg 감량 식단을 공개해 이목이 집중되고 있다.
搞笑艺人金申英公开了瘦身15kg的食谱因此吸引着人们的眼球。

김신영의 감량 식단은 닭가슴살과 계란흰자, 고구마와 양배추 등으로 고단백질 및 싱거운 맛의 음식으로 구성돼 있다.
金申英的减肥食谱中有着鸡胸肉，鸡蛋白色的部分，地瓜，洋白菜等高蛋白味道很淡的食物。

또 김신영은 “무조건적인 소식이 아니라, 저칼로리의 간식을 챙겨먹는 것도 중요한 비법”이라고 소개하기도 했다.
另外，金申英说道，“不是说完全的少食，吃一些低卡路里的零食也是非常重要的秘诀。”

김신영의 15kg 감량 식단을 접한 네티즌들은 “김신영 식단, 단순해 보이지만 따라하기 힘들 듯”, “김신영 15kg 감량 부럽다, 나도 따라해볼 것” 등 다양한 반응을 보였다.
看到金申英的瘦身15kg的食谱的网民们纷纷表示“金申英的食谱，看起来很简单但是很难”，“金申英减掉15kg，真的好羡慕啊，我也想跟着做”等。

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