春节眼看就要临近，你是不是已经准备好了满满的一堆年货了呢？又或是做好了走亲访友的准备了？同时，你是不是又会担心过节吃得太多呢？下面让我们一同看一下“防止过度饮食”的小贴士吧~

'과식을 피하는 법' 이 공개돼 시선을 끌고 있다.
“防止过度饮食的方法”公开后引发高度关注。

과식을 피하는 법으로는 먼저 작은 그릇이나 길고 높은 유리잔을 쓰는 것이 좋다. 같은 양의 음식도 작은 그릇에 담으면 비교적 많이 보이는 착시 때문에 손이 덜 간다는 것.
防止过多饮食的方法，首先一点，盛放的容器宜选用小一点的器皿或是高一点的玻璃器皿。如果用小一点的容器盛放一样量的事物，相比之下看上去会显得更多，所以就会自然而然少放一点。

또한 음식을 먹을 때 평소 주로 사용하지 않는 손을 쓰면 음식 양의 20%를 줄일 수 있다. 예를 들어 간식은 습관적으로 먹기 때문에 오른손잡이가 왼손을 사용하면 적게 먹을 수 있다.
另外，吃的时候，选用平时不常用的那只手的话，也会减少20%的量。例如习惯性的吃零食时，右撇子使用左手的话就会少吃一点。

붉은 색 그릇을 사용하는 것도 '과식을 피하는 법' 중 하나이며 TV를 끄고 식사를 하면 음식 섭취량을 50% 정도 줄일 수 있다.
使用红色的器皿也是“防止过多饮食”的其中一条小贴士。关掉电视吃饭的话，你的摄取量将减少50%。

거울을 식탁이나 주방에 두면 자신의 선택을 의식하게 돼 건강한 음식을 고를 확률이 높아지며 허기가 느껴질 때 껌을 씹는 것도 좋은 방법이다.
将镜子放置在饭桌或是厨房里，将会无形地使你做出更正确的选择从而挑选更健康的饮食。而当你感到肚子饿的时候嚼一片口香糖会是不错的方法。

'과식을 피하는 법'을 접한 누리꾼들은"과식을 피하는 법, 나도 당장 실천!", "과식을 피하는 법, 좋은 정보 고마워요" 등의 반응을 보였다.
看到“防止过度饮食法”的网友们纷纷表示：“防止过食的方法，我要马上实行！”、“谢谢如此好的情报分享”等。

 

相关词汇：
1.또한      而且，又

예)그는 또한 유도 유단자였다.
他还是一名柔道黑带。

2.오른손잡이       右手，右撇子
예)나는 공을 칠 때는 왼손잡이고, 던질 때는 오른손잡이다.
我左手击球,右手投球。

3.누리꾼       网民
예)어떤 불법 사이트들은 함정에 빠뜨리고 속이고 기만하는 수법으로 누리꾼[네티즌]들의 돈을 편취한다.
有一些非法网站用坑蒙拐骗手段，骗取网民们的钱。

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