하커(L. Harker)와 켈트너(D. Keltner)는 미국 한 대학교의 32~34년 전 졸업 앨범에 실린 여성들의 단 한 장의 사진에 나타난 미소가 현재 생활에 어떤 영향을 미치는가를 연구했습니다. 그 결과 사진에서 활짝 웃는 여성들이 얼굴의 예쁨과는 관계없이 결혼 생활에서 더 행복했고, 이혼을 덜 했으며, 사회적으로 더 활동적이었습니다. 따라서 웃는 얼굴 하나만으로도 많은 것을 예측할 수 있습니다. 웃음이 사회생활에 미치는 영향을 연구한 결과는 한결같이 좋다는 결론입니다.
Harker和Keltner研究了美国某大学32~34年前的毕业相册中的女性门的进一张的照片中出现的笑容对现在状况有何影响。结果表示，照片中笑得欢快的女性，不管是否真高兴，其婚姻生活都更健康，离婚也更少，社会方面也更活跃。因此，仅通过一张笑脸便可猜测出很多东西。结论是，笑容对社会生活的影响的研究结果也一致的好。

억지웃음도 기쁨에서 저절로 나오는 웃음처럼 좋은 효과를 보입니다. 그래서 요즘에는 병원뿐만 아니라 직장에서도 웃음치료를 많이 하는데, 이 모임에 가면 억지로 웃도록 강요당합니다. 웃음치료 연구 결과 웃음이 건강에 미치는 영향을 보면, 감기 예방이나 얼굴 피부 탄력 개선에서부터 혈압 강하, 혈액순환 개선, 혈당 강하, 통증 완화 등 거의 만병통치약처럼 보입니다. 웃음은 암을 치료하는 데도 도움을 줍니다. 암 특히 말기 암 환자들은 절망감에 치료할 기력마저 잃어버리고 치료를 포기해 버립니다. 그러나 웃음치료를 통해 긍정적인 태도를 가지게 되면 치료 결과가 좋아집니다.
强笑（勉强的笑）也像高兴自然的笑那样很有效果。因此最近不仅在医院，在职场中也常有笑容治疗，只要去到那个聚会，就会被要求笑。通过笑容治疗研究结果看笑对健康的影响的话，可以发现它对预防感冒，改善脸部皮肤弹力，到降低血压，改善血液循环，降低血糖，缓和疼痛等等几乎都有着万能药的功效。笑对于癌症治疗也有帮助。癌症，尤其是晚期癌症的患者会陷入绝望中，丧失治疗的心力，放弃治疗。但是通过笑容治疗让他们拥有积极的态度的话，治疗结果也会好转。

대부분의 치료는 부작용이 있지만, 웃음치료의 부작용은 거의 없습니다. 웃음치료에서의 웃음은 단지 얼굴 근육만 움직이는 것이 아닌 배꼽이 빠질 정도의 박장대소이기 때문에 칼로리 소모량이 많아서, 저혈당이 생기기 쉬운 당뇨병 환자나 몸이 많이 허약한 사람들만 주의하면 됩니다. 사람들은 나이가 들수록 웃음을 잃어버리는데, 웃음치료로 웃는 방법을 다시 배워 웃을 수 있게 되면 스트레스가 줄고 면역 기능이 좋아집니다. 웃음치료가 건강에 좋다는 것은 너무나 당연한 말이겠죠.
虽然大部分的治疗都有副作用，但笑容治疗几乎没有副作用。笑容治疗中的笑不仅仅只操纵脸部肌肉，而是捧腹大笑的程度，因此会消耗很多卡路里，只要容易低血糖的糖尿病患者或者身体十分虚弱的人注意就行了。人的年纪越大，笑容就越少，通过微笑治疗重新学习笑的方法，那么压力也会减少，免疫力也会提高。因此笑容治疗对健康有益是十分理所当然的了。

실험실에서 얼굴 근육에 전극을 연결한 후 미소 짓는 근육을 자극하면 기분이 좋아집니다. 전기 자극이 결코 편안한 것은 아니었을 텐데도 이런 결과가 나왔습니다. 미소 근육을 자극받은 사람은 슬픈 표정 근육을 자극받은 사람보다 행복했던 과거를 더 잘 기억해 내고, 같은 만화책을 봐도 훨씬 재미있게 읽었다고 합니다. 또 굳이 미소 근육을 강제로 자극하지 않더라도 거울을 보며 웃는 표정을 지어도 즐거워집니다. 눈을 살짝 감으면서 눈초리를 옆으로 약간 내리고, 입은 최대한 옆으로 벌리고 입꼬리를 약간 올리면 됩니다. 진정한 미소처럼 눈초리를 내리고 입꼬리를 올리는 것은 쉽지 않지만, 눈을 살짝 감는 것이나 입을 옆으로 벌리기만 해도 즐거워집니다. 또 웃음은 전염성이 강해서 웃음치료를 하면서 다른 사람과 같이 웃으면 훨씬 더 많이 웃을 수 있습니다.
在实验室中，在脸部肌肉连接上电极后，只要刺激微笑的肌肉，心情便会变好。明明电极刺激绝不是什么舒服的事情，但还是有了这种结果。被刺激微笑肌肉的人比被刺激悲伤表情肌肉的人更记起幸福的过去，看同样的漫画书也觉得更有意思。而且就算不刻意去刺激微笑肌肉，只是看着镜子做出笑的表情，也会变得愉快。只要稍微闭眼，眼角朝两边下移，嘴最大限度地往两边展开，嘴角微微上提就可以。虽然要像真正微笑那样眼角下垂嘴角上扬不容易，但只要稍微闭眼或是嘴往两边展开，便会开心起来。而且笑有很强的感染力，一边进行笑容治疗，一边与别人一起笑的话，能笑得更开心。

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