您或身边亲人朋友有使用牙线的习惯吗？使用至今说不定都用了错误的方法，不正确使用可能会产生副作用。但牙线的确比刷牙漱口都有更好的口腔清洁效果。那来学习一下怎么正确使用吧！

평소에 치실 사용하시나요? 예전에는 많이 사용했던거 같은데 요즘에는 주변에서 치실 쓰시는분들을 거의 못본 것 같네요물론 제 주변만 그런건지는 잘 모르겠지만요
平时使用牙线吗？过去好像有很多人用但是最近身边好像看不到用牙线的人了呢当然不知道是不是只有我身边是这样

식사 후에 양치질만으로는 이빨 사이에 낀 음식물을 완벽하게 제거하기는 힘듭니다.따라서 치실을 사용해 치아 사이에 이물질을 제거해주면 치석이 쌓이는 것도 방지해주고 그냥 양치보다는 확실히 더 좋은 효과가 있습니다. 하지만 치실을 잘 못 사용했을 경우 치실 부작용이 있을 수 있습니다.오늘은 올바른 치실사용법에 대해서알려드리도록 하겠습니다.
用餐过后只刷牙的话很难把欠在牙齿之间的食物完全去掉。所以使用牙线把牙齿之间的异物取出，也可以防止结石的生成，比漱口的效果更好。但是不正确是用牙线的话牙线也有副作用。今天就介绍一下正确使用牙线的方法。

그럼 올바른 치실사용법부터 알아보도록 할게요 먼저 치실을 적당한 길이(30~40cm)로 자른 다음에 양손 중지에 몇 번 감아서 손에서 실이 미끄러지지 않게 고정시킵니다. 그 다음 양손의 엄지와 검지를 이용해 치실을 잡아 팽팽하게 고정시켜줍니다. 이 때 손가락 사이 공간은 2~3cm정도가 적당합니다. 그리고 치실에 치아 사이에 넣어 치아를 닦아줍니다.
이 때 중요한 것은 방향입니다. 반드시 치아의 길이 방향으로 움직이면서 닦아줘야합니다. 즉 잇몸과 치아 끝사이를 왔다갔다하면서 닦아줘야합니다.
那先介绍一下正确使用牙线的方法。首先把牙线剪下适当的长度（30~40cm），之后用两手中指绕几圈，保证线不滑动固定在手上。之后用两手的大拇指和食指捏住牙线紧紧固定。这时候手指尖的空间大概是2~3cm较为适合。然后把牙线放入牙齿中间清理牙齿。这时候重要的是方向。一定要朝着牙齿长的方向拉动清理。即在牙龈到牙尖之间来回拉动清理。

쉽게 그림으로 보면 위 왼쪽 이미지는 잘못된 치실사용법이고 오른쪽 이미지처럼 치아 방향대로 사용하는 것이 올바른 치실사용법입니다. 치실은 치아끝과 잇몸 방향으로 사용하셔야 좋습니다.
用图片简单看的话，左侧的图片是错误的牙线使用方法，像右侧图片一样按牙齿方向使用的才是正确的牙线使用方法。 牙线要在牙尖和牙龈方向使用才好。

치실을 열심히 사용하고 나면 아무래도 치아와 치아사이에 틈새가 생기기 마련이죠 이 때는 마무리로 입안을 가글로 치아 사이사이를 청결하게 소독해주면 상쾌한 입안을 만들 수 있습니다.
认真使用牙线的话牙齿之间一定会产生缝隙。这时候用漱口水清洁消毒牙齿的缝隙，让口中清爽。

하지만 치실 부작용도 간과할 수 없겠죠 치실을 너무 자주 사용하다보면 치아와 치아 사이가 벌어지는 현상이 나타날 수도 있습니다. 따라서 본인 치아 특성에 맞는 치실을 찾아서 사용하는게 중요합니다. 치실도 두께가 있습니다. 본인 치아에 맞는 치실 두께를 잘 고려해서 사용하시기 바랍니다.
但是也不能忽略牙线的副作用。如果过于经常使用牙线的话，牙齿之间的缝隙可能会越来越大。因此要使用和自己牙齿特性相符的牙线很重要。牙线也要粗细。希望使用和自己牙齿相符粗细的牙线。

두번째 치실 부작용으로는 잇몸 손상이 있을 수 있습니다.치실 사용하다보면 치실이 잇몸을 건드려서 잇몸에서 피가 나는 경우가 종종 발생하죠 이럴 경우 치실로 프라그를 제거하는 효과보다 잇몸 손상으로 인해 더 악영향을 줄 수 있으니 치실을 사용하실 때 잇몸에 상처가 나지 않게 주의해서 잘 사용하셔야 합니다.
牙线的第二个副作用是可能造成牙龈的损伤。使用牙线的话会触碰到牙龈，因此常会发生牙龈出血的情况。这种情况下相比牙线可以去除异物的效果，因位有可能对牙龈造成损伤，使用牙线的时候注意不要伤到牙龈。

세번째로 치실 관리도 중요합니다. 치실관리를 잘못해도 치실 부작용이 나타날 수 있습니다. 같은 치실을 장기간 사용하는 경우 치실에 남아 있을 수 있는 바이러스가 구강 내 상처 부위에 균을 옮길 위험이 있습니다. 따라서 치실은 사용 후 소금물에 담궈 소독하거나 너무 장시간 사용하지 않고 교체해주는 것이 좋습니다. 여기까지 올바른 치실사용법과 치실 사용으로 생길 수 있는 치실 부작용에 대해 알아봤습니다. 올바른 치실사용으로 건강한 치아를 유지하시기 바랍니다.
第三条对牙线的管理也很重要。 不正确保管牙线的话也可能产生副作用。长时间使用同样的牙线的话，残留在牙线中的病菌有危险转移到口腔内的伤口部位。 因此使用牙线之后用盐水浸泡消毒或是不要长时间使用，替换较好。
到此正确使用牙线的方法和使用牙线可能会产生的牙线副作用就介绍完啦。 

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