睡眠质量对健康的影响有多大已经广为人知了，但是近日美国加州伯克利大学发表了一份研究成果，声称睡眠质量还对情侣的和谐程度起到很大作用，睡眠质量好的情侣更能理解对方尊重对方，更少争吵。

밤에 잠을 제대로 자지 못하는 커플들은 배우자에 대한 배려심이 없다는 연구결과가 발표됐다.
近日有研究成果表明，晚上睡眠质量不好的情侣们会失去对伴侣的关怀心。

UC 버클리 대학 연구원들은 18세-56세 사이의 커플 60쌍에 대해 수면시간과 배우자를 얼마나 존중하는지 기록하게 했다.
美国加州伯克利大学的研究员们以60对年龄区间在18~56岁的情侣为对象记录下了睡眠时间和对彼此的尊重程度。

연구 결과 밤에 잠을 제대로 잔 커플들은 그렇지 못한 커플들에 비해 문제해결능력이 높았으며 상대 배우자에 감사함을 더 잘 드러내는 것으로 나타났다.
研究结果表明，与睡眠质量查的情侣相比，睡眠质量好的情侣们解决问题的能力更高，也更善于表现对伴侣的感谢之情。

잠이 건강에 미치는 효과는 널리 알려져 있지만, 잠이 결혼생활에 미치는 효과에 대해서는 많이 알려져 있지 않았다.
睡眠对于健康的影响已经广为人知了，但是对于婚姻生活的影响却没有多少人了解。

“잠을 잘 못 잘 경우에는 상대방의 우선순위보다 ‘나’의 우선순위를 먼저 생각하게 된다”고 UC 버클리 대학 심리학 교수 아미 고든이 밝혔다.
伯克利大学心理学教授AMY GORDON说，“在睡眠不良的状态下，比起替对方着想，会更先以‘我’为第一顺位来思考”。

전문가들은 성인어른이 일상생활에 지장 없이 제대로 활동하려면 최소 5시간 이상 자야한다고 말했다.  
专家们表示成年人如果想在日常生活中毫无障碍地照常活动的话，最少需要5个小时以上的睡眠时间。

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