披萨，意大利面，爆米花...是盐分摄取需要注意的食物。美国CDC指出90%的美国人每天摄取盐分太多，需要注意10中含有高盐分的食物。针虽然是对美国人的调查但是我们国家的饮食生活也偏于西式化的现实也要做个参考和警告。

피자, 스파게티, 팝콘…. 소금기 섭취를 주의할 음식들이다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 미국인의 90%가 매일 소금을 너무 많이 먹는다고 지적하고 염분이 많이 함유된 음식 10가지에 대한 주의보를 발령했다. 미국인을 상대로 한 조사이긴 하지만 우리나라의 식생활이 서구화돼 가고 있는 현실에서 참고할 만한 경고다.
披萨，意大利面，爆米花...是盐分摄取需要注意的食物。美国CDC指出90%的美国人每天摄取盐分太多，需要注意10中含有高盐分的食物。针虽然是对美国人的调查但是我们国家的饮食生活也偏于西式化的现实也要做个参考和警告。

센터는 10가지 음식으로 빵, 절임 고기, 피자, 닭고기, 수프, 치즈버거 및 샌드위치, 치즈, 파스타, 육류, 스낵 과자를 꼽았다. 미국인은 이들 10가지 음식을 통해 염분의 44%를 섭취하는 것으로 조사됐다. 이들 음식은 염분의 절대적인 함유량이 많은 것이 아니라 자주 먹기 때문에 총 염분 섭취량이 많아지는 것이다.
选出10种食物分别是食用面包，腌肉，披萨，鸡肉，羹汤，芝士汉堡和三文治，芝士，意大利面，肉类，小食品饼干。通过调查现实美国人光通过这10种食物就摄取了44%的盐分。这些食物不是因为含有量高而是因为经常吃所引起的盐分摄取过量。

2007~2008년 2세 이상의 미국인 7000명을 대상으로 영양 관련 데이터를 분석한 결과 하루 평균 3300mg(일일 권장 섭취량은 2300mg)을 섭취하는 것으로 나타났다.
2007~2008年对2岁以上的7000名美国人为对象进行了有关营养的分析结果表示一天平均摄取盐分为3300mg（日建议摄取量为2300mg）。

질병통제예방센터 측은 “과일과 채소를 더 많이 먹고 식품의 성분표시를 잘 살피며 특히 소금이 적게 들어있는 빵을 먹는 것이 좋다”면서 “소금 섭취를 줄이는 또 하나의 방법은 전체적으로 양을 적게 먹는 것”이라고 말했다. 이 같은 내용은 7일 미국 일간 워싱턴포스트 등이 보도했다.
疾病统治预防中心表示说”要多食用水果和蔬菜，食用标有食品成分表的特别是最好食用含低盐的面包。减少盐分摄取还有个方法就是减少整体饮食的食用量。”7日，美国《washington post》等日刊对此内容进行了报道。

相关单词：

지적하다：指出
함유：含有
스낵：小吃
데이터: 数据

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