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【有声】超高效的学习方法,学生党必备!
即使学习时间相同,注意力集中和不集中的学习效率也会有很大的差异!长时间学习但无法集中注意力的话,也只是浪费时间和精力。今天就教一下那些正在备考的学生们如何集中注意力。
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科普小知识:数羊真的可以睡着吗?
相信大家在小时候都听妈妈说过睡不着的话就数羊,一只羊,两只羊,数了很多只但还是睡不着。看看实验家们怎么说,数羊是否有助于我们改善睡眠呢?
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劲椎要好 枕头挑选方法很重要
我们一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,因此睡眠质量决定着我们剩下的三分之二的时间的效率。而近来不论是学生还是工作的白领都因为长时间固定的坐姿而颈椎不好。那怎样的枕头才能在睡眠中为我们疲惫的
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帮助入睡的7个小贴士
随着工作、恋爱、结婚等生活鸭梨的增加,越来越多人患上了失眠症!你是否也曾经有过半夜三更仍然无法入睡的痛苦经历呢?今天大家跟着小编来了解一下帮助入睡的7个小贴士吧!
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改造卧室有利于减肥?
合理安排膳食加上适当的有氧运动这是每个人都知道的减肥要诀,但其实生活中还有好多被大家忽略的因素在或多或少地影响着我们的体重。卧室!没想到吧?卧室升级也有利于减肥哦~
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韩语趣闻阅读:睡眠质量影响情侣和谐
睡眠质量对健康的影响有多大已经广为人知了,但是近日美国加州伯克利大学发表了一份研究成果,声称睡眠质量还对情侣的和谐程度起到很大作用,睡眠质量好的情侣更能理解对方尊重对方,更少争吵。
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魔法睡眠 — 四个小时睡出七个小时的效果(下)
因为学习和工作的压力,大家是不是会经常感到睡眠不足呢?有没有经常希望睡四个小时也能达到睡七个小时的效果呢?下面就为大家介绍一种魔法睡眠法,让大家享受舒服的睡眠!
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魔法睡眠 — 四个小时睡出七个小时的效果(上)
因为学习和工作的压力,大家是不是会经常感到睡眠不足呢?有没有经常希望睡四个小时也能达到睡七个小时的效果呢?下面就为大家介绍一种魔法睡眠法,让大家享受舒服的睡眠!
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教你如何吃出好睡眠!
好的睡眠对我们的身体非常重要,睡眠不足是引起疲劳最大的原因。今天教大家如何通过饮食来改善睡眠,一起来看看吧!