每个女生都梦想着拥有着魔鬼的身材和傲人挺立的“双峰”，甚至想尽办法来丰胸。可是，再怎么努力胸还是平平如“飞机场”。这时你就要检测一下你的生活习惯是否正确？不仅是遗传因素，错误的生活习惯会让女生的胸部越来越小。快随小编来看看这些错误的生活习惯都有哪些吧！

“다들 가슴이 큰데 왜 나만…” 여성의 가슴은 유전적인 영향을 많이 받는다. 때문에 가슴이 큰 여성의 경우 어머니나 할머니도 가슴이 큰 경우가 많다. 혹시 자신만 가슴이 작다면 평소 생활습관을 체크해 보는 것이 좋다.
“大家的胸都很大，为什么只有我……”女性胸部会受到很多的遗传因素的影响。这是因为大多数情况下胸部大的女性的妈妈或者外婆的胸也很大。如果只有自己的胸部很小的话，需要检查一下自己平时的生活习惯了。

1. 달달한 설탕, 너무 많이 먹었나?
1. 甜丝丝的砂糖，吃的太多了吧？
여성이 좋아하는 대부분의 간식엔 단맛을 내기 위해 백설탕이 많이 함유돼있다. 백설탕은 몸을 차갑게 만드는 특징이 있다. 때문에 가슴이 제대로 성장하지 못할 수도 있다. 몸이 차가워지면 신진대사가 저하되고, 근육과 피부의 컨디션도 나빠진다. 가슴 성장에도 영향을 미친다. 큰 가슴을 목표로 한다면 백설탕 섭취는 가급적 피하는 것이 좋다.
女性喜欢的大部分零食为了突出甜味加入了大量的砂糖。砂糖具有使人体变凉的特性。因此胸部也不能正常的生长。身体变凉的话新陈代谢会变得迟缓，肌肉和皮肤的状态也会变差，对胸部的生长也会产生影响。如果想要一对大胸的话，尽可能的避免摄取砂糖比较好。

2. 다이어트가 과했나?
2. 过度节食？
다이어트를 하는 여성 중 일부는 지방이 들어간 음식을 아예 섭취하지 않는다. 그러나 가슴의 대부분은 지방으로 이뤄져 있다. 식생활에서 지방 섭취를 완전히 뺄 경우 가슴 성장에 악영향을 미칠 수밖에 없다. 칼로리만을 생각해 식단을 짜기 보다는 영양 부분을 반드시 고려하자. 균형 잡힌 식생활을 하는 것이 좋다.
节食减肥的女性中，有一部分人几乎不食用含有脂肪的食物。但是，胸部大部分是由脂肪组成的。在饮食生活中，完全去除脂肪的摄入，只能对胸部的生长造成坏的影响。和只想着热量制定食谱相比，一定要考虑营养，这是最重要的。营养均衡的饮食习惯是最好的。

3. 잘못된 브래지어 착용
3. 穿着错误的胸罩
자신과 맞지 않는 브래지어를 착용할 경우 가슴이 작아 질 수 있다. 브래지어를 제대로 착용하면 가슴은 단단히 고정된다. 그러나 잘못 착용한다면 가슴의 지방이 흔들리고, 쉽게 빠지게 된다. 가슴크기와 모양이 걱정된다면 속옷가게에서 자신에게 알맞은 브래지어를 선택해 올바르게 착용하자.
使用和自己的胸部不配套的胸罩的话，也会造成胸部变小。正常地穿戴胸罩，会是你的胸固定住。但是，错误的穿戴的话，会造成胸部脂肪流失。如果担心自己胸部的大小和形状的话，就请到内衣店选择适合自己的胸罩并正确穿戴吧。

4. 격렬한 운동
4. 剧烈运动
평소 운동을 좋아하는 여성이라면 가슴의 흔들림에 주의하자. 지방이 흔들리면 그만큼 칼로리가 소모되고 가슴도 작아질 수 있다. 운동을 할 경우 단단하게 고정시켜주는 스포츠 브래지어를 착용하자. 이때 다이어트를 목적으로 격렬한 운동을 하고 있다면, 움직임이 느린 운동으로 전환해 보는 것 도 좋다.
如果是平时喜爱运动的女性，就要注意胸部脂肪的流失了。脂肪流失的话，会消耗热量的同时胸部也会变小。运动的时候，一定要穿戴可以牢牢固定住胸部的运动内衣。这时如果进行以减肥为目标的剧烈运动的话，尝试转换成动作相对迟缓的运动会更好。

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