你还在为不知道怎样运动而烦恼吗？你还在为不知道消耗多少热量而困扰吗？你还在每天吃什么才能保持身材而心烦吗？不要捉急，这里的APP总一款适合你，在这里你会找到适合你的运动，热爱跑步的你还会找到好“伙伴”，你再也不会为了吃什么而烦恼。小伙伴们还不快来围观一下！ 

건강한 사람들은 시간과 장소에 구애받지 않고 운동을 한다. 헬스장에 가지 않고 집에서 따라만 해도 멋진 몸매를 만들어 주는 건강 앱을 모았다.
健康的人不为时间和地点所拘束而运动着。收集了不去健身房，只在家里就可以塑造完美身材的APP。

1. 16주 건강 프로젝트
1. 16周健康计划

피트니스 빌더
FitnessBuilder

누구나 쉽게 따라 할 수 있는 맨손 운동부터 공을 사용한 짐볼 운동까지 다양한 운동법(400편)이 수록돼 있다. 특히16주간 코스 프로그램을 거르지 않고 매일 따라 한다면 하루하루 몸이 달라지는 것을 경험할 수 있다. 자신이 좋아하는 자세의 운동법만 골라 운동 프로그램을 짤 수 있는 것도 장점이다.
收录了从任何人都可以做到的空手运动，到使用球的健身球运动总共400多项多种多样的运动方法。特别是，不错过16周跑到项目，每天就坚持的话，一天天身材会变得不一样。这款APP的优点就是可以选择自己喜欢的运动方法制成运动项目计划。

2. 똑똑하게 러닝 즐기기
2. 享受奔跑速度

나이키 플러스 러닝
NIKE plus running

스포츠 브랜드 나이키가 달리기를 즐기는 러닝족을 위해 만든 앱이다. 누구나 시도할 만한 프로그램은 '가장 빠른 5km 달리기'인데, 러닝 거리를 입력 후 코스를 완주하면 소모 시간과 열량 소모량을 알려준다. 또 완주 기록을 자신의 연령대와 비교해 그래프로 보여줌으로써 운동에 대한 자극을 주어 계속할 수 있도록 도와준다.
运动品牌耐克为奔跑一族设计制作的手机APP。任何人都可以做到的项目“最快速度5km奔跑”，在输入奔跑距离后，完成奔跑的话，就会显示所用时间和消耗热量。另外，完成的记录会和你自己的年龄段进行比较，制成直观的图标表示，可以帮助激励你坚持运动。

3. 매일 챙기는 바른 식단
3. 每天都需要的食谱

마이피트니스팔
MyFitnessPal

음식 이름만 입력하면 영양 정보(열량 포함)를 알려주는 식단 조절 앱이다. 약 400만 개 음식 정보가 수록되어 있으며, 자신의 현재 체중을 입력하고 목표체중을 설정하면 도달 기간을 산정해준다. 끼니마다 먹을 음식의 영양 정보를 확인한다면 절식은 물론 군것질도 예방해 체중을 조절할 수 있다.
只要输入食物名称，就能获得食物的营养情报（包含食物热量）的食谱调节APP。收录了约400万种食物的情报，输入自己现在的体重，再设定自己的目标体重，选定达成时间。确认每顿食用的食物营养情报，预防节食还有饿肚子来调节体重。

4. 편하게 요가 배우기
4. 便利的瑜伽学习

핏스타 요가
FitStar Yoga

이 앱의 가장 큰 장점은 세계적인 요가 전문가 '타라 스타일스'의 300가지 요가 영상을 어디서든 볼 수 있다는 점이다. 초급부터 상급까지 개인 능력에 맞는 영상을 선택할 수 있다. 요가 레슨에서는 어려운 동작을 마스터하지 못해도 일정상 다른 동작으로 넘어가는 경우도 있지만 반복 시청하면서 끝까지 완성할 수 있다.
这个APP最大的有点就是可以在任何地方看到世界瑜伽大师Tara Stiles的300中瑜伽视频。从初级到高级，可以选择适合自己的视频。即使在瑜伽课堂上不能学会的动作，需要其他动作来越过这个动作，但是反复收看就一定能够学会。

5. 스스로 자세 교정
5. 自己姿势矫正

우버센스 코치
Ubersense Coach

운동 중 생기는 잘못된 자세를 스스로 교정할 수 있게 운동 영상을 슬로 모션으로 보여준다. 운동할 때 이 앱을 실행해 영상을 촬영하면 최소 2분의 1배속부터 8분의 1배속까지 천천히 돌려 볼 수 있다. 운동 중 한쪽 어깨만 따로 솟거나 허리를 펴지 않는 등 잘못된 자세를 찾아내 바른 자세로 만들어감으로써 운동 능률을 높일 수 있다.
这个APP中可以看到矫正自己在运动中做出的错误姿势的运动视频。运动的时候，录下视频，最小2分的1倍速度到8分的1倍速度，可以慢慢的看。可以矫正运动中一边的肩膀翘起或者腰没伸直等错误的姿势到正确的姿势，提高运动的效率。

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