在韩国，提起有名的传统桑拿，那就是药草蒸桑拿和汗蒸式桑拿了。其中药草蒸桑拿所用的药材最重要的就是艾草。那么艾草有什么功效呢？为什么那么深受韩国妹子们的青睐呢？据说能让妹纸从内到外美得更健康？这是为什么呢？

艾草自古以来除了避邪与驱除蚊虫的功效，还可以做成艾糍(쑥떡)。而艾蒸是一种艾草(쑥)坐熏疗法(좌훈요법)，是一种利用燃烧干艾所产生的药烟熏蒸下体的养生疗法。

据考证，几千年前中国就已经懂得利用尿壶(오줌통)进行药物熏蒸了，因此可以说坐熏疗法有着悠久的历史渊源。据传统文献记载“女下腹之疾皆为寒气凝聚而生，当以熏蒸调治”，更加验证了坐熏的功效。

艾蒸传入韩国后，演变成将燃烧干艾与数十种韩方药的壶置于带有空洞的椅子中，通过蒸汽熏蒸下身的韩方美体疗法。韩国人通过这一自古传承的民间疗法，温暖子宫(자궁)来促进血液循环，因此对妇科疾病以及不孕症(불임증)颇有疗效。

有些韩国有艾蒸专门店汗蒸房，或者有些汗蒸房以及美容院也提供艾蒸体验。

标准艾蒸的体验步骤如下：

①在坐浴椅的中央部位燃烧艾草

②将可以遮盖到颈部的专用浴罩套在身上，双腿分开，坐在名为坐浴器(좌욕기)的椅子上，让自己出汗大约20分钟。

③艾草的成分有益于肌肤，将专用罩套到头部，得到蒸汽的充分熏蒸则疗效更加显著。

这种疗法以前在家中便可以进行，也主要受到女性朋友的青睐。艾蒸据说有益于泌尿系统(비뇨기 계통)，因此近几年出现了男性朋友也可以体验的设施。还有针对“美容”、“瘦身”等不同需求可以对症选药的专店。

在家也可以体验艾蒸啦，这是韩国的一款深受女性欢迎的家用艾蒸贴(좌훈쑥찜질패드)，一盒里有五片，具有以下功效：

1. 除脂减肥(지방제거)2. 美容效果(미용효과)3. 血液循环(혈액순환)4. 改善女性健康(여성건강에 도움)

使用方法很简单：

1.）撕开包装，把发热带与艾草包拿出来。

1.）把艾草包放在发热带正中间。

3.）用发热带的内贴包好正艾草包。然后就像姨妈巾(생리대)那样用，嗯，你懂得。很方便吧？很快下身就暖暖哒！

注意：由于艾草具有加强宫缩的作用，姨妈来了与有宝宝时绝对要禁艾薰哦~体质阴虚血热的妹纸也要慎用！

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