又到了12月了，在年末这个辞旧迎新的时候，各种宴会、聚餐、酒席接踵而来，此时的你避免不了要喝酒。而饮酒带来的宿醉是最让人痛苦的了。如何预防饮酒后的宿醉呢？小编今天为大家带来了年末酒席小秘诀之预防宿醉小帮手，在这里为大家介绍5种可以有效预防宿醉的食物，快来看一看吧！ 

드디어 12월이다. 한해를 마무리하는 연말에는 술자리가 잦다. 모임이 많다보니 아무래도 술을 많이 마시게 된다. 술은 마실 때는 좋지만 조금만 도를 넘으면 다음날 괴로운 숙취가 따라온다. 숙취를 막는 가장 확실한 방법은 당연히 적당히 마시거나 안 마시는 것이다. 하지만 이야말로 정말 쉽지 않는 일이다. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 술을 마시기 전에 먹으면 다음날 숙취를 덜어주는 음식 5가지를 소개했다.
终于到了12月份了。为这一年结尾的年末酒席也开始频繁起来。聚会变得躲起来，酒也会越喝越多。喝酒的时候虽然很好，如果超出了一定的界线，第二天让人难受的宿醉就会找上门来。预防宿醉的最好的方法当然就是喝适量的酒，或者不喝酒。但是，这并不是容易的事情。美国一网络媒体介绍了5种食物，喝酒前食用可以有效缓解第二天的宿醉。

◆달걀=달걀에는 알코올의 독소를 없애주는 아미노산인 시스테인이 있다. 술자리에 가기 전에 한두 개를 먹고 가면 좋다.
◆鸡蛋：鸡蛋中含有可以清楚酒精的毒素的氨基酸的半胱氨酸。

◆아몬드=음주 전에 먹는 아몬드 한줌은 인디언들이 오래 전부터 애용한 해독제다. 취하기 전에 아몬드 버터와 꿀 등으로 만든 샌드위치를 먹으면 좋다.
◆杏仁：喝酒前食用杏仁一小把，这是印第安人在很久以前就开始使用的解毒剂。在喝酒之前食用由杏仁奶油和蜂蜜等制作的三明治效果更好。

◆우유=우유 한 잔을 미리 마시면 알코올의 흡수를 늦춰준다. 단 우유가 소화가 잘 안 되는 사람은 주의해야 한다.
◆牛奶：提前喝一杯牛奶可以帮助缓解酒精的吸收。对牛奶吸收不好的人要特别注意。

◆아스파라거스=한 연구에 따르면, 아스파라거스에 있는 아미노산은 알코올의 대사를 돕고 간세포를 보호하는 것으로 나타났다.
◆芦笋：研究结果表明，芦笋中含有的氨基酸帮助促进酒精的代谢，并保护肝细胞。

◆피클=피클의 소금물이 숙취해소제인 것은 이유가 있다. 술은 몸에서 전해질이 빠져나가게 하는데, 소금물을 마시면 대체가 된다. 탈수가 되기 전에 피클이나 짭짤한 간식을 먼저 먹으면 효과가 있다.
◆酸味小黄瓜：酸味小黄瓜的盐水可以作为宿醉解毒剂是有理由的。酒降低了人体内的电解质含量，喝酸味小黄瓜的盐水就可以解决这个问题。在脱水之前，食用酸味小黄瓜或者稍微咸的零食效果会很好。

本内容为沪江韩语原创翻译，转载请注明出处。