盛夏来了，大家都爱喝一些苏打碳酸饮料来消暑，其实用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，收缩毛孔。韩国天然护肤品牌skinfood就有一款青苹果苏打系列卖得很火。但可不是用我们喝的碳酸苏打饮料来洗脸哦！

탄산수의 효능과 탄산수 세안법
苏打水的功效与苏打水洗脸法

최근에는 물보다 시원하고 청량감이 있는 탄산수를 많이 드시죠. 오늘은 탄산수가 가지는 효능과 최근 화제가 된 탄산수 세안법을 알아보아요.
最近大家都喝了很多比喝水要更清凉爽快的苏打水吧？今天给大家介绍一下苏打水的效用与最近很热门的苏打水洗脸法。

과건에는 탄산이라고 하면 콜라와 같이 달달하고 색소가 많은 음료를 떠올렸기 때문에 건강과 피부에 좋지 않다는 인식이 강했었는데요. 하지만 흔히 알고 있는 탄산음료가 아닌 탄산수는 최근 뜨고 있는 건강 아이템이에요. 즉, 탄산수가 최근 인기를 끌고 있는 이유는 맛보다 효능에 있다고 할 수 있는 것이에요.
在过去，说起苏打，大家就会想到类似可乐之类的又甜又加了很多色素的饮料，会有一种对健康和肌肤有害的印象。但这里说的不是碳酸饮料，而是苏打水，最近是很火的一款健康食品，而苏打水最近火起来的原因不是因为其味道，而是其功效。

탄산수에는 미네랄 성분이 다량 함유되어 마그네슘, 칼슘, 철분 등을 보충하는 데에 좋다고 해요.
苏打水含有大量矿物质，有助于为机体补充镁、钙、铁等元素。

또한 탄산의 특징때문에 변비와 다이어트, 소화불량 등에 효과가 있으며 요리할 때 생선비린내 제거, 채소 씻기에도 이용이 되고 있어요. 일정시간 탄산수에 생선이나 고기를 담근 뒤 조리를 하면 비린내, 누린내를 잡는 것은 물론 살이 연하고 부드러워진다고 하니 참고해서 사용할 수 있겠죠?
而因碳酸的特性，有助于消除便秘和消化不良，做菜时可以用来去除鱼腥味儿，洗菜时也可以放一点。将鱼或肉用苏打水腌一段时间再烹煮，腥味与膻味就可以减弱，肉质变软，大家不妨试试看。

뿐만 아니라 탄산수는 피부 미용에 좋다고도 하는데요. 그렇다 보니 탄산수 세안법도 화제가 되어 유행을 하게 되었어요.
不仅如此，据说苏打水有助于美容，所以最近苏打水洗脸的话题很热门。

pH 4.5~5.5의 약산성을 띠고 있는 탄산수는 모공 청소와 피부 탄력 개선, 부기 제거에도 효과적이에요. 또한 세안할 때 탄산의 기포가 모공에 침투해 블랙헤드와 각질, 그 밖의 노폐물을 제거하는데 도움을 줘요.
pH 4.5~5.5的弱酸性苏打水有助于清洁毛孔与改善皮肤弹性，消除皮肤肿胀。洗脸时苏打的泡泡能渗透进毛孔，能深层清除黑头，角质甚至皮肤代谢废物。

탄산수 세안법은 간단한데요. 탄산수에 얼굴을 3초 정도 담갔다가 뺀 후, 턱에서 이마 순으로 마사지를 해줘요. 이를 10회 정도 반복하면 된다고 해요.
用苏打水洗脸的方法很简单。把脸稍稍浸在苏打水中3秒钟，从下巴往上按摩直到额头，如此反复10次。

하지만 탄산수는 만병통치약이 아니라는 점을 명심해두세요. 위산 분비량이 많거나 위가 약한 사람의 경우, 탄산수를 과도하게 마시면 오히려 위염이나 위궤양, 역류성 식도염을 일으킬 수 있으며 탄산의 산성성분으로 치아에도 자극이 될 수 있으니 주의하도록 해요.
但大家要记住，苏打水并非什么病都可以治的。胃酸分泌过多或胃功能较弱的人，喝太多苏打水会得胃炎或胃溃疡，或者反流性食道炎。苏打水的酸性成分会加剧龋齿，这点要十分注意。

词 汇 学 习

미네랄：(mineral)矿物质。

이 음식은 미네랄이 풍부하다.
这个食品矿物质丰富。

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