1. UVA와 UVB로부터 피부를 보호하라
1.保护肌肤不受UVA和 UVB的伤害
 
UVB는 일 년 중 봄철급격히 강해지고 가을이 되면서 그 강도가 약해집니다. 그런데 우리는 추위를 막느라 겨우내 온몸을 꽁꽁 싸매고 있었던 탓에 봄이 되면 햇빛을 거부감 없이 받기 쉬운데 겨울 동안 피부는 멜라노좀을 만들지 못해 햇빛을 막을 준비를 하지 않은 상태라 치명적입니다. 또한 UVB가 가장 센 시간인 오전 10시~오후 2시 사이에는 노출을 삼가는 것이 기미와 잡티가 생기지 않게 하는 방법입니다.
UVB在一年中春季极具增强,秋季开始强度减弱。但是因为我们冬天时为了抵御严寒把身体裹得严严实实的,春天一到,我们对阳光毫不反抗照单全收,但我们的肌肤在冬天没有合成黑色素体,所以没有做好抵挡阳光的准备。这是最致命的。并且UVB最强烈的时间是上午10点~下午2点,如果不想长痣或杂斑就尽量不要在这一时间段暴露在阳光下。
 
그러면 UVA에는 어떻게 대처하는 것이 좋을까요? UVA는 UVB와 달리 일 년 열두 달 그리고 일출부터 일몰까지 고르게 피부 표면에 침투하기 때문에 겨울철이나 새벽, 초저녁이라도 방심해서는 안 됩니다. 자외선 지수가 특히 센 날은 기상청에서 경보를 발령하기도 하는데, 이것은 UVB의 강도입니다. UVA는 언급하지 않아도 스스로 늘 보호하는 것이 젊고 건강한 피부를 만드는 방법입니다.
那么我们该怎么应对UVA呢?UVA与UVB不同,一年十二个月从日出开始到日落,任何时期都同样地侵入肌肤表面,所以哪怕是冬季或是清晨,傍晚都不能大意。紫外线指数格外强的日子气象厅也会发出警报,但一般都是UVB的强度。哪怕不说UVA,自己也要注意保护,这是打造年轻健康的肌肤的方法。
 
2. 햇볕에 노출되기 30분 전에 바르기
2.防晒霜在日晒前30分钟涂抹
 
자외선 차단제는 햇볕에 노출되기 30분 전에 미리 발라야 합니다. 자외선 차단제는 말 그대로 차단제라서 에센스처럼 피부 속 깊이 흡수되는 것이 아닙니다. 기초화장 맨 마지막 단계에서 문지르지 말고 피부 결을 따라 부드럽게 펴 발라 보호막으로 남아 있게 해주세요.
防晒霜要在日晒前提前30分钟涂抹。防晒霜正如其名属于防晒产品,不会像精华那样被肌肤吸收进去。它用在基础护肤的最后一个步骤,不要揉搓,要根据肌肤纹路轻轻抹开,使其形成一层保护膜。
 
3. 예쁘게 태닝을 하고 싶다면 피부의 젊음은 일단 포기하라
3.想要美黑,就要先放弃肌肤的年轻
 
가끔 사람들로부터 섹시해 보이려고 태닝을 하고 싶은데 피부도 건강하고 좋아지게 하는 차단제는 없느냐는 질문을 받곤 하는데, 안타깝게도 대답은 'No'입니다. 화상을 입고 그 자리에 기미를 남기고 싶은 사람은 없겠죠. 그래서 태닝 제품에는 UVB 차단 성분이 들어 있고 UVA 차단 성분은 적게 들어 있어 태닝을 일으키는 UVA만 침투해서 매력적인 피부색을 얻게 하지만, 그와 동시에 피부의 콜라겐은 파괴되고 각질층은 비후되어 건조해지고 민감해집니다.
常常有人会问我,想要美黑以显得性感,有没有防晒霜还能同时保护肌肤健康,遗憾的是,答案是‘没有’。应该没有人想被晒伤然后留斑吧。所以美黑产品一般有阻挡UVB的成分,阻挡UVA的成分很少,这样才能让使肌肤变黑的UVA侵入,晒出魅力肤色,但是与此同时,肌肤的胶原蛋白受损,肌肤变得干燥敏感。
 
자외선이 강한 시간대를 피해 조금씩 태닝을 한다면 최대한 피부를 덜 상하게 하면서 건강하고 아름다운 피부색을 얻을 수 있습니다.
避开紫外线强的时间段,一点点慢慢晒黑的话,能最大程度地减少对肌肤的伤害,获得美丽的肤色。
 
4. UVA와 UVB를 모두 차단할 수 있는 제품을 고르자
4.选择UVA和UVB都能防护的产品
 
SPF의 지수만 보고 차단제를 선택하지 말고 UVA, UVB를 둘 다 차단하는지 성분을 보고 선택하세요. PA 지수는 일본의 화장품 회사에서 만든 것으로 아직 국제 공인을 받지 못해 글로벌 제품에는 표기가 되어 있지 않습니다. UVA까지 차단되는지 상품의 설명서를 확인하세요. 민감한 피부나 차단제로 인해 트러블이 났던 경험이 있다면 다시 재발할 수 있으므로 자외선 흡수제보다는 산란제를 선택하는 것이 적합합니다.
不要只看SPF指数,要看成分选择UVA, UVB两个都能防护的产品。PA指数是日本的化妆品公司造出来的,目前还没有获得国际认可,在国际产品上并没有标记。要看产品的说明书来判断是否能抵挡UVA。如果是敏感肌肤或者肌肤曾因为防晒霜出过问题的话,就有可能会复发,比起紫外线吸收剂更适合选用紫外线散射剂。(点击查看两者的区别
 
5. 데콜테와 어깨, 목 뒤까지 바르기
5.不要放过前胸,肩膀和脖子后侧
 
어깨와 팔이 드러난 옷을 입고 외출한다면 반드시 데콜테와 어깨, 목, 팔, 손에도 차단제를 발라 주세요. 목과 데콜테의 피부는 매우 얇고 피지 분비량이 적기 때문에 자외선의 공격에 약합니다. 어깨와 등, 팔뚝 그리고 데콜테에 자외선 차단제를 충분히 발라 주름과 기미, 검버섯이 생기는 것을 예방합시다.
如果穿露出肩膀和手臂的衣服,露出的前胸和肩膀,脖子,手臂,手也一定要擦防晒霜。脖子和前胸的肌肤十分薄,皮脂分泌量少,所以经不住紫外线的攻击。肩膀和背,胳膊和前胸要擦足够的防晒,防止长皱纹和晒斑,老年斑。
 
6. 선글라스와 긴팔 옷 착용하기
6.戴墨镜和穿长袖衣服
 
자외선 차단력이 있는 선글라스는 눈과 눈가 피부를 보호합니다. 비교적 렌즈가 큰 것을 써서 눈가의 피부에 기미와 주름이 생기는 것을 한 번 더 막아 주세요. 눈가는 아무리 주의하고 보호해도 지나치지 않습니다. 그리고 아무리 강한 차단력이 있는 화장품이라고 할지라도 긴팔 면 셔츠보다는 못하니 민감한 피부일수록 햇볕에 직접 노출되는 일이 없도록 양산이나 선글라스, 긴팔 옷을 입어 보호하세요.
带有防晒功效的墨镜能保护眼睛和眼周。佩戴镜片相对大一些的墨镜能更加防止眼周肌肤长出皱纹和斑点。眼周再怎么注意保护也不为过。而且不论防晒力多强的化妆品都不如穿长袖的棉T恤衫,肌肤越敏感越应该避免之间暴露在阳光下,应通过打阳伞或戴墨镜,穿长袖衣服来进行保护。
 
[네이버 지식백과] 자외선 차단제 - 피부 노화의 주범 자외선을 차단하자 (우리가 스킨케어 할 때 이야기하는 모든 것, 2010.4.15, 성안당)
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