1. 더 꼼꼼히 각질 제거하기
1.更仔细地去角质

배란 후에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 서서히 감소되면서 피부 결이 건조하고 거칠어집니다. 생리 전 일주일은 각질이 많이 생겨서 피부가 칙칙한 느낌이 들기 때문에 더욱 신경 써서 각질 제거를 해야 합니다. 지성, 복합성 피부의 경우는 급격히 많아진 각질이 모공을 막아서 여드름이 염증으로 발전되기 쉬우니 특히 세심히 관리해야 합니다.
排卵期之后，随着女性荷尔蒙--雌激素的逐渐减少，肤质也开始变得干燥粗糙。生理期前一周会生出很多角质，肌肤会有暗沉的感觉，所以更应该费心去角质。油性、混合型肌肤因为突然增多的角质而堵塞毛孔，痘痘容易发炎，因此需要尤其细心管理。

2. 피지 분비를 조절하는 매트 라인의 청정 팩으로 T존 부위를 세심하게 관리하기
2.用控制皮脂分泌的清洁面膜仔细管理T区部位

에스트로겐의 감소는 피지 분비를 자극시켜 배란기 때보다 T존 주변이 더욱 번들거립니다. 그래서 원래 여드름 피부가 아닌 사람도 생리 전에 뾰루지가 생기기도 합니다. 생리 전에는 피부의 모공을 깨끗하고 청정하게 유지해야 합니다. 너무 많은 제품을 바르지 말고, 가벼우면서도 영양과 생기를 보충할 수 있는 산뜻한 제품을 사용하세요.
雌激素的减少刺激皮脂分泌，T区附近比排卵期时更油腻。所以本来不是痘肌的人在生理期前也会长疙瘩。生理期前要清洁肌肤毛孔，维持清洁。不要擦太多产品，要用既轻薄又能提供营养和生机的轻薄产品。

3. 붓지 않게 관리하기
3.维持不水肿

생리가 시작되면 체온이 오르고 혈관 내의 삼투압이 증가하면서 부종이 생깁니다. 부종은 얼굴선을 망가뜨리고 큰 바위 얼굴을 만들어 버립니다. 이러한 몸의 변화를 막을 수는 없지만, 최소화하려는 노력이 바로 365일 아름다운 미인을 만드는 것이겠죠?
进入生理期后，随着体温上升，血管内的渗透压增加，会出现浮肿。浮肿会毁掉脸部轮廓，使脸变大。虽无法阻止这种身体的变化，但可以努力减少这种现象，这样就能打造365天的美人了对吧？

생리 전에는 맵고 짠 음식을 피하고, 늦은 밤에 마시는 물 한 잔에도 주의해야 합니다. 충분히 수면을 취하고 즐거운 생각을 함으로써 우울한 기분을 날려 버리세요. 생리 기간에 드는 우울한 기분은 내 몸 안의 에스트로겐에 의해 일어나는 자연스러운 변화의 리듬이라고 생각하고 재충전의 시간으로 즐기는 것도 좋은 대처 방법입니다. 소개팅 날짜는 배란기 즈음으로 잡으면 최대의 뷰티 효과를 볼 수 있습니다.
生理期前饮食避免咸辣，晚上少喝水。保证充足的睡眠，保持心情愉悦，避免心情抑郁。要了解生理期间心情不好是因身体内雌激素变化而发生的自然现象，享受再次充电的时间也是个好的应对方法。把相亲时间定在排卵期的话，能收获最大的美丽效果。

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