这段时间“炸鸡和啤酒”的组合着实火了一把,同时也渐渐带火了各种韩国美食。但是,国民女神“千颂伊”可不只是热爱美食的“吃货”,更是对食物热量相当敏感的“专家”。那让我们也来看看韩国美食中卡路里的高低吧~

어쩔 수 없이 외식을 해야 한다면 어떤 것을 먹어야 할까? 햄버거, 피자 같은 정크푸드만 피하는 것이 능사가 아니다. 놀랍게도 한식 메뉴 가운데 그보다 열량 높은 음식이 훨씬 더 많다.
如果没有办法一定要下馆子的话应该吃些什么呢?不仅仅避开汉堡、披萨这些垃圾食品就够了的。令人惊讶的是韩餐中有更多比它们热量还要高的食物。

“먹고 싶은 거 다 먹어본 게 언제인지 기억도 안 나요. 짜장면에 탕수육은 1395kcal, 해물파전과 막걸리는 900kcal, 내가 제일 좋아하는 치킨과 맥주는 무려 1552kcal. 이러니 내가 뭘 먹나?” 국민요정 천송이의 외모는 하늘이 내린 것이 아니라 철두철미한 자기관리의 결과였다.그녀처럼 칼로리를 줄줄 꿰진 못할지언정 적어도 즐겨 먹는 외식 메뉴의 칼로리만큼은 외워둬야 하지 않겠는가.
“也不记得何时把想吃的都吃了。炸酱面配糖醋肉是1395卡路里,海鲜葱饼和马格利米酒是900卡路里,我最爱的炸鸡和啤酒是1552卡路里,所以我该吃什么呢?”国民妖精千颂伊的外貌不是天上掉下来的,而是彻头彻尾自身管理得来的。若不能像她一样“斤斤计较”卡路里的量,至少也应该记得菜单上食物的卡路里。

국민 외식 메뉴인 짜장면과 짬뽕. 이 둘 중 하나를 고른다는 것은 ‘엄마냐, 아빠냐’에 버금가는 난제다. 열량에서는 우열이 가려지는데 식품의약품안전처가 2013년 발표한 외식 영양성분 자료집에 따르면 짜장면은 797kcal, 짬뽕은 686kcal로 100kcal 넘게 차이가 난다. 가끔 시켜 먹는 볶음밥은 733kcal, 잡채밥은 885kcal, 특별한 날 호기롭게 시키는 탕수육은 1102kcal에 달한다. 영원한 라이벌인 김치찌개와 된장찌개의 대결은 김치찌개 243kcal, 된장찌개는 145kcal로 외식 메뉴 중에서도 가장 낮은 열량을 기록하고 있다.
国民常吃的下馆子料理一般是炸酱面,海鲜面。在他们之间选择就好像“妈妈好还是爸爸好”的选择一样困难。若要通过热量来一较高下的话,在食药品安全部门2013年发表的快餐营养资料中显示:炸酱面797卡路里,海鲜面是686卡路里,相差100卡路里。偶尔点的炒饭是733卡路里,杂菜饭是885卡路里,心血来潮会点的糖醋肉是1102卡路里。在泡菜汤和大酱汤的对决中,泡菜汤是243卡路里,大酱汤是145卡路里。大酱汤成为菜单中热量最低的食物。

1206kcal라는 수치로, 1인분 기준 열량이 가장 높은 외식 메뉴는 뭘까? 치킨? 햄버거? 피자? 결과는 놀랍게도 돼지고기수육, 즉 보쌈이다. 튀김이나 볶음도 아닌 삶은 돼지고기의 열량이 이렇게 높을 줄 누가 알았을까. 사실 그 이유는 보쌈과 곁들여 먹는 각종 양념들 때문이기도 하다. 성인 여성을 기준으로 1일 필요 열량이 2000kcal이니 돼지고기 수육 1인분을 먹으면 하루 필요 열량의 절반 이상을 채우는 셈이다.
以1206卡为数值,一人份热量最高的食物究竟是什么?炸鸡?汉堡?披萨?结果出人意料的是猪肉搭配生菜,即包肉。既不是油炸食品也不是炒制食品,谁会想到热量最高的居然会是猪肉?其实还有部分原因是因为和包肉一起吃的那些酱料。以成人女性为基准,一天必需的热量为2000卡,如果吃一人份的猪肉的话,就相当于获得了一半以上的必需热量。

먹을까 말까 망설이다 끝내는 12시가 다 되어서야 주문하게 되는 야식 메뉴. 밤늦게 먹는 음식인 만큼 어떤 음식보다 열량 부담이 클 수밖에 없는데, 야식 메뉴 중에서도 특히 사랑받는 치킨의 열량은 얼마나 될까? 브랜드마다 차이는 있지만 프라이드치킨 1조각의 열량은 평균 257kcal다. 여기에 맥주를 곁들인 일명 ‘치맥’을 먹으면 칼로리가 폭발해 맥주 한 잔에 치킨 2조각만 곁들여도 한 끼 식사 열량인 700kcal를 훌쩍 넘어선다. 이외에도 야식으로 즐겨 먹는 햄버거 세트는 633kcal, 족발은 394kcal, 피자 한 조각의 열량은 318kcal를 기록하고 있다.
到了犹豫吃还是不吃的12点,才开始点单的夜宵菜单。深夜吃的食物中哪些热量比较高,特别是其中广受欢迎的炸鸡的热量究竟是多少?虽然牌子不同,热量会有少许差异,但平均一块炸鸡的热量为257卡路里。加上完美搭档“啤酒”的话热量就明显上升了。一杯啤酒和2块炸鸡的搭配就超过了一顿饭700卡路里的量。此外,夜宵常吃的汉堡套餐是633卡路里,猪蹄394卡路里,一块披萨的热量是318卡路里。

 

相关单词:

1.철두철미          彻头彻尾

예)그는 보기엔 성실한 것 같지만, 실은 철두철미 사기꾼이다.
他貌似诚实,实际上是一个彻头彻尾的骗子。

2.꿰지다               破,破坏
예)자루가 꿰져서 쌀이 솔솔 새어 나왔다.
口袋破了,米簌簌地漏了出来。

3.-언정            辅助词,用于开音节体词后表示让步。
예)그는 해는 될지 언정 득이 되지 않는 사람이다.
成事不足,败事有余。

 

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