你是压力山大君吗？你是否常感到焦虑，挫折和迷茫？你是否在潜意识中承受着巨大的压力？不知道？那就跟小编一起来试试通过简单的５个提问进行自我诊断吧～

스트레스 자가진단 질문은 총 5문항으로 다음과 같다.
压力的自我诊断提问总共有如下5题。

지난 한 달 동안의 생활에서 정신적으로나 육체적으로 감당하기 힘들다고 느낀 적 있습니까?
在过去的一个月之间，精神上或是身体上是否曾感到过难以承受？
①전혀 없다. 完全没有。
②간혹 있다. 偶尔会有。
③종종 여러번 经常会有。
④거의 매번 基本每次。
⑤언제나 항상 总是这样。

지난 한 달 동안 자신의 생활신념에 따라 살아가려고 애쓰다 좌절한적 있습니까?
在过去的一个月之间，有打算按照自己的生活信念而行，却遭遇挫折的时候吗？
①전혀 없다. 完全没有。
②간혹 있다. 偶尔会有。
③종종 여러번 经常会有。
④거의 매번 基本每次。
⑤언제나 항상总是这样。

지난 한 달 동안 한 인간으로서의 기본적인 욕구가 충족되지 않았다고 느낀적이 있습니까?
在过去的一个月之间，有过感觉自己作为正常人最基本的需求都得不到满足的时候吗？
①전혀 없다. 完全没有。
②간혹 있다. 偶尔会有。
③종종 여러번 经常会有。
④거의 매번 基本每次。
⑤언제나 항상总是这样。

지난 한 달 동안 미래에 대해 불확실하게 느끼거나 불안해 한 적 있습니까?
在过去的一个月之间，有管关于未来的不确定和不安茫然吗？
①전혀 없다. 完全没有。
②간혹 있다. 偶尔会有。
③종종 여러번 经常会有。
④거의 매번 基本每次。
⑤언제나 항상总是这样。

지난 한 달 동안 할 일이 너무 많아 정말 중요한 일을 잊은 적이 있습니까?
在过去的一个月之间，有因为事情太多要做而忘记了重要的事情吗？
①전혀 없다. 完全没有。
②간혹 있다. 偶尔会有。
③종종 여러번 经常会有。
④거의 매번 基本每次。
⑤언제나 항상总是这样。

①=1分  ②=2分  ③=3分  ④=4分  ⑤=5分    (①+②+③+④+⑤)/5=结果

스트레스 자가진단 결과는 BEPSI-K량에 따라 2.8 이상은 고스트레스군, 1.8~2.8은 중등도 스트레스군, 1.8 미만은 저스트레스군으로 구분된다.
压力自我诊断的结果是根据BEPSI-K的值来算的话，2.8以上为亚历山大君，1.8~2.8之间为中度鸭梨山大君，1.8以下为低等压力山大君。

수치가 높을 수록 휴식을 취하고 정신과 방문 치료를 받아야 한다고 권한다.
建议数值越高的人，越应该充分休息并去精神科接受访谈治疗。

本内容为沪江韩语原创翻译，转载请注明出处。