冬季，是否有讨厌的掉发问题缠绕着你呢？每天看着掉落的头发是不是感觉好心疼呢？想知道什么样的方法可以预防掉发吗？今天让小编通通告诉你吧！

겨울철이 되며 차갑고 건조한 바람으로 두피가 예민해져 탈모 관리에도 비상이 걸렸다. 실제로 겨울에는 남성형 탈모를 유발하는 남성호르몬의 분비가 늘어 탈모증상이 심해질 수 있다. 실제 모발의 성장주기상으로도 겨울은 봄이나 여름보다 빠지는 머리카락의 수가 많은 편이다. 또한 겨울의 건조한 날씨는 두피의 수분 부족을 일으켜 모발에 윤기와 탄력을 떨어뜨리고 심할 경우 탈모증상까지 유발하기도 한다. 연말연시 늘어나는 과음과 흡연 역시 두피에 모발성장을 위한 영양공급을 방해해 모발 건강에 좋지 않다. 환경 탓으로 심해지는 탈모 증상은 계절이 지나면 다시 회복하지만 평소 탈모가 있는 사람은 증상이 더 악화되고 봄이 되어도 탈모가 지속될 수 있어 겨울철에 꼼꼼한 두피관리와 탈모치료가 필요하다.
一到冬季，寒冷干燥的风让头皮变得敏感，因而预防掉发也非常必要。其实，在冬季，是由于诱发掉发的男性荷尔蒙分泌的增加，从而使得掉发变得严重。实际上从头发的生长周期来看，冬季比春季和夏季掉发都要更多。并且冬季干燥的天气造成头皮的的水分不足，从而使得头发的色泽和弹力变差，严重时还会出现掉发。年底年初增加的过量饮酒和吸烟也会阻碍头发的营养供给，对头发健康不益。由于环境的原因而造成的严重掉发在冬季过后虽然会再恢复，但平时就会掉发的人则会更加严重，即使到了春季掉发仍会持续，因而冬季就要坚持不懈地保养头皮及治疗掉发。

겨울철 탈모예방의 6가지 수칙
冬季预防掉发的六大守则

1. 린스와 트리트먼트는 모발 끝에만 사용해라
护发素和修护产品仅用于发尾
겨울은 땀과 피지분비가 비교적 적은 계절이라 두피 관리에 소홀해지기 쉽다. 하지만 건조한 날씨로 비듬과 각질이 발생하기 쉬워 두피를 청결하게 관리하는 데 관심을 기울여야 한다. 샴푸는 너무 심한 지성두피가 아니라면 하루에 한 번, 아침보다는 저녁에 하는 것이 좋다. 샴푸에 들어있는 합성계면활성제 성분은 인체에 오랜 기간 노출되면 탈모를 유발할 수 있으니 머리를 감고 나서 샴푸찌꺼기가 남지 않도록 충분히 헹궈 준다. 린스와 트리트먼트는 건조해진 모발에 수분과 영양을 공급해주어 머리카락을 부드럽게 만들지만 잘 헹궈내지 않을 경우 모낭을 막아 오히려 염증이 유발될 수 있으므로 적당량을 머리카락 뿌리 끝에만 살짝 바르고 미지근한 물로 여러 차례 씻어내야 한다.
冬季是汗水和皮脂分泌比较少的季节，所以很容易疏忽对头皮的保养。但容易出现由干燥的天气所引致的头皮屑和角质，所以要注意头皮的清洁。如不是非常严重的脂溢性头皮，洗发一天一次，与早晨相比晚上更佳。洗发水中的合成界名活性剂成分在人体上停留过长时间的话会引发掉发，所以洗完头后，要充分的冲洗，不要让洗发水残留在头发中。护发素和发膜向干燥的头发提供水分和营养，让发丝变得柔软，但是如果不充分的清洗会堵塞毛囊，反而引发炎症产生，因而，应在发尾使用适量的护发素或发膜，轻轻地按摩后用温水反复的冲洗。

2. 음주+흡연= 모발 영양공급 방해해 탈모촉진, 지나친 음주와 흡연은 삼가라
饮酒+吸烟=阻碍头发营养供给，促使掉发，过量饮酒及吸烟需谨慎
음주와 흡연은 탈모 진행을 더욱 재촉한다. 과도한 음주는 모근의 피지분비를 증가시키고 체내에 있는 황산화 물질을 파괴해 두피를 노화시켜 탈모를 촉진하게 된다. 4700여가지 담배의 유해성분 중 하나인 니코팅은 일시적으로 혈관을 수축시키게 되는데 이러한 혈관의 수축은 혈액의 흐름을 방해하고 이것이 반복되면 모발에 혈액 공급이 잘 이루어지지 않아 모발이 가늘어지고 약해질 수 있다. 
饮酒和吸烟会更引发掉发。过量饮酒会使发根的皮脂分泌增加，室内的硫酸化物质让头皮老化，从而加速掉发。4700余种香烟的有害成分之一的尼古丁会暂时性的收缩血管，这种血管的收缩会阻碍血液的流动，血液无法更好的供给至头发，从而使得头发变细变差。

3. 모자는 실외에서만 착용해라
仅在室外戴帽子
실외에서는 모자를 착용하여 차가운 바람과 자외선으로부터 두피와 모발을 보호하는 것이 좋다. 하지만 실내에서 모자를 장시간 쓰게 되면 머리에 땀이 나거나 습기가 찰 수 있어 오히려 두피건강에 해로울 수 있다. 또 모자를 자주 착용한다면 모자 내부의 청결 상태를 반드시 체크해야 한다.
室外带帽子可阻挡冷风和紫外线，对保护头皮和头发很好，但是在室内长时间的戴帽，会使头出汗或满是湿气，这样反而会有害于头发健康。并且长戴帽的话，一定要时常检查帽子干净与否。

4. 과도한 찜질은 두피 손상 원인, 5분 찜질에 30분 휴식을 지켜라
过度的三温暖是损伤头皮的原因，遵守5分钟三温暖，休息30分钟的原则
겨울철 뜨거운 사우나와 찜질방을 찾는 사람들이 많다. 과도한 찜질은 두피 손상의 원인이 된다. 온도가 높은 곳에 들어가면 두피의 모공이 확대되면서 피지분비가 왕성해지고 탄력이 떨어지며 모발의 수분이 증발해 두피와 모발이 약해진다. 특히 머리를 감고 수건으로 감싼 채 찜질방에 들어가면 두피의 수분이 빠져나가고 머리카락의 큐티클층이 손상될 수 있으니 머리를 감지 않은 상태에서 마른 수건으로 머리를 감싸고 들어가는 것이 좋다.
冬季去火热的三温暖或是蒸汽房的人很多。过度的热蒸是损伤头皮的原因。进去温度高的地方，头皮的毛孔打开，皮脂分泌变得旺盛，弹力下降，头发的水分蒸发，因而头皮和头发都会变差。尤其是洗完头后，用毛巾包着头发进入蒸汽房的话，头皮的水分会流失，损伤头发的表皮层，所以要在头发未洗的状态下用湿毛巾包裹着头进去比较好。

5. 탈모증상 보이면 병원을 찾아 적극적으로 치료를 받는다
发现掉发时及时就医接受治疗
탈모증상이 의심될 때는 근거 없는 자가치료에 의지하기 보다는 병원에서 검증된 치료를 받는 것이 탈모치료에 효과적이다. 
怀疑掉发时比起毫无根据的自我治疗，在医院里接受检查后治疗会更有效果。

6. 정전기는 탈모의 적, 드라이어 사용 줄이고, 고무·나무 손잡이로 된 빗을 사용해라
因静电掉发时，减少使用吹风机，使用手柄为橡胶或木制的梳子
초겨울에는 평소보다 정전기가 많이 발생한다. 실제로 빗의 정전기는 두피를 민감하게 하고, 머리카락을 엉키게 하여 탈모 유발 요인이 되기도 한다. 정전기로부터 모발이 손상되는 것을 막기 위해서 젖은 머리는 자연 건조시키고, 머리를 손질할 때는 모발에 물기를 준 다음 헤어로션 등을 사용하는 것이 좋다. 빗은 손잡이나 몸통이 플라스틱이나 금속소재가 아닌 고무나 나무 손잡이로 된 빗을 사용한다.
初冬，静电比以往更多出现。实际上梳子的静电是让头皮变得敏感，使得头发打结，从而引发掉发的原因。为了防止由于静电而损伤头发的情况，让湿发自然干，在整理头发的时候，在头发上抹上些水之后再用头发乳液比较好。梳子的手柄或梳身不要使用塑料或金属材质，使用橡胶或木制的手柄的梳子。