还记得“我们结婚了”中最爱地瓜的徐贤吗？，“少女时代”的徐贤曾经也是个胖胖的女孩哦，但是现在的徐贤可是又瘦又漂亮呢！徐贤之所以瘦下来跟她健康的饮食习惯是分不开的，而徐贤最爱吃的就是——地瓜了！大家要是像健康地瘦下来的话不妨考虑一下多吃地瓜哟！

徐贤的理想型世界杯，选择宋承宪？还是选择地瓜？O(∩_∩)O

寒冷的冬天，热乎乎的地瓜不正是最佳选择么？但是要想把地瓜煮熟来少不了花费长长的时间，有没有办法迅速地煮出最美味的地瓜呢？下面小编就为大家介绍一个好办法

겨울철 건강식 고구마는 맛도 영양도 최고다. 하지만 고구마를 삶는데 걸리는 시간도 만만치 않다. 이때 슈퍼에서 쉽게 구할 수 있는 다시마 한장을 넣으면 고구마 삶는 시간을 줄일 수 있다.
冬季健康食品地瓜可以说是味道和营养都是最棒的。但是，煮地瓜所需要花费的时间可不短啊。这时候放入在超市随处可见的海带一张，就能减少煮地瓜的时间了。

다시마 하나를 솥에 넣고 같이 삶는다면 시간도 단축되고 보다 부드러운 맛을 살려낼 수 있다.
只要在锅内放入一张海带一起煮的话，既能减少时间，还能获得更加柔软的口感。

혹시 삶을 수 없는 상황이라면 전자레인지를 이용해도 무방하다. 다시마와 함께 물에 적신 신문지를 고구마에 감싼 후 전자레인지에 넣고 10~15분 가량 가동시킨다.
如果煮不了的话，利用微波炉也无妨。与海带一起，用打湿的报纸包住地瓜，之后放入微波炉中转上10-15分钟就好了

이에 앞서 싱싱하고 맛있는 고구마를 구입하는 것도 중요하다. 병충해 흠집이 없고 표면이 매끄럽고 단단한 것, 색이 선명한 적자색을 고르는 것이 좋다.
在此之前，购买新鲜美味的地瓜也是很重要的。最好是挑选没有病虫害的瑕疵，表面光滑坚硬，颜色是鲜明的紫色的。