免疫低下脑神经麻痹，最近做梦都是生病的梦，姐姐要早日康复啊

作者：沪江韩语- kk 来源：김윤아 "약해져서 신경마비까지"…면역력 높여주는 차는 2024-09-13 14:25

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김윤아는 3일 자신의 개인 소셜미디어 계정을 통해 "다시 보조배터리의 날. 이번 달도 잘 부탁해", "81/54 요즘 아플 때 꾸는 꿈의 향연중인데 활력 값이 희미하니 그럴 만도. 원기버섯이랑 원기배스 구워서 식량 칸 채워야 겠다"라는 글과 함께 사진 두 장을 업로드 했다. 해당 게시물에서 김윤아는 병원에서 링거를 맞고 있다.

本月3日，金伦我在个人社媒上发文：“今天是充电的日子，这个月也请多多关照。81/54最近做梦都是生病的梦，没什么活力，不过是情有可原的。我要多吃蘑菇和烤鲈鱼。”并上传了两张照片，照片中的金伦我正在医院输液。

가수 김윤아는 7월 자신의 유튜브 채널에서 "제가 면역력이 너무 약해져서 뇌신경 마비가 왔다"며 "선천성 면역 결핍자라서 지금도 매달 치료를 받고 있다"고 고백했다. 김윤아는 최근에도 인스타그램 스토리에 "다시 보조배터리의 날"이라며 "원기버섯이랑 원기배스 구워서 식량 칸 채워야겠다”라는 병원서 링거 맞는 사진을 올렸다.

本月7日，歌手金伦我在自己的油管频道中称：“我因为免疫力底下，出现了脑神经麻痹。我是先天性免疫缺陷者，每月都在接受治疗。”金伦我最近也在Instagram Story上传了在医院输液的照片，称“今天是充电的日子，要多用烤蘑菇和烤鲈鱼填饱肚子”。

그는 "2011년에 자우림의 8번째 정규앨범을 만들고 면역력이 너무 약해져서 뇌 신경 마비가 왔었다"면서 "선천성 면역 결핍자라서 지금도 매달 치료를 받고 있다. 당시 뇌 신경마비로 후각, 청각, 미각, 통각, 냉온감, 얼굴부터 상체 근육과 미주신경까지 다 영향을 받고 문제가 생겼다"고 설명했다.

她说：“2011年制作紫雨林正规8辑到时候，因为免疫力太低曾导致过大脑神经麻痹。因为我是先天性免疫缺陷者，每月都在接受治疗。当时由于脑神经麻痹，嗅觉、听觉、味觉、痛觉、冷温感、脸部和上身肌肉、末梢神经都受到影响。”

그러면서 김윤아는 "지금도 마비 후유증 때문에 몇 가지 기능이 제대로 돌아오지 않은 상태"라며 "사실은 약간의 발성 장애가 남았는데 힘으로 억누르고 있다"고 덧붙였다.

金伦我补充道：“因为麻痹后遗症，我还有几种功能没有完全恢复。现在还有一些发声障碍，我在努力抑制复发。”

코로나19나 독감으로 고생하지 않고 환절기를 보내려면 평소 면역력을 꾸준히 관리하는 게 중요하다. 충분한 수면과 규칙적인 운동, 몸에 좋은 식단, 일정한 체온 유지 등 면역력을 높이는 습관이 중요한 이슈로 떠오르고 있다.

后疫情时代，要想不受到流感影响，平稳度过换季期，需要平日持续对免疫力进行管理。充足的睡眠，规律的运动，健康的食谱，维持均衡的体温等提高免疫力的习惯，正在成为关心话题。

허준할매건강TV' 유튜브를 운영하는 최정원 한의학박사는 코로나, 독감(인플루엔자) 등 호흡기 감염병 시즌을 맞아 환절기 면역력을 지키기 위한 한방차 3가지를 추천했다.

在新冠复发、流感等呼吸道传染病高发的换季期，油管频道《许俊奶奶健康TV》运营人韩医学博士崔正元，给大家推荐了3种换季期提高免疫力的韩方茶。

면역력은 정상 체온에서 1도만 높아져도 5~6배 증가한다. 면역력을 높이려면 기초 체온을 높이고 유지하는 게 가장 손쉬운 방법이다.

正常体温下，身体每提高1度，免疫力可以增加5~6倍。因此要想提高免疫力，最容易的方法就是提高和维持基础体温。

체온을 높이는 좋은 습관 중 하나는 '따뜻한 차'를 마시는 것이다. 한방에서는 성질이 따뜻한 △숙강차(생강) △인삼차(홍삼차)와 베타글루칸이 풍부한 △표고버섯차를 대표적인 면역증강 음료로 손꼽는다.

提高体温的好习惯之一，就是多喝“热茶”。性质温和的△熟姜茶（生姜）△人参茶（红参茶）和富含β-葡聚糖的△香菇茶，是代表性的增强免疫饮料。

숙강차에 쓰이는 '숙강'은 생강의 껍질을 벗겨 쪄서 말린 것으로, 생강 복용 방법 중 가장 약성이 뛰어난 것으로 알려져 있다. 소화기관을 따뜻하게 하고 소화를 촉진하며 체온을 유지하는 데 도움이 된다. 생강은 이로운 성분이 많아 '신이 내린 선물'이라 불리는 건강식품으로, 서울대 노화연구소가 3대 면역력 증진 식품으로 꼽기도 했다.

据悉，用于熟姜茶的“熟姜”指的是去皮蒸熟后晾干的姜，是在生姜的所有服用方法中，最具药性的一种，它能温暖消化道，促进消化，助于维持体温。生姜含有较多的有益成分，是被称为“神赐予的礼物”的健康食品，是首尔大学防衰老研究所选定的三大提高免疫力食品之一。

표고버섯차도 면역력 강화에 좋다. 표고버섯은 베타글루칸이 풍부하며, 체내에 쌓인 콜레스테롤이나 바이러스를 배출해 면역력 강화를 돕는 천연 면역 증강제로 유명하다.

香菇茶也有益于强化免疫力。香菇富含β-葡聚糖，能帮助排出体内堆积的胆固醇或病毒，进而强化免疫力，是一种有名的天然免疫增强剂。

삼차(홍삼차)는 마른기침을 줄이는 데 도움을 준다. 면역력 증강 식품인 '인삼'은 그 약성을 '대보원기'(大補元氣)라 부르며 기운을 북돋아 주는 대표 약재다. 미국 조지아주립대 의대 강상무 교수팀에 따르면 호흡기 세포 융합 바이러스(RSV) 감염 시, 홍삼이 세포 생존율을 증가시키고, 바이러스 복제를 제한하며, 폐로 전이되는 다수의 면역세포와 사이토카인의 분비를 조절해 항바이러스 효과를 확인했다고 밝힌 바 있다.

参茶（红参茶）有助于减少干咳。“人参”作为能增强免疫力的食品，具有“大补元气”的药性，是能提高精气神的代表药材。据美国佐治亚州立大学医学院姜尚武教授组透露，感染呼吸道合胞病毒(RSV)时，红参有助于提高细胞生存率，限制病毒复制，调节转移到肺部的多数免疫细胞和细胞因子的分泌，具有抗病毒效果。

최 박사는 "한방차는 우리 몸의 건강을 지키는 좋은 방법의 하나로, 코로나19, 독감 등 호흡기 감염병에 대비해 면역력을 높이는 습관을 들여야 한다"면서 "숙강차, 인삼차 등 성질이 따뜻한 차를 자주 마시고 건강한 가을 나기 하시기 바란다"고 말했다.

崔博士表示：“喝韩方茶是守护身体健康的好方法之一。为应对新冠、流感等呼吸道传染病，我们要养成提高免疫力的习惯。希望大家能养成多喝熟姜茶、人参茶等温性茶的好习惯，迎来一个健康的秋天。”

重点词汇：

보조배터리【名词】充电宝

링거【名词】注射，输液

통각【名词】痛觉

후유증【名词】后遗症

환절기【名词】换季期

약성【名词】药性

증강제【名词】增强剂

마른기침【名词】干咳