对于减肥，小伙伴们都有哪些小窍门呢，一直寻找减肥方法的盆友可以看过来啦，看看这些明星是如何瞬时间减肥的吧~

순식간에 10kg 넘게 뺀 스타들 현재 상황
瞬间减掉10公斤以上的明星们现在的状况

허안나
许安娜

개그우먼 허안나가 다이어트를 시작한 지 두 달 반 만에 11kg를 감량한 근황을 공개하며 화제를 모으고 있다. 허안나는 운동도 열심히 했지만 운동으로 빠지지 않는 살은 현대 과학의 힘을 빌리기도 했다고 솔직히 밝혔는데, 그 결과 15년 만에 앞자리가 바뀌어 50kg 대에 들어섰다며 감격을 표했다. 허안나는 또 평소 술을 즐겼던 허안나는 3달째 금주를 하고 있다는 놀라운(?) 사실을 전하며 ‘망원동 짐승녀’시절에서 벗어나‘마른 몸 짐승녀’라고 불리기를 희망하기도!
笑星许安娜公开了开始减肥仅2个半月就减掉了11公斤的近况，吸引了人们的热议。 许安娜坦率地表示，“虽然也很努力的运动，但减不下去的肉也借助了现代科学的力量，结果在15年后前位数发生了变化，进入了50公斤时代，表达了激动的心情” 传达了平时喜欢喝酒的许安娜连续3个月戒酒的惊人事实，希望能摆脱“望远洞野兽女”时期，想被称为“瘦野兽女”！

강남
江南

강남은 지난 5월 자신의 SNS에 데뷔 초와 달리 불어난 최근 모습을 게재하며 다이어트 돌입을 알린 바 있다. 그리고 강남은 3주 후 9kg, 3개월 후에는 15kg를 감량하며 눈에 띄게 슬림 해진 모습으로 많은 이들을 놀라게 했다. 오는 10월 결혼을 앞둔 강남은 예비신부 이상화와 함께 SBS <동상이몽 시즌2-너는 내 운명>에 출연해 신혼 일상을 공개할 예정이다.
今年5月，江南在自己的SNS上上传了与出道初期不同,最近逐渐变胖的样子，并告知要准备减肥。 而且江南在3周后减了9公斤，3个月后减掉15公斤，明显修身，让人们很吃惊。即将在10月结婚的江南和准新娘李相花一起出演SBS《同床异梦2-你是我的命运》，公开新婚生活。

홍선영
洪善英

SBS <미운 우리 새끼>에 출연해 다양한 매력을 방출하고 있는 홍진영의 언니 홍선영은 건강 검진에서 ‘혈관나이 65세’라는 충격적 진단을 받은 후 다이어트에 돌입했다. 홍선영은 동생 홍진영이 추천한 대로 간헐적 단식을 통해 다이어트를 시작했고 이후 식단과 운동을 병행했다고. 홍선영은 다이어트 기간 중 자신의 SNS에 병원에 입원한 사진을 게재해 걱정을 자아내기도 했는데, 이내 20kg 넘게 감량한 건강한 모습을 보이며 응원을 받고 있다.
出演SBS《我家的熊孩子》，展现多种魅力的洪真英的姐姐洪善英在健康检查中被诊断为“血管年龄65岁”的冲击性诊断后，开始减肥。 洪善英就像妹妹洪真英推荐的那样，通过间歇性绝食开始了减肥，之后同时进行了食谱和运动。 洪善英在减肥期间曾在自己的SNS上登出住院的照片，引起大家的担心，但很快就减重了20多公斤，展现出健康的面貌，得到了大家的支持。

김효진
金孝珍

지난 4월 둘째 아들을 출산한 김효진. 김효진은 둘째 임신 후에 몸무게가 20kg 쪘지만 현재는 18kg 감량에 성공했다고 알렸다. 김효진은 인스타그램에 샐러드나 채식 밥상 차림의 사진을 올린데 이어 “겨우 짬내서 운동. 아이가 둘이니 정말 내 시간이 없네요. 모든 육아맘들 홧팅입니다”라며 운동복을 입고 있는 사진을 게재했다. 이에 네티즌들은 “자기관리 멋져요”, “애기 둘 엄마라고는 도저히 믿기지 않아요”등의 반응을 보였다.
今年4月生下第二个儿子的金孝珍。 金孝珍在第二次怀孕后，体重增加了20公斤，但现在已经成功减掉了18公斤。 金孝珍在instagram上传了自己摆沙拉或素食饭桌的照片，并留言说：“难得抽空运动。 因为两个孩子，是真的没有时间。 所有育儿妈妈们加油”，并上传了身穿运动服的照片。 对此，网民们纷纷表示“自我管理很帅”，“完全不敢相信是两个孩子的母亲”等，反应热烈。

돈스파이크
Don Spike

먹는 것에 비해 마른 편이었지만 생존을 위해 살을 빼야 했다는 돈스파이크. 돈스파이크는 일주일에 6일동안 1일 1식을 하며 55일간 12kg, 이후 16kg까지 감량했다고 밝혔다. 하지만 돈스파이크는 ‘내가 고안한 이 다이어트 방법은 나 같은 근육 돼지 에게만 해당되는 듯해 누구에게도 권할 순 없다”라며 자신의 체질과 체형에 맞는 건강한 다이어트를 하라고 조언하기도 했다.
虽然比起所吃的要瘦，但为了生存不得不减肥。Don Spike表示，他每周有6天1日1餐，55天减了12公斤，之后减到16公斤。 但是Don Spike说“我研究的这个减肥方法似乎只适用于我这样的肌肉猪,不是对任何人都能推荐的”，并建议大家进行符合自己体质和体型的健康减肥。

相关阅读：

美娜自曝极端减肥方式令人心疼 

为了上镜减肥不能停，惠利直言想放弃