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小编认为不管是在学习还是在工作,效率的高低真的很重要。也许你会比别人看上去更努力更用功,但成绩却并不是很好,最主要的原因就是效率。一起来看看提高自己效率的方法吧。

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我总是会对那个抱有疑问。

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好好睡觉还好好玩儿的同学比我的成绩还要好的原因是什么?

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就算我少睡觉还去上很多的补习班,但是我们的排名也没有什么改变。

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从高中毕业到现在已经过去十几年了,好像现在才知道那个原因是什么。

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问题不是说比别人学的少,而是比别人休息的少,因为没能好好地休息。

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心理学家安德森埃里克森和他的同事以柏林音乐学校的学生们为对象进行了研究。

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发现了要想成为世界级水平的演奏家的话,就需要练习1万个小时。这就是总所周知的“1万小时的法则”。

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也发现了越是优秀的学生每天就比别人多睡一个小时的这一事实。

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好好地休息,学习的时候就可以超高度集中。可以把这句理所当然的名言运用到这些孩子的行动上。

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另一个研究。上世纪50年代后半,UCLA的社会学家Bernice Eiduson和其他几位科学家都很好奇怎么才能产生好的结果。

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他观察了40名很有前途的科学家20年。一开始的10年虽然看上去都差不多,之后就被分成了两大类。

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精力充沛的科学家们“可以看出他们对运动也有着不亚于科学的很高的热情和义务感。”

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一个认真运动的学者的研究成果也是非常好的。是打破“脑力活动和身体活动是互相排斥的”这一传统观念。

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运动反而刺激了他们的好奇心,而且也可以缓解工作上的压力。

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认为工作和休息时相反的,或者把运动看作是有时间的时候才能做的事情的话,就会像Eiduson的研究结果一样,就很可能成为成就度非常低的人。

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如果那时知道这个事实的话就会更好了,但是因为觉得现在也可以开始真的是太好了。

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需要用新的观点去看待工作和休息。两者之间并不是相对的概念,而是相互补充完善的关系。所以现在不要计划着工作了,一起来计划着休息吧。