郑采妍

作为艺人身材管理真的是非常严格的一件事情。郑采妍的减肥方法可以说是非常残忍了。不过小编有点羡慕是怎么肥四？

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郑采妍

在2016年Ment “Produce 101”中被人们所熟知的郑采妍。

了解之后才知道那个时候和现在感觉完全不一样的她。也许这就是严格减肥的结果吧。

一起来了解一下只用了3个月就见了足足16公斤的郑采妍的减肥食谱吧。

郑采妍说到之前在bnt采访中说道关于身材管理的事情。

她说“去年只用了3个月就从64kg开始减掉了16公斤。几乎一直饿着，只吃嫩豆腐或者牛奶”，这一说法让不少人觉得惊讶。

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郑采妍

减肥之前

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郑采妍

然后又说“觉得那样也不太行，所以也吃了圣女果。同时也做了舞蹈练习所以变瘦了”。

实际上郑采妍的下半身比起上半身来更瓷实。

但是，虽然让人觉得惊讶但是郑采妍也成功地在短时间内快速地减肥。

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郑采妍

但是这样做也有一个副作用。

她表明：“健康开始下降，还有血压也变得不好。因为还要进行活动所以还是吃点儿东西的”。

在被问到平时是怎么进行体力管理的时，她这样回答“人们没有那么容易就倒下。不吃维生素以及营养剂。平常在能吃的时候什么都吃得很好的类型”。

郑采妍通过之前的放松表明“体重是需要一定的标准的”。

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郑采妍

减肥之后

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郑采妍

减肥之后

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郑采妍

当时郑采妍虽然公开了日记，她日记中的其中一篇就写到“社长要检查体重”。

后来才知道在所属社里会定期检查体重。

在被问到到“体重是否有标准”这个问题时她回答道“是有标准的。超过那个标准会被训。如果社长对自己说了’减肥吧’这样的话，就直接回答说’好’。”

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