汗蒸房必备！甜米汤(식혜)为什么受欢迎
作者：沪江韩语阿梅
2017-11-03 06:15
甜米露
甜米汤是一种酿制工艺简单、口味香甜醇美、乙醇含量极少，因此深受人们喜爱的美食。那么甜米汤有什么功效呢？让我们一起来看一下吧。
이번에는 식혜 효능에 대해 파악해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 한국의 전통 음식으로 오래전부터 조상들이 즐겨먹었다고 하며 밥을 엿기름에 삭혀 특유의 독특한 향과 맛이 나도록 만드는 음료로서 각종 명절과 잔치 그리고 평상시에 후식으로서 즐겨 마시는 문화가 현재까지 이어져오고 있습니다.
这次让我们来了解一下甜米汤的功效吧。 作为韩国的传统饮食，从很久以前祖先们将爱吃的米饭放入麦芽中发酵，制成散发特有的清香和味道的饮料，在各种节日、宴会、平时作为甜点的美食文化流传至今。
정확하게 언제부터 이어져 온 것인지에 대해서는 알 수 없으나 1740년 정도에 저술이 된 수문사설이라는 책에 처음 서술 되기 시작했으며 1800년대 이르러서 제조법이 기록이 된 시의전서와 규곤요람 등의 책이 나오기 시작했다고 하네요.
虽然无法准确得知是从何时开始流传下来的，但始于1740年左右的著作《守门社论》这本书的记载开始，直到1800年记载制作方法的《是议全书》和《閨壼要覽》等书籍才陆续问世。
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01 对改善便秘有好处
01 변비를 낫게 하는데 효과적입니다.
01 对改善便秘有好处。
식혜 효능으로 속에 식물성 섬유질과 올리고당이 포함되어 장 운동이 원만히 촉진되는 결과를 나타내주고 이에 따라 장 기능 개선은 물론 배변이 원활히 이루어지게 되어 변비 증상을 호전시키고 낫게하며 꾸준히 즐겨먹을 시 변비 예방에도 도움을 나타내 준다고 합니다.
因甜米酒内含植物性纤维和低聚糖，有助于肠蠕动所以能改善肠功能，并有助于排便顺畅所以能缓解便秘症状，另外对预防便秘也有帮助。
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02 有助于预防动脉硬化症
02 동맥경화증 예방에도 보탬이 됩니다.
02 有助于预防动脉硬化症。
동맥의 공간이 좁아지며 이에 따라 혈관의 탄력성이 낮아져 혈전이 생기는 질환으로 노화가 이루어짐에 따라 나타날 수 있는 현상인데 혈압 안정화와 각종 성인병 예방에 도움 되는 것이 쌀을 먹을 때 얻을 수 있는 이점이라 동맥경화를 막는데도 상당 부분 도움이 된다고 해요.
随着动脉的空间变窄，血管的弹性降低，血管老化促进血栓的形成，吃大米有助于血压稳定和预防各种成人病，因此有助于预防动脉硬化。
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03 甜米露有促进消化的效果
03 소화를 촉진 시켜주는 효과를 가진 것이 식혜 효능입니다.
03 甜米露有促进消化的效果。
발효시켜서 만들어내는 과정을 거치기에 소화 그리고 흡수에 용이하며 장의 운동성 촉진을 도와 소화 작용을 활발하게 촉진시키는 기능을 나타내줘 속이 더부룩하거나 할 때 섭취하셔도 크게 부담이 없는 건강식입니다.
经过发酵后对消化和吸收有帮助，同时促进肠道功能和消化功能，是即使身体内部有点发胀时也不会感到负担的健康食品。
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04 有助于皮肤美容
04 피부미용에 도움 됩니다.
04 有助于皮肤美容。
안에 누룩공사산이라는 요소가 함유가 되어있는데 이것이 주근깨와 기미 등을 옅게 하는 피부 미백 작용을 돕기에 좋은 것으로 속에 비타민B 성분 또한 포함되어 피부를 보호하며 결을 부드럽게 하고 보습 효과를 얻는데 많은 보탬이 된다고 합니다.
内含酒曲的成分，有助于淡化雀斑和黑斑等皮肤美白作用，内含维生素B成分，可帮助保护肌肤并使肌肤柔软和保湿的功效。
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05 对减肥也是有益的食品
05 다이어트에도 이로운 식품이라고 해요.
05 对减肥也是有益的食品。
식혜 효능으로 포만감을 쉽게 증가시켜줄 수 있는 식물성 섬유질과 포도당이 들어있어 체중 조절에 좋은 것이라고 하는데 식욕 억제에도 일부 이로운 점이 있어 몸무게 관리 등을 실시할 때에 섭취하시면 특히 좋다고 해요.
甜米酒含有很容易增加饱腹感的植物性纤维和葡萄糖，对调节体重和控制食欲也有一定的帮助，所以在实施体重管理的时候食用的话特别好。
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06 有利于缓解胸部疼痛
06 가슴 통증을 완화하는데 이롭습니다.
06 有利于缓解胸部疼痛。
여성분들이 아이를 출산하고 나서 나타나게 되는 증상인 가슴 통증을 완화하며 몸속의 멍울들을 진정시키는데 효과 있는 것이 먹었을 때의 이점이라고 하니 산후 조리시에 먹으시면 좋을 것 같습니다.
缓解女性分娩后出现的胸部疼痛症状，对镇定体内的肿块很有效。在产后调理时食用的话比较好。
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